{"id":2071,"date":"2017-05-10T18:05:00","date_gmt":"2017-05-10T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2071"},"modified":"2019-04-23T22:00:39","modified_gmt":"2019-04-24T01:00:39","slug":"como-conciliar-o-sono-bebe-com-o-da-mae","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/como-conciliar-o-sono-bebe-com-o-da-mae\/","title":{"rendered":"Como conciliar o sono do beb\u00ea com o da m\u00e3e"},"content":{"rendered":"

Uma boa noite de sono<\/strong> \u00e9 extremamente importante para a sa\u00fade<\/strong> da m\u00e3e<\/strong> e da crian\u00e7a<\/strong>. No entanto, conciliar as duas coisas pode ser dif\u00edcil, principalmente nos primeiros meses de vida do beb\u00ea<\/strong>. Ent\u00e3o, preparamos um post especialmente para te ajudar a ter melhores noites de sono<\/strong>, mesmo com um filho pequeno. Confira!<\/p>\n

O que fazer quando o beb\u00ea chorar<\/strong><\/h2>\n

Os rec\u00e9m-nascidos<\/strong> choram durante a noite por diversos motivos, como c\u00f3licas e fome. No entanto, se a crian\u00e7a<\/strong> crescer acostumada a dormir pr\u00f3xima aos pais<\/strong> e, ent\u00e3o, come\u00e7ar a passar as noites sozinha, tamb\u00e9m pode chorar. Quando isso acontecer, espere um pouco antes de ir v\u00ea-la. Com o tempo, ela ir\u00e1 se tornar cada vez mais independente e parar de te chamar.<\/p>\n

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Conte com a colabora\u00e7\u00e3o de seu parceiro<\/strong><\/h2>\n

O di\u00e1logo e colabora\u00e7\u00e3o<\/strong> entre os pais<\/strong> do beb\u00ea<\/strong> \u00e9 essencial para que todos durmam bem. Estabele\u00e7a escalas de cuidados com a crian\u00e7a<\/strong>, dividindo as tarefas e os acalentos noturnos. Assim, ambos conseguem estabelecer uma liga\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com o beb\u00ea<\/strong> e ningu\u00e9m fica com o sono<\/strong> muito prejudicado.<\/p>\n

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Durma enquanto o beb\u00ea dorme<\/strong><\/h2>\n

Beb\u00eas rec\u00e9m-nascidos<\/strong> dormem bastante. Embora as sonecas n\u00e3o durem muito tempo, elas ocorrem v\u00e1rias vezes ao dia, ent\u00e3o a m\u00e3e<\/strong> pode aproveitar esses momentos para descansar tamb\u00e9m. Ap\u00f3s as mamadas, os beb\u00eas precisam ficar em m\u00e9dia 30 minutos na posi\u00e7\u00e3o vertical, para evitar refluxos. Se poss\u00edvel, deixe o pequeno com outra pessoa durante esses minutos e tire um cochilo. Pode n\u00e3o parecer muito, mas esses momentos de descaso s\u00e3o muito importantes para a sa\u00fade da m\u00e3e.<\/p>

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Nada de maus costumes<\/strong><\/h2>\n

Estabele\u00e7a rotinas<\/strong> para o seu bem e do beb\u00ea<\/strong>. Hor\u00e1rios marcados para dormir<\/strong> e acordar<\/strong> ajudam para que todos durmam tempo suficiente. Al\u00e9m disso, n\u00e3o acostume a crian\u00e7a<\/strong> a ir para sua cama no meio da noite. Caso isso aconte\u00e7a, leve-a de volta para o quarto dela e reforce a import\u00e2ncia de ela dormir<\/strong> em seu pr\u00f3prio espa\u00e7o.<\/p>\n

Aproveite nossas dicas para conciliar o sono da m\u00e3e e do beb\u00ea<\/strong>! N\u00f3s, da CPAPS<\/strong>, nos preocupamos muito com a qualidade do sono<\/strong> em todas as fases da vida, por isso nosso blog<\/strong><\/a> sempre est\u00e1 cheio de informa\u00e7\u00f5es para te ajudar a dormir bem<\/strong>. Fique de olho!<\/p>\n\n\n

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