{"id":2110,"date":"2022-01-07T09:40:21","date_gmt":"2022-01-07T12:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2110"},"modified":"2022-01-07T10:01:00","modified_gmt":"2022-01-07T13:01:00","slug":"apneia-afeta-saude-mental-e-pode-causar-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/apneia-afeta-saude-mental-e-pode-causar-depressao\/","title":{"rendered":"A apneia afeta a sa\u00fade mental e pode causar a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que uma boa noite de sono vai al\u00e9m do descanso f\u00edsico?\u00a0 Quem sofre com a <\/span>apneia do sono<\/b> e n\u00e3o faz o tratamento corretamente compromete o seu desenvolvimento intelectual durante o dia, a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e, principalmente, a sua <\/span>sa\u00fade mental<\/b> e emocional. Al\u00e9m disso, n\u00e3o dormir da forma correta \u00e0 noite pode influenciar nos sintomas e at\u00e9 mesmo causar a <\/span>depress\u00e3o<\/b>.<\/span><\/p>\n

Durante muitos anos, os especialistas acreditavam que os transtornos emocionais estavam relacionados apenas a problemas psiqui\u00e1tricos, aparentemente sem nenhuma causa iminente. Contudo, um estudo realizado pelos <\/span>Pesquisadores da Universidade Western Australia<\/span><\/a>, que analisou 400 pacientes e constatou que 293 eram apneicos, afirmou que cerca de 73% dos pacientes acometidos com <\/span>apneia <\/b>tamb\u00e9m apresentavam sintomas de depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A sensa\u00e7\u00e3o de persistente tristeza, perda de interesse e varia\u00e7\u00e3o de humor di\u00e1ria se tornam quadros comuns no cotidiano de quem tem apneia do sono e n\u00e3o faz o tratamento com <\/span>CPAP<\/b><\/a>. Neste conte\u00fado, descrevemos melhor a rela\u00e7\u00e3o entre o <\/span>sono saud\u00e1vel <\/b>e a <\/span>sa\u00fade<\/b><\/a> mental, assim como explicamos como o tratamento da apneia \u00e9 indispens\u00e1vel para se manter emocionalmente saud\u00e1vel. Continue a leitura e confira agora mesmo!<\/span><\/p>\n

Depress\u00e3o x sono saud\u00e1vel: entenda a rela\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Segundo uma <\/span>pesquisa publicada no jornal cient\u00edfico Jama Psychiatry<\/span><\/a>, o mecanismo neurol\u00f3gico \u00e9 respons\u00e1vel pela rela\u00e7\u00e3o entre um sono de baixa qualidade e o aumento no risco de desenvolvimento da depress\u00e3o. Os pesquisadores realizaram a an\u00e1lise em 9.735 pessoas que convivem com a depress\u00e3o.<\/span><\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Portanto, conforme afirmado pelos especialistas, h\u00e1 um aumento na atividade cerebral em regi\u00f5es espec\u00edficas do \u00f3rg\u00e3o em pacientes que relataram padr\u00f5es de sono interrompidos. Pelo analisado na pesquisa, h\u00e1 a hip\u00f3tese de essa atividade cerebral est\u00e1 relacionada a emo\u00e7\u00f5es negativas – visto que os problemas para dormir e a depress\u00e3o geralmente caminham juntos.<\/span><\/p>\n

Contudo, a rela\u00e7\u00e3o entre sono e depress\u00e3o n\u00e3o para por a\u00ed, j\u00e1 que a depress\u00e3o tamb\u00e9m pode apresentar um sono de baixa qualidade como um dos sintomas. Conforme afirmado pelo <\/span>Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/span><\/a>, o dist\u00farbio depressivo pode ocasionar m\u00faltiplos despertares, sensa\u00e7\u00e3o de sono superficial, despertar precoce e, em alguns casos, epis\u00f3dios de ins\u00f4nia.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n

+ <\/b>Como o psic\u00f3logo pode ajudar na sa\u00fade do sono?<\/b><\/a><\/p>\n

+ <\/b>Dormir muito pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade?<\/b><\/a><\/p>\n

+ <\/b>O que comer antes de dormir para ajudar a evitar ins\u00f4nia?<\/b><\/a><\/p>\n

Entenda como a apneia do sono provoca depress\u00e3o<\/b><\/h2>\n

Os epis\u00f3dios de apneia obstrutiva do sono, caracterizados por interrup\u00e7\u00f5es da respira\u00e7\u00e3o enquanto a pessoa dorme, fazem que o apneico n\u00e3o tenha um fluxo de ar satisfat\u00f3rio durante a noite e n\u00e3o dorme t\u00e3o bem quanto deveria. Al\u00e9m disso, fazem com que a barreira hematoencef\u00e1lica, uma estrutura que atua na prote\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro, se torne fr\u00e1gil durante os eventos respirat\u00f3rios da doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Essas les\u00f5es causadas pela apneia do sono afetam a oxigena\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro, a mem\u00f3ria, o racioc\u00ednio, os riscos cardiovasculares e inclusive o humor. As pessoas que sofrem do dist\u00farbio n\u00e3o t\u00eam um sono reparador e com isso se sentem cansadas constantemente, n\u00e3o conseguem produzir o quanto gostariam nas atividades di\u00e1rias, o que traz o sentimento de incapacidade.<\/span><\/p>\n

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A ins\u00f4nia e a apneia do sono podem ocasionar ou ampliar sintomas de depress\u00e3o, ansiedade e estresse.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Quem tem apneia do sono ainda tem uma baixa libera\u00e7\u00e3o de cortisol, o horm\u00f4nio que controla o n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue e tamb\u00e9m reduz o estresse, al\u00e9m da serotonina, que assume o papel important\u00edssimo na recupera\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria durante o sono, do apetite, do humor e inclusive do desempenho sexual.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, na maioria dos casos de pessoas que sofrem com a apneia do sono, elas apresentam <\/span>ronco<\/b><\/a> alto e persistente, que incomoda e atrapalha quem dorme ao lado. Com isso, em um casamento, por exemplo, o parceiro pode acabar optando por dormir em quarto separado, o que traz o sentimento de culpa em quem sofre com o dist\u00farbio.<\/span><\/p>\n

Em alguns casos, ainda, as noites de sono perdidas do companheiro(a) devido ao ronco podem levar a algumas discuss\u00f5es e <\/span>desentendimentos entre o casal<\/b><\/a> que se somam. Outro ponto a se observar \u00e9 que, muitas vezes, a baixa produtividade no trabalho, o cansa\u00e7o e inclusive a baixa autoestima colaboram para o in\u00edcio da depress\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Sintomas da depress\u00e3o em apneicos<\/span><\/h3>\n

H\u00e1 uma variedade de sintomas emocionais f\u00edsicos e comportamentais que se apresentam em pessoas acometidas por depress\u00e3o, e s\u00e3o caracter\u00edsticos de quem sofre com apneia do sono. As altera\u00e7\u00f5es de humor mais frequentes s\u00e3o:\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n