{"id":2165,"date":"2023-06-26T10:00:10","date_gmt":"2023-06-26T13:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2165"},"modified":"2023-06-26T11:02:40","modified_gmt":"2023-06-26T14:02:40","slug":"inverno-agrava-sintomas-da-apneia-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/inverno-agrava-sintomas-da-apneia-sono\/","title":{"rendered":"Inverno agrava sintomas da apneia do sono"},"content":{"rendered":"

Os sintomas da apneia se agravam durante o inverno. Esta \u00e9 a conclus\u00e3o de uma pesquisa desenvolvida pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), que mostrou que, pelas <\/span>altera\u00e7\u00f5es de peso<\/b><\/a> e <\/span>alergias respirat\u00f3rias<\/b><\/a> causadas durante essa esta\u00e7\u00e3o do ano, a passagem de ar pelas vias respirat\u00f3rias fica comprometida, piorando o quadro do dist\u00farbio do sono.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

A pesquisa foi realizada com mais de 7 mil pacientes ao longo de 10 anos de acompanhamento. O objetivo era compreender quantas vezes houve apneia do sono de acordo com as condi\u00e7\u00f5es do clima, como a temperatura, umidade e polui\u00e7\u00e3o do ar.<\/span><\/p>\n

Como resultado, foi constatado que, durante o inverno no Brasil, o quadro de apneia do sono \u00e9 piorado dentre as quatro esta\u00e7\u00f5es do ano. Sendo assim, na \u00e9poca de baixas temperaturas (entre os meses de julho, agosto e setembro), a tend\u00eancia \u00e9 que o paciente enfrente mais paradas respirat\u00f3rias durante a noite, uma m\u00e9dia de 18 epis\u00f3dios por hora. Comparado com o ver\u00e3o, a m\u00e9dia \u00e9 de 15 epis\u00f3dios por hora.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, ao longo desse tempo, observou-se que, durante os meses de inverno, os casos de apneia do sono aumentavam e 34% das pessoas procuravam a cl\u00ednica devido ao dist\u00farbio. Em contrapartida, esse n\u00famero caiu para 28% nos meses de calor.<\/span><\/p>

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Causa e tratamento contra a apneia<\/b><\/h2>\n

O agravamento da apneia do sono nos dias de inverno se d\u00e1 devido aos problemas nas vias a\u00e9reas, como congest\u00f5es nasais e alergias, mais comuns nessa \u00e9poca do ano. Os sintomas do dist\u00farbio tamb\u00e9m sofrem interfer\u00eancia das condi\u00e7\u00f5es meteorol\u00f3gicas, como a umidade do ar, os n\u00edveis de polui\u00e7\u00e3o e a press\u00e3o atmosf\u00e9rica, como citado anteriormente.<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 v\u00e1lido ressaltar que, nesta sazonalidade, existe a tend\u00eancia do aumento de peso, uma vez que consumimos alimentos mais cal\u00f3ricos para compensar a energia que n\u00e3o obtemos pela luz natural. Como recebemos menos incid\u00eancia de raios solares, regi\u00f5es como o Sul e o Sudeste lidam com dias mais curtos e noites mais longas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Assim, a <\/span>melatonina<\/b><\/a>, principal horm\u00f4nio do sono, \u00e9 produzida com maior intensidade. Para nos mantermos acordados, buscamos consumir alimentos que nos deem mais energia, como carboidratos e doces.<\/span><\/p>\n

Assim, sem uma dieta disciplinada, o ganho de peso \u00e9 inevit\u00e1vel. Com isso, o ac\u00famulo de gordura nas regi\u00f5es do abd\u00f4men e da garganta podem interferir na passagem de ar para os pulm\u00f5es, comprimindo-o e, portanto, resulta na parada respirat\u00f3ria da apneia.<\/span><\/p>\n

A apneia \u00e9 um dist\u00farbio caracterizado pela interrup\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o durante o sono. O sintoma mais comum \u00e9 o ronco, que indica a obstru\u00e7\u00e3o da passagem do ar pelas vias a\u00e9reas, al\u00e9m da sonol\u00eancia diurna excessiva. A doen\u00e7a atinge aproximadamente 30% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, e, dentre eles, os homens s\u00e3o os mais diagnosticados com o problema.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por impactar o sono do paciente, a apneia do sono \u00e9 determinante para a qualidade de vida, reduzindo a disposi\u00e7\u00e3o da pessoa em todos os setores de sua vida. Assim, os relacionamentos, performance no trabalho e nos estudos podem decair.\u00a0<\/span><\/p>\n

Em alguns casos, a apneia apresenta um risco de vida, aumentando as chances de desenvolver problemas card\u00edacos, diabetes e at\u00e9 mesmo um acidente vascular cerebral (AVC). Explicamos mais sobre isso <\/span>nesse conte\u00fado aqui<\/b><\/a>!<\/span><\/p>\n

Para evitar que os problemas se acentuem, o paciente diagnosticado com apneia deve se manter alerta principalmente no inverno. Fazer o uso do CPAP regularmente, conforme prescri\u00e7\u00e3o, e realizar visitas frequentes ao m\u00e9dico s\u00e3o fundamentais. Manter o controle da alimenta\u00e7\u00e3o, ainda que seja uma tarefa mais dif\u00edcil, ser\u00e1 essencial para o sucesso do tratamento, assim como tomar cuidado para n\u00e3o desenvolver doen\u00e7as respirat\u00f3rias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, lembre-se sempre de deixar portas e janelas abertas para que o ambiente esteja sempre bem arejado, e procure lavar as m\u00e3os sempre ao espirrar ou tossir, al\u00e9m de evitar o contato com pessoas que estejam com esses sintomas. Outra dica \u00e9 estar em dia com a vacina\u00e7\u00e3o, especialmente da gripe Influenza, patologia que circula mais frequentemente no inverno.\u00a0<\/span><\/p>\n

E, por fim, n\u00e3o se esque\u00e7a de ajustar o <\/span>umidificador<\/b><\/a> do seu CPAP corretamente, para que ele garanta uma respira\u00e7\u00e3o f\u00e1cil e confort\u00e1vel durante o tratamento. Ele \u00e9 essencial para quem mora em locais com baixa umidade relativa do ar e tamb\u00e9m para quem respira pela boca e sofre com o ressecamento.<\/span><\/p>\n

Saiba tudo sobre sa\u00fade aqui!<\/b><\/h2>\n

Aqui em nosso blog, voc\u00ea fica por dentro de diversos temas interessantes relacionados \u00e0 sa\u00fade, autocuidado, respira\u00e7\u00e3o, apneia do sono, qualidade do sono e h\u00e1bitos saud\u00e1veis. E todos os nossos conte\u00fados sempre est\u00e3o recheados de muitas dicas para voc\u00ea. <\/span>Clique aqui, acesse a p\u00e1gina principal do nosso blog e leia mais sobre sa\u00fade!<\/b><\/a><\/p>\n

Refer\u00eancias:<\/b> Vitamed<\/span><\/a>,<\/span><\/p>\n\n\n

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