{"id":2054,"date":"2017-05-02T18:33:15","date_gmt":"2017-05-02T21:33:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2054"},"modified":"2019-04-23T22:00:41","modified_gmt":"2019-04-24T01:00:41","slug":"pesadelos-um-alerta-para-quem-tem-apneia-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/pesadelos-um-alerta-para-quem-tem-apneia-sono\/","title":{"rendered":"Pesadelos: um alerta para quem tem apneia do sono"},"content":{"rendered":"

Quem nunca sonhou que estava caindo? Ou se afogando e sufocando? Os pesadelos<\/strong> s\u00e3o sonhos<\/strong> ruins que despertam sensa\u00e7\u00f5es de medo, ang\u00fastia, tristeza e raiva e afligem ao menos metade da popula\u00e7\u00e3o mundial esporadicamente. Mas, afinal, por que eles acontecem com mais frequ\u00eancia em que sofre com a apneia do sono<\/strong>? Saiba tudo sobre o assunto neste post do Blog CPAPS<\/strong>!<\/p>\n

Como acontecem?<\/strong><\/h2>\n

Os pesadelos<\/strong> geralmente acontecem durante a fase<\/a> mais profunda do sono<\/strong>, a REM<\/strong>, que dura, em m\u00e9dia, meia hora e pode se repetir at\u00e9 seis vezes por noite. Isso significa que podemos ter at\u00e9 seis sonhos<\/strong> ou pesadelos<\/strong> por noite. No entanto, n\u00e3o nos lembramos de tudo que sonhamos, apenas quando acordamos logo ap\u00f3s os pesadelos<\/strong> acontecerem, o que \u00e9 bastante comum, pois eles trazem uma carga emocional grande.<\/p>\n

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Apneia do sono causa pesadelos<\/strong><\/h2>\n

A apneia do sono<\/strong> pode ser a culpada de tantos pesadelos<\/strong>. Durante os eventos respirat\u00f3rios causados pelo dist\u00farbio<\/strong>, o n\u00edvel de oxig\u00eanio fica abaixo do necess\u00e1rio, o c\u00e9rebro sente essa queda na oxigena\u00e7\u00e3o e percebe que pode ser uma amea\u00e7a para o organismo.<\/p>\n

Nesse momento dos eventos da apneia do sono<\/strong>, o c\u00e9rebro entende que est\u00e1 sendo sufocado pelo pr\u00f3prio corpo e que, se nada for feito, pode ter um colapso ou ir a \u00f3bito. Assim, os pesadelos<\/strong> com afogamento, submers\u00e3o de areia e a luta para chegar a uma superf\u00edcie que n\u00e3o se consegue alcan\u00e7ar, a vis\u00e3o que escurece vagarosamente, al\u00e9m do sufocamento, ocorrem inconscientemente para que a pessoa acorde e volte a respirar normalmente.<\/p>

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Ao acordar de pesadelos<\/strong> como esses, decorrentes da apneia<\/strong>, muitos portadores do dist\u00farbio<\/strong> relatam que se levantam j\u00e1 inspirando o ar profundamente e sentindo dificuldade de respirar, e em alguns casos tamb\u00e9m transpirando excessivamente.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel impedir os sonhos ruins?<\/strong><\/h2>\n

Para as pessoas que sofrem com a apneia do sono<\/strong>, a melhor forma de impedir que os pesadelos<\/strong> continuem se repetindo \u00e9 fazer o tratamento do dist\u00farbio. Embora a apneia<\/strong> n\u00e3o tenha cura, \u00e9 poss\u00edvel trat\u00e1-lo para eliminar os eventos respirat\u00f3rios, ter um sono<\/strong> mais tranquilo, acordar mais disposto, al\u00e9m de cuidar da sa\u00fade e ter mais qualidade de vida.<\/p>\n

O CPAP<\/strong> tem sido o aparelho mais usado para tratamento da apneia do sono<\/strong>, devido a sua simplicidade no uso, efic\u00e1cia e facilidade de adapta\u00e7\u00e3o e, por isso, a melhor solu\u00e7\u00e3o para o tratar o dist\u00farbio.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, alguns h\u00e1bitos podem te ajudar a evitar os pesadelos<\/strong>, como diminuir a quantidade de cafe\u00edna<\/a> ingerida e fazer atividades f\u00edsicas. Al\u00e9m disso, reduza o contato com hist\u00f3rias assustadoras antes de dormir<\/strong>, se voc\u00ea se impressiona facilmente, e evite o exagero nas bebidas alco\u00f3licas e rem\u00e9dios. Caso voc\u00ea tenha passado por um evento traum\u00e1tico<\/strong> recentemente e os pesadelos<\/strong> tenham se tornado frequentes depois disso, \u00e9 indicado procurar um psic\u00f3logo.<\/p>\n

Se voc\u00ea tem algum dist\u00farbio do sono<\/strong> e isso est\u00e1 atrapalhando suas noites, visite nosso site CPAPS.com.br<\/strong><\/a>. L\u00e1 voc\u00ea encontra tudo que precisa para tratar a<\/strong> apneia<\/strong><\/a> e, assim, melhorar a qualidade do seu sono<\/strong> e de sua vida!<\/p>\n\n\n

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