{"id":21538,"date":"2026-10-06T19:42:24","date_gmt":"2026-10-06T22:42:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/?p=21538"},"modified":"2026-10-06T19:42:26","modified_gmt":"2026-10-06T22:42:26","slug":"celular-a-noite-prejudica-o-sono-do-adolescente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/celular-a-noite-prejudica-o-sono-do-adolescente\/","title":{"rendered":"Estudos mostram que celular \u00e0 noite prejudica o sono do adolescente"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seu filho adolescente dorme tarde e voc\u00ea desconfia que o celular tem tudo a ver com isso? Pesquisas recentes confirmam essa suspeita com n\u00fameros concretos: o <strong>celular \u00e0 noite prejudica o sono do adolescente<\/strong> de forma muito mais significativa do que a maioria das fam\u00edlias imagina, afetando n\u00e3o s\u00f3 a quantidade de horas dormidas, mas tamb\u00e9m o desempenho escolar e o equil\u00edbrio emocional dos jovens.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o se trata apenas de &#8220;ficar rolando o feed&#8221; antes de dormir. Estudos recentes mostram que boa parte dos adolescentes segue conectada durante a madrugada, em hor\u00e1rios que deveriam ser dedicados ao sono profundo e reparador. E as consequ\u00eancias disso v\u00e3o muito al\u00e9m do simples cansa\u00e7o no dia seguinte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste artigo, voc\u00ea vai entender o que os dados mais atuais revelam sobre o uso de celular \u00e0 noite entre adolescentes, como esse h\u00e1bito afeta o aprendizado e a regula\u00e7\u00e3o emocional, o que a ci\u00eancia diz sobre regras de tela que realmente funcionam, e como pais e escola podem atuar juntos nessa quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"os-dados-confirmam-celular-a-noite-prejudica-o-sono-do-adolescente\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Os dados confirmam: celular \u00e0 noite prejudica o sono do adolescente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma an\u00e1lise conduzida por pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia em S\u00e3o Francisco, com dados do Adolescent Brain Cognitive Development Study, trouxe um retrato preocupante do comportamento noturno dos adolescentes, confirmando na pr\u00e1tica que o <strong>celular \u00e0 noite prejudica o sono do adolescente<\/strong> de forma mensur\u00e1vel.&nbsp;<\/p><div id=\"cpaps-1969500798\" class=\"cpaps-desktop-single-post-content cpaps-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mascaras?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=mascaras\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"Banner_desktop___Meio_de_pagina001\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp 1920w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-768x111.webp 768w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1024x148.webp 1024w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1536x222.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" width=\"1920\" height=\"277\"   \/><\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o levantamento, mais da metade dos adolescentes passa at\u00e9 uma hora ou mais no celular entre 22h e 6h em noites de dia de aula, e mais da metade tamb\u00e9m usa o aparelho no meio da madrugada, entre meia-noite e 4h.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tempo de tela nesse per\u00edodo costuma se concentrar em aplicativos de redes sociais, entretenimento, jogos e comunica\u00e7\u00e3o, com destaque para YouTube, Instagram e TikTok, plataformas que consomem em m\u00e9dia 33 minutos por noite entre os adolescentes analisados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O problema n\u00e3o \u00e9 apenas o tempo perdido: mensagens, liga\u00e7\u00f5es e notifica\u00e7\u00f5es que chegam durante a noite tamb\u00e9m fragmentam o sono, mesmo quando o jovem j\u00e1 est\u00e1 dormindo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um levantamento anterior do mesmo grupo de pesquisa mostrou que 17% dos adolescentes relataram acordar por causa de liga\u00e7\u00f5es, mensagens ou e-mails pelo menos uma vez por noite, e 20% afirmaram usar o celular caso acordassem durante a madrugada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses n\u00fameros importam porque contrastam diretamente com o que a ci\u00eancia recomenda. A American Academy of Pediatrics e a American Academy of Sleep Medicine orientam que adolescentes durmam entre oito e dez horas por noite.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pesquisas brasileiras seguem na mesma linha de preocupa\u00e7\u00e3o: um levantamento com mais de 1.500 estudantes do ensino m\u00e9dio em Curitiba apontou que a grande maioria dos jovens dorme menos de oito horas por dia, e quase 20% afirmam que nunca conseguem atingir esse patamar m\u00ednimo de sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"como-o-uso-noturno-de-tela-afeta-aprendizado-humor-e-regulacao-emocional\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Como o uso noturno de tela afeta aprendizado, humor e regula\u00e7\u00e3o emocional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O impacto do <strong>uso do celular \u00e0 noite<\/strong> vai muito al\u00e9m de acordar cansado. Especialistas explicam que boa parte dos aplicativos mais usados por adolescentes durante a madrugada exige engajamento ativo, o tipo de intera\u00e7\u00e3o que aumenta o estado de alerta do c\u00e9rebro exatamente no momento em que ele deveria estar se preparando para desacelerar e dormir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/young-man-looking-his-smartphone-while-laying-floor-1024x683.jpg\" alt=\"adolescente\" class=\"wp-image-21539\" srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/young-man-looking-his-smartphone-while-laying-floor-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/young-man-looking-his-smartphone-while-laying-floor-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/young-man-looking-his-smartphone-while-laying-floor-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/young-man-looking-his-smartphone-while-laying-floor-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 justamente por isso que os especialistas afirmam, com base em evid\u00eancias cada vez mais consistentes, que o <strong>celular \u00e0 noite prejudica o sono do adolescente<\/strong> em m\u00faltiplas frentes ao mesmo tempo, n\u00e3o apenas na hora de pegar no sono. Esse desequil\u00edbrio tem consequ\u00eancias diretas sobre tr\u00eas \u00e1reas centrais do desenvolvimento adolescente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aprendizado e mem\u00f3ria:<\/strong> o sono \u00e9 fundamental para a consolida\u00e7\u00e3o do que foi estudado durante o dia. Priva\u00e7\u00e3o de sono compromete diretamente a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, reten\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es e desempenho em provas e atividades escolares<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Humor e regula\u00e7\u00e3o emocional:<\/strong> dormir pouco est\u00e1 associado a maior irritabilidade, dificuldade de lidar com frustra\u00e7\u00f5es e menor toler\u00e2ncia ao estresse do dia a dia<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sa\u00fade mental:<\/strong> pesquisas associam a priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono ao aumento de sintomas de ansiedade e depress\u00e3o entre adolescentes, al\u00e9m de maior propens\u00e3o a comportamentos impulsivos, especialmente entre os jovens j\u00e1 mais vulner\u00e1veis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma revis\u00e3o de estudos sobre <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/o-que-e-um-disturbio-do-sono\/\">dist\u00farbios do sono<\/a> na adolesc\u00eancia refor\u00e7a esse ponto: a fase \u00e9 marcada por mudan\u00e7as biol\u00f3gicas na libera\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/conheca-melatonina-o-hormonio-sono\/\">melatonina<\/a>, que naturalmente atrasam o rel\u00f3gio interno dos jovens, tornando ainda mais delicado qualquer fator externo que tamb\u00e9m empurre a hora de dormir para mais tarde, como \u00e9 o caso do celular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pesquisadores destacam que essa combina\u00e7\u00e3o pode gerar preju\u00edzos tanto no rendimento escolar quanto no desenvolvimento emocional ao longo do tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"regras-claras-de-uso-do-celular-a-noite-aumentam-o-tempo-de-sono\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Regras claras de uso do celular \u00e0 noite aumentam o tempo de sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se o diagn\u00f3stico do problema j\u00e1 preocupa, a boa not\u00edcia \u00e9 que a ci\u00eancia tamb\u00e9m aponta solu\u00e7\u00f5es concretas, e elas s\u00e3o mais simples do que parecem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um estudo conduzido pela Universidade de Genebra, na Su\u00ed\u00e7a, acompanhou 329 estudantes entre 13 e 15 anos e chegou a um resultado bastante animador: adolescentes cujos pais estabelecem regras claras sobre o uso do celular \u00e0 noite dormem, em m\u00e9dia, 40 minutos a mais por dia. Ao longo de uma semana, isso representa mais de quatro horas e meia extras de sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O detalhe mais interessante da pesquisa est\u00e1 no tipo de regra que realmente faz diferen\u00e7a. Segundo os pesquisadores, proibir o celular dentro do quarto ou definir um hor\u00e1rio limite para o uso do aparelho teve impacto real e mensur\u00e1vel sobre o tempo de sono.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 outras medidas, como apenas limitar o tempo total de tela durante o dia ou estabelecer um hor\u00e1rio fixo para dormir sem tratar diretamente o celular, n\u00e3o mostraram o mesmo efeito.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ou seja, a regra que funciona n\u00e3o \u00e9 &#8220;usar menos tela no geral&#8221;, e sim tirar especificamente o celular do ambiente de sono. Segundo os autores do estudo, dormir o suficiente na adolesc\u00eancia, idealmente perto de nove horas por noite, favorece diretamente a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e a estabilidade emocional, al\u00e9m de reduzir o risco de ansiedade e depress\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os pesquisadores tamb\u00e9m alertam para um ponto pr\u00e1tico importante: esse tipo de limite costuma ser mais f\u00e1cil de estabelecer antes dos 15 anos, j\u00e1 que corrigir h\u00e1bitos consolidados depois dessa idade tende a ser mais desafiador.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"orientacoes-praticas-para-familias\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para fam\u00edlias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diante da confirma\u00e7\u00e3o cient\u00edfica de que o <strong>celular \u00e0 noite prejudica o sono do adolescente<\/strong>, algumas medidas se destacam como as mais eficazes para reduzir esse impacto:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>O que costuma funcionar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Deixar o celular fora do quarto durante a noite<\/strong>, de prefer\u00eancia carregando em outro c\u00f4modo da casa<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estabelecer um hor\u00e1rio limite claro para o uso do aparelho<\/strong>, combinado previamente com o adolescente, e n\u00e3o apenas imposto sem explica\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desativar notifica\u00e7\u00f5es noturnas<\/strong>, especialmente de redes sociais e aplicativos de mensagens, reduzindo a chance de despertares no meio da madrugada<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Envolver o adolescente na constru\u00e7\u00e3o da regra<\/strong>, j\u00e1 que combinados constru\u00eddos em conjunto costumam ter mais ades\u00e3o do que ordens unilaterais<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>O que costuma ter pouco impacto isolado:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apenas limitar o tempo total de tela durante o dia, sem tratar especificamente o per\u00edodo noturno<\/li>\n\n\n\n<li>Definir um hor\u00e1rio fixo para dormir sem abordar diretamente o uso do celular nesse momento<\/li>\n\n\n\n<li>Regras impostas sem conversa ou explica\u00e7\u00e3o, que tendem a gerar resist\u00eancia sem mudar o comportamento de fato<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vale lembrar que qualidade de sono tamb\u00e9m depende de outros fatores de higiene do sono, como ambiente escuro e silencioso, rotina de hor\u00e1rios consistente e evitar estimulantes \u00e0 noite. O celular \u00e9 uma pe\u00e7a importante desse quebra-cabe\u00e7a, mas n\u00e3o a \u00fanica.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"o-papel-da-escola-e-dos-pais-na-conscientizacao\" class=\"wp-block-heading\"><strong>O papel da escola e dos pais na conscientiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lidar com o <strong>adolescente<\/strong> de forma eficaz raramente \u00e9 tarefa s\u00f3 da fam\u00edlia. A escola tem um papel relevante ao ajudar a construir consci\u00eancia sobre a import\u00e2ncia do sono para o aprendizado, j\u00e1 que muitos jovens simplesmente n\u00e3o relacionam o cansa\u00e7o, a dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o ou as notas mais baixas ao pr\u00f3prio padr\u00e3o de sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Iniciativas como conversas em sala de aula sobre higiene do sono, orienta\u00e7\u00f5es em reuni\u00f5es de pais e at\u00e9 ajustes conscientes em hor\u00e1rios de provas e atividades extracurriculares podem ajudar a reduzir a press\u00e3o que empurra os adolescentes para dormir cada vez mais tarde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">J\u00e1 o papel dos pais, segundo os pr\u00f3prios pesquisadores por tr\u00e1s desses estudos, \u00e9 central e insubstitu\u00edvel. O envolvimento direto na cria\u00e7\u00e3o de regras de tela, combinado com di\u00e1logo aberto sobre por que esses limites existem, tende a gerar resultados muito mais duradouros do que apenas restringir o acesso ao aparelho sem explica\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais do que proibir, trata-se de ajudar o adolescente a entender a pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o com o sono e com a tecnologia, uma habilidade que ele vai levar para a vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"como-a-cpaps-pode-te-ajudar-com-eficacia\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Como a CPAPS pode te ajudar com efic\u00e1cia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/\">CPAPS<\/a>, refer\u00eancia nacional em sa\u00fade do sono e qualidade respirat\u00f3ria, entende profundamente os desafios enfrentados por quem convive com a apneia do sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714\ufe0f Oferecemos uma linha completa de solu\u00e7\u00f5es para dist\u00farbios do sono e respirat\u00f3rios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714\ufe0f Nossa equipe \u00e9 composta por profissionais capacitados, especializados em orientar cada paciente na escolha da solu\u00e7\u00e3o mais adequada para seu quadro de apneia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714\ufe0f Atuamos de forma integrada, n\u00e3o apenas fornecendo produtos, mas tamb\u00e9m educando, acolhendo e oferecendo suporte t\u00e9cnico cont\u00ednuo, tanto para pacientes quanto para fam\u00edlias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714\ufe0f Al\u00e9m disso, atrav\u00e9s do nosso <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/cpap-solidario\/\">Projeto CPAP Solid\u00e1rio<\/a>, promovemos o acesso democr\u00e1tico a equipamentos de sa\u00fade respirat\u00f3ria, sempre alinhados \u00e0s melhores pr\u00e1ticas cl\u00ednicas e cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fale com a CPAPS: \ud83d\udcde 0800 601 9922&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf10 Acesse o <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/\">Portal Mundo do Sono<\/a> para se aprofundar em conte\u00fados, conhecer hist\u00f3rias reais e encontrar ajuda confi\u00e1vel para sua jornada com a apneia do sono.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"fontes-utilizadas\" class=\"wp-block-heading\"><strong>Fontes utilizadas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>CNN Brasil \u2014 <a href=\"https:\/\/www.cnnbrasil.com.br\/saude\/uso-do-celular-a-noite-prejudica-sono-e-estudos-de-adolescentes-diz-estudo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uso do celular \u00e0 noite prejudica sono e estudos de adolescentes, diz estudo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Exame \u2014 <a href=\"https:\/\/exame.com\/ciencia\/os-efeitos-silenciosos-do-uso-do-celular-por-adolescentes-ate-tarde-da-noite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Os efeitos silenciosos do uso do celular por adolescentes at\u00e9 tarde da noite<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Fenati \u2014 <a href=\"https:\/\/fenati.org.br\/limitar-uso-do-celular-noite-dormir-melhor-mais-foco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Limitar uso do celular \u00e0 noite ajuda jovens a dormir melhor e ter mais foco<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e3e-Me-Quer \u2014 <a href=\"https:\/\/maemequer.pt\/desenvolvimento-infantil\/desenvolvimento-fase-a-fase\/parentalidade-positiva\/criancas-com-regras-no-telemovel-dormem-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Crian\u00e7as com regras no telem\u00f3vel dormem melhor e t\u00eam melhor desempenho escolar, revela estudo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Jornal Comunica\u00e7\u00e3o UFPR \u2014 <a href=\"https:\/\/jornalcomunicacao.ufpr.br\/saude-do-sono-mais-de-70-dos-adolescentes-nao-dormem-o-tempo-adequado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sa\u00fade do Sono: Mais de 70% dos adolescentes n\u00e3o dormem o tempo adequado<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Arquivos de Ci\u00eancias da Sa\u00fade da UNIPAR \u2014 <a href=\"https:\/\/doaj.org\/article\/2a0a9baa7bdf4d809885491e59956450\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dist\u00farbios do sono em adolescentes: uma revis\u00e3o narrativa<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;21538&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Avalie este post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - 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