{"id":2274,"date":"2022-03-17T10:00:54","date_gmt":"2022-03-17T13:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2274"},"modified":"2022-03-17T10:12:30","modified_gmt":"2022-03-17T13:12:30","slug":"privacao-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/privacao-do-sono\/","title":{"rendered":"A priva\u00e7\u00e3o do sono pode prejudicar a vis\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), em cada dez pessoas no mundo, quatro sofrem com algum <\/span>dist\u00farbio do sono<\/b>. Mas voc\u00ea sabia que, al\u00e9m de comprometer o funcionamento do organismo, a <\/span>priva\u00e7\u00e3o do sono<\/b> pode prejudicar a vis\u00e3o? Alguns problemas de vis\u00e3o, como o glaucoma, est\u00e3o relacionados, inclusive, \u00e0 <\/span>apneia do sono<\/b>. Saiba mais neste post do <\/span>Blog CPAPS<\/b><\/a>!<\/span><\/p>\n

Apneia do sono pode causar problemas na vis\u00e3o<\/b><\/h2>\n

De acordo com <\/span>pesquisas feitas pela Mayo Clinic<\/span><\/a>, a apneia do sono pode estar associada a uma variedade de condi\u00e7\u00f5es oftalmol\u00f3gicas, como s\u00edndrome da frouxid\u00e3o palpebral, glaucoma, neuropatia \u00f3tica isqu\u00eamica anterior n\u00e3o-arter\u00edtica e o papiledema. O l\u00edder do estudo, Andrew Waller, explica que isso acontece devido aos efeitos do dist\u00farbio no sistema circulat\u00f3rio e vascular.<\/span><\/p>\n

Devido a essa rela\u00e7\u00e3o, os especialistas recomendam que pacientes que sofram com apneia do sono, realizem exames oculares periodicamente para verificar poss\u00edveis sinais precoces de glaucoma, segunda doen\u00e7a que mais causa cegueira por meio do aumento da press\u00e3o interna do olho.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/b> O que comer antes de dormir para ajudar a evitar ins\u00f4nia?<\/b><\/a><\/p>

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Priva\u00e7\u00e3o do sono e altera\u00e7\u00f5es oculares<\/b><\/h2>\n

N\u00e3o s\u00f3 a apneia do sono, mas tamb\u00e9m a priva\u00e7\u00e3o do sono aumenta o risco de diversas altera\u00e7\u00f5es vasculares na retina que, quando n\u00e3o tratadas cedo, podem causar uma perda definitiva da vis\u00e3o. A luz regula todas as nossas fun\u00e7\u00f5es biol\u00f3gicas, por isso uma boa noite de sono, com a aus\u00eancia de ilumina\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

\"priva\u00e7\u00e3o
A ins\u00f4nia pode levar a diversos problemas na sua vis\u00e3o.<\/figcaption><\/figure>\n

Al\u00e9m disso, as consequ\u00eancias negativas da priva\u00e7\u00e3o do sono para os olhos s\u00e3o mais comuns em mulheres pelos mesmos horm\u00f4nios sexuais femininos que fazem os dist\u00farbios do sono serem mais frequentes entres elas. Contudo, isso n\u00e3o significa que os homens n\u00e3o devam se atentar ao tratamento da priva\u00e7\u00e3o do sono o quanto antes.<\/span><\/p>\n

A priva\u00e7\u00e3o do sono tamb\u00e9m facilita a contra\u00e7\u00e3o de conjuntivite viral e bacteriana ou de conjuntivite al\u00e9rgica, principalmente em \u00e1reas secas, j\u00e1 que a pessoa diminui o tempo de lubrifica\u00e7\u00e3o ocular durante a noite. Os dist\u00farbios do sono comprometem, ainda, a capacidade do nosso organismo de combater essas infec\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m: <\/b>Ins\u00f4nia e transtornos de ansiedade em \u00e9poca de coronav\u00edrus<\/b><\/a><\/p>\n

7 dicas para tratar a priva\u00e7\u00e3o do sono<\/b><\/h2>\n

A priva\u00e7\u00e3o do sono em detrimento \u00e0 <\/span>ins\u00f4nia<\/b><\/a>, como pudemos observar acima, causa muitos problemas \u00e0 sa\u00fade. Por isso, o quanto antes come\u00e7armos a tratar o problema, menores s\u00e3o as chances de sofrermos as consequ\u00eancias das noites mal dormida. Para te ajudar nisso, trouxemos 7 dicas para te ajudar a acabar com a ins\u00f4nia. Confira!<\/span><\/p>\n

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  1. Evite o consumo de \u00e1lcool antes de deitar;<\/span><\/li>\n
  2. N\u00e3o fume;<\/span><\/li>\n
  3. Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos diariamente;<\/span><\/li>\n
  4. Fuja de aparelhos eletr\u00f4nicos antes de deitar;<\/span><\/li>\n
  5. Evite cafe\u00edna e bebidas estimulantes \u00e0 noite;<\/span><\/li>\n
  6. Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es leves;<\/span><\/li>\n
  7. Tire um tempo para ler ou meditar antes de dormir.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    O que achou das nossas dicas? Aqui no Blog CPAPS voc\u00ea tem acesso a essas e diversas outras dicas e informa\u00e7\u00f5es interessantes sobre o tratamento da ins\u00f4nia e a potencializa\u00e7\u00e3o da sa\u00fade respirat\u00f3ria. <\/span>Clique aqui e acesse a p\u00e1gina principal do nosso blog!<\/b><\/a><\/p>\n\n\n

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    Sabia que a priva\u00e7\u00e3o do sono pode causar problemas de vis\u00e3o? Neste post, contamos tudo sobre o assunto e damos dicas para tratar a ins\u00f4nia!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13057,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"A priva\u00e7\u00e3o do sono pode prejudicar a vis\u00e3o - Blog CPAPS","rank_math_description":"Sabia que a priva\u00e7\u00e3o do sono pode causar problemas de vis\u00e3o? Neste post, contamos tudo sobre o assunto e damos dicas para tratar a ins\u00f4nia!","rank_math_focus_keyword":"priva\u00e7\u00e3o do sono","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"543","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":""},"categories":[1629,1631],"tags":[8,30,578],"class_list":["post-2274","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disturbios-do-sono","category-insonia","tag-apneia","tag-cpap","tag-dormir-pouco"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2274"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2274\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}