{"id":2091,"date":"2017-05-16T18:48:43","date_gmt":"2017-05-16T21:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2091"},"modified":"2026-06-18T21:32:22","modified_gmt":"2026-06-19T00:32:22","slug":"3-dicas-para-fazer-seu-bebe-dormir-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/3-dicas-para-fazer-seu-bebe-dormir-bem\/","title":{"rendered":"3 dicas para fazer seu beb\u00ea dormir bem"},"content":{"rendered":"

A qualidade do sono do beb\u00ea<\/strong> \u00e9 superimportante para o desenvolvimento e crescimento dele. Uma noite de sono<\/strong> tranquila para a crian\u00e7a \u00e9 garantia de que a m\u00e3e tamb\u00e9m ir\u00e1 conseguir dormir bem. Nos primeiros meses de vida do seu filho, fazer com que o beb\u00ea<\/strong> durma a noite<\/strong> inteira pode ser um pouco dif\u00edcil, por isso preparamos algumas dicas para te ajudar. Confira nosso post!<\/p>\n

Crie uma rotina de sono para o beb\u00ea<\/strong><\/h2>\n

Assim como para os adultos, estabelecer uma rotina de sono para os beb\u00eas<\/strong> tamb\u00e9m pode o ajudar, e muito, a dormir<\/strong> tranquilamente. Eles geralmente sentem sono entre 17h30 e 18h30 e precisam de at\u00e9 11 horas de sono<\/strong>. Tente acalm\u00e1-lo com um banho morno algumas horas antes dele dormir e n\u00e3o deixe para aliment\u00e1-lo muito perto da hora em que ele vai descansar<\/strong>. Ent\u00e3o, monte uma rotina com horas espec\u00edficas para cada atividade do beb\u00ea<\/strong>, inclusive o momento de dormir<\/strong> e, quando ele come\u00e7ar a demonstrar sinais de sono<\/strong>, j\u00e1 o coloque para relaxar.<\/p>\n

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Torne-o independente de voc\u00ea<\/strong><\/h2>\n

Algumas t\u00e9cnicas que voc\u00ea acredita que ajudam o beb\u00ea<\/strong> a dormir<\/strong> mais r\u00e1pido podem se tornar problemas a longo prazo. Se ele se acostuma, por exemplo, a sempre dormir<\/strong> com a mamadeira ou a chupeta, n\u00e3o consegue mais pegar no sono<\/strong> sem elas. Quanto mais cedo voc\u00ea ensinar a crian\u00e7a a dormir<\/strong> por conta pr\u00f3pria, ela conseguir\u00e1, tamb\u00e9m, aprender a se acalmar sozinha quando acordar no meio da noite<\/strong>.<\/p>\n

Crie um ambiente favor\u00e1vel <\/strong><\/h2>\n

Um c\u00f4modo fresco, com pouca luz, silencioso, sem roupinhas que incomodam e cobertas exageradas \u00e9 essencial para que o beb\u00ea<\/strong> durma bem. Al\u00e9m disso, torne o ber\u00e7o<\/strong> um lugar exclusivo para a hora de dormir<\/strong>, assim ele n\u00e3o ir\u00e1 associ\u00e1-lo a brincadeiras e relaxar\u00e1 mais facilmente.<\/p>

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Gostou nas nossas dicas? Acompanhe o Blog CPAPS<\/strong><\/a> e descubra mais sobre como manter a sa\u00fade<\/strong> do seu sono<\/strong> e do seu beb\u00ea<\/strong> em dia!<\/p>\n\n\n

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A qualidade do sono do beb\u00ea \u00e9 superimportante para o desenvolvimento e crescimento dele. Uma noite de sono tranquila para a crian\u00e7a \u00e9 garantia de que a m\u00e3e tamb\u00e9m ir\u00e1 conseguir dormir bem. Leia mais!<\/p>\n","protected":false},"author":70,"featured_media":2092,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"3 dicas para fazer seu beb\u00ea dormir bem - Blog CPAPS","rank_math_description":"Uma noite de sono tranquila para a crian\u00e7a \u00e9 garantia de que a m\u00e3e tamb\u00e9m ir\u00e1 conseguir dormir bem. Leia mais nesse post do Blog CPAPS.","rank_math_focus_keyword":"beb\u00ea","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"94","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":"1"},"categories":[1630,1629],"tags":[],"class_list":["post-2091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-apneia-do-sono-disturbios-do-sono","category-disturbios-do-sono"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2091"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19877,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2091\/revisions\/19877"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}