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<\/a><\/div>\nDICA 3. Conhecer e saber usar os itens do tratamento<\/strong><\/h3>\nAprenda a usar as fun\u00e7\u00f5es do CPAP – trocar filtros, limpar e substituir as pe\u00e7as da m\u00e1scara, traqueia (tubo) e c\u00e2mara do umidificador.<\/p>\n
O manuseio correto do CPAP e a realiza\u00e7\u00e3o de limpeza da m\u00e1scara s\u00e3o muito importantes! Se voc\u00ea souber manusear e cuidar dos itens corretamente, poder\u00e1 obter melhor desempenho no tratamento e saber\u00e1 identificar problemas com mais facilidade.<\/p>\n
DICA 4.\u00a0<\/strong>Use o CPAP e a m\u00e1scara acordado<\/strong><\/h3>\nExperimente usar a m\u00e1scara em outras ocasi\u00f5es, que n\u00e3o seja para dormir, e use o CPAP em momentos oportunos, como quando estiver assistindo televis\u00e3o ou lendo. Dessa forma, voc\u00ea tira sua aten\u00e7\u00e3o do CPAP e da m\u00e1scara e vai fazendo seu corpo se adaptar a eles sem perceber.<\/p>\n
DICA 5. Lave o rosto antes de colocar a m\u00e1scara<\/strong><\/h3>\nAntes de colocar a m\u00e1scara, lave o rosto para remover as toxinas e a oleosidade da pele. Evite usar cremes e lo\u00e7\u00f5es, especialmente nas regi\u00f5es do rosto que ficam em contato com a m\u00e1scara. Fazendo isso, voc\u00ea aprimora a veda\u00e7\u00e3o e aumenta a vida \u00fatil da m\u00e1scara.<\/p>\n
DICA 6.\u00a0<\/strong>Ajuste a m\u00e1scara corretamente<\/strong><\/h3>\nFique em frente ao espelho e coloque a m\u00e1scara de acordo com as instru\u00e7\u00f5es do fornecedor. A m\u00e1scara deve ficar firme no rosto, sem apertar demais e, ao mesmo tempo, deve oferecer conforto e veda\u00e7\u00e3o. Para saber se n\u00e3o est\u00e1 exagerando voc\u00ea deve conseguir colocar, sem dificuldade, o dedo indicador entre a tira do fixador e seu rosto.<\/p>\n
DICA 7.<\/strong>\u00a0Respire profundamente<\/strong><\/h3>\nQuando estiver usando o CPAP voc\u00ea deve respirar normalmente, como faria se estivesse sem ele. Mas somente nos primeiros momentos de uso, respire bem devagar e profundamente. Assim, voc\u00ea se adapta mais r\u00e1pido \u00e0 press\u00e3o do CPAP.<\/p>\n
DICA 8.<\/strong>\u00a0Aumente as horas de uso gradativamente<\/strong><\/h3>\nDormir com o CPAP todas as noites por pelo menos 4 horas j\u00e1 \u00e9 o suficiente para sentir alguma melhora na qualidade de vida, mas o ideal \u00e9 fazer o tratamento todas as noites. Se estiver dif\u00edcil dormir uma noite inteira, n\u00e3o desista. Tente aumentar as horas de uso gradualmente. Tente dormir uma hora, depois aumente para duas horas e, depois, tr\u00eas horas e assim sucessivamente.<\/p>\n
DICA 09. Use um umidificador<\/strong><\/h3>\nAlgumas pessoas come\u00e7am a sentir ressecamento e congest\u00e3o nasal logo no in\u00edcio do tratamento. Isso pode ser um efeito colateral do tratamento que pode ser facilmente resolvido, acoplando um umidificador compat\u00edvel com seu CPAP.<\/p>\n
DICA 10. Nas primeiras dificuldades ou d\u00favidas n\u00e3o desista!<\/strong><\/h3>\nA maioria dos problemas tem solu\u00e7\u00e3o e abandonar o tratamento n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Diante de qualquer dificuldade voc\u00ea sempre deve contar com a ajuda de profissionais da \u00e1rea para obter ajuda correta.<\/p>\n
N\u00e3o existe prazo definido para adaptar-se plenamente \u00e0 terapia do sono, mas \u00e9 importante levar o tratamento a s\u00e9rio e assumir esse compromisso para uma vida mais longa, melhor e mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n
Experimente usar a m\u00e1scara em outras ocasi\u00f5es, que n\u00e3o seja para dormir, e use o CPAP em momentos oportunos, como quando estiver assistindo televis\u00e3o ou lendo. Dessa forma, voc\u00ea tira sua aten\u00e7\u00e3o do CPAP e da m\u00e1scara e vai fazendo seu corpo se adaptar a eles sem perceber.<\/p>\n
DICA 5. Lave o rosto antes de colocar a m\u00e1scara<\/strong><\/h3>\nAntes de colocar a m\u00e1scara, lave o rosto para remover as toxinas e a oleosidade da pele. Evite usar cremes e lo\u00e7\u00f5es, especialmente nas regi\u00f5es do rosto que ficam em contato com a m\u00e1scara. Fazendo isso, voc\u00ea aprimora a veda\u00e7\u00e3o e aumenta a vida \u00fatil da m\u00e1scara.<\/p>\n
DICA 6.\u00a0<\/strong>Ajuste a m\u00e1scara corretamente<\/strong><\/h3>\nFique em frente ao espelho e coloque a m\u00e1scara de acordo com as instru\u00e7\u00f5es do fornecedor. A m\u00e1scara deve ficar firme no rosto, sem apertar demais e, ao mesmo tempo, deve oferecer conforto e veda\u00e7\u00e3o. Para saber se n\u00e3o est\u00e1 exagerando voc\u00ea deve conseguir colocar, sem dificuldade, o dedo indicador entre a tira do fixador e seu rosto.<\/p>\n
DICA 7.<\/strong>\u00a0Respire profundamente<\/strong><\/h3>\nQuando estiver usando o CPAP voc\u00ea deve respirar normalmente, como faria se estivesse sem ele. Mas somente nos primeiros momentos de uso, respire bem devagar e profundamente. Assim, voc\u00ea se adapta mais r\u00e1pido \u00e0 press\u00e3o do CPAP.<\/p>\n
DICA 8.<\/strong>\u00a0Aumente as horas de uso gradativamente<\/strong><\/h3>\nDormir com o CPAP todas as noites por pelo menos 4 horas j\u00e1 \u00e9 o suficiente para sentir alguma melhora na qualidade de vida, mas o ideal \u00e9 fazer o tratamento todas as noites. Se estiver dif\u00edcil dormir uma noite inteira, n\u00e3o desista. Tente aumentar as horas de uso gradualmente. Tente dormir uma hora, depois aumente para duas horas e, depois, tr\u00eas horas e assim sucessivamente.<\/p>\n
DICA 09. Use um umidificador<\/strong><\/h3>\nAlgumas pessoas come\u00e7am a sentir ressecamento e congest\u00e3o nasal logo no in\u00edcio do tratamento. Isso pode ser um efeito colateral do tratamento que pode ser facilmente resolvido, acoplando um umidificador compat\u00edvel com seu CPAP.<\/p>\n
DICA 10. Nas primeiras dificuldades ou d\u00favidas n\u00e3o desista!<\/strong><\/h3>\nA maioria dos problemas tem solu\u00e7\u00e3o e abandonar o tratamento n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Diante de qualquer dificuldade voc\u00ea sempre deve contar com a ajuda de profissionais da \u00e1rea para obter ajuda correta.<\/p>\n
N\u00e3o existe prazo definido para adaptar-se plenamente \u00e0 terapia do sono, mas \u00e9 importante levar o tratamento a s\u00e9rio e assumir esse compromisso para uma vida mais longa, melhor e mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n
Fique em frente ao espelho e coloque a m\u00e1scara de acordo com as instru\u00e7\u00f5es do fornecedor. A m\u00e1scara deve ficar firme no rosto, sem apertar demais e, ao mesmo tempo, deve oferecer conforto e veda\u00e7\u00e3o. Para saber se n\u00e3o est\u00e1 exagerando voc\u00ea deve conseguir colocar, sem dificuldade, o dedo indicador entre a tira do fixador e seu rosto.<\/p>\n
DICA 7.<\/strong>\u00a0Respire profundamente<\/strong><\/h3>\nQuando estiver usando o CPAP voc\u00ea deve respirar normalmente, como faria se estivesse sem ele. Mas somente nos primeiros momentos de uso, respire bem devagar e profundamente. Assim, voc\u00ea se adapta mais r\u00e1pido \u00e0 press\u00e3o do CPAP.<\/p>\n
DICA 8.<\/strong>\u00a0Aumente as horas de uso gradativamente<\/strong><\/h3>\nDormir com o CPAP todas as noites por pelo menos 4 horas j\u00e1 \u00e9 o suficiente para sentir alguma melhora na qualidade de vida, mas o ideal \u00e9 fazer o tratamento todas as noites. Se estiver dif\u00edcil dormir uma noite inteira, n\u00e3o desista. Tente aumentar as horas de uso gradualmente. Tente dormir uma hora, depois aumente para duas horas e, depois, tr\u00eas horas e assim sucessivamente.<\/p>\n
DICA 09. Use um umidificador<\/strong><\/h3>\nAlgumas pessoas come\u00e7am a sentir ressecamento e congest\u00e3o nasal logo no in\u00edcio do tratamento. Isso pode ser um efeito colateral do tratamento que pode ser facilmente resolvido, acoplando um umidificador compat\u00edvel com seu CPAP.<\/p>\n
DICA 10. Nas primeiras dificuldades ou d\u00favidas n\u00e3o desista!<\/strong><\/h3>\nA maioria dos problemas tem solu\u00e7\u00e3o e abandonar o tratamento n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Diante de qualquer dificuldade voc\u00ea sempre deve contar com a ajuda de profissionais da \u00e1rea para obter ajuda correta.<\/p>\n
N\u00e3o existe prazo definido para adaptar-se plenamente \u00e0 terapia do sono, mas \u00e9 importante levar o tratamento a s\u00e9rio e assumir esse compromisso para uma vida mais longa, melhor e mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n
Dormir com o CPAP todas as noites por pelo menos 4 horas j\u00e1 \u00e9 o suficiente para sentir alguma melhora na qualidade de vida, mas o ideal \u00e9 fazer o tratamento todas as noites. Se estiver dif\u00edcil dormir uma noite inteira, n\u00e3o desista. Tente aumentar as horas de uso gradualmente. Tente dormir uma hora, depois aumente para duas horas e, depois, tr\u00eas horas e assim sucessivamente.<\/p>\n
DICA 09. Use um umidificador<\/strong><\/h3>\nAlgumas pessoas come\u00e7am a sentir ressecamento e congest\u00e3o nasal logo no in\u00edcio do tratamento. Isso pode ser um efeito colateral do tratamento que pode ser facilmente resolvido, acoplando um umidificador compat\u00edvel com seu CPAP.<\/p>\n
DICA 10. Nas primeiras dificuldades ou d\u00favidas n\u00e3o desista!<\/strong><\/h3>\nA maioria dos problemas tem solu\u00e7\u00e3o e abandonar o tratamento n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Diante de qualquer dificuldade voc\u00ea sempre deve contar com a ajuda de profissionais da \u00e1rea para obter ajuda correta.<\/p>\n
N\u00e3o existe prazo definido para adaptar-se plenamente \u00e0 terapia do sono, mas \u00e9 importante levar o tratamento a s\u00e9rio e assumir esse compromisso para uma vida mais longa, melhor e mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n
A maioria dos problemas tem solu\u00e7\u00e3o e abandonar o tratamento n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. Diante de qualquer dificuldade voc\u00ea sempre deve contar com a ajuda de profissionais da \u00e1rea para obter ajuda correta.<\/p>\n
N\u00e3o existe prazo definido para adaptar-se plenamente \u00e0 terapia do sono, mas \u00e9 importante levar o tratamento a s\u00e9rio e assumir esse compromisso para uma vida mais longa, melhor e mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n