{"id":2031,"date":"2021-06-29T09:30:52","date_gmt":"2021-06-29T12:30:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=2031"},"modified":"2026-06-19T11:56:41","modified_gmt":"2026-06-19T14:56:41","slug":"ronco-atrapalha-sua-saude-e-ate-seu-relacionamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/ronco-atrapalha-sua-saude-e-ate-seu-relacionamento\/","title":{"rendered":"Ronco atrapalha a sua sa\u00fade e at\u00e9 seu relacionamento"},"content":{"rendered":"

O sono \u00e9 essencial para manter uma rotina saud\u00e1vel, melhorando nossa capacidade cognitiva e mantendo nosso organismo funcionando como deveria. E quem n\u00e3o gosta de dormir junto de seu amor? Al\u00e9m de trazer a sensa\u00e7\u00e3o de aconchego e seguran\u00e7a, dormir ao lado de quem amamos \u00e9 fundamental para estreitar os la\u00e7os. Mas, quando um dos dois sofre com <\/span>ronco<\/b>, o resultado n\u00e3o \u00e9 nada bom. Com o tempo, e dependendo da gravidade, o ronco pode ocasionar, inclusive, no rompimento do relacionamento. Quer entender mais sobre isso? A CPAPS explica!<\/span><\/p>\n

Como o ronco e o relacionamento est\u00e3o interligados<\/b><\/h2>\n

O h\u00e1bito de dormir junto \u00e9 comum para pessoas em um relacionamento. Ainda que possa ser complicado dividir a cama no in\u00edcio, com o tempo, n\u00f3s nos acostumamos em estar na presen\u00e7a do outro, trazendo a sensa\u00e7\u00e3o de conforto e companheirismo.<\/span><\/p>\n

Segundo especialistas, casais que dormem juntos conseguem aumentar em at\u00e9 10% a dura\u00e7\u00e3o da fase REM, o que favorece o descanso profundo. Com isso, os sistemas de cogni\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, emocional e at\u00e9 mesmo criativo s\u00e3o beneficiados.<\/span><\/p>\n

Esse fen\u00f4meno ocorre porque, quanto mais dormimos com algu\u00e9m, mais sincronizado nosso sono fica com aquela pessoa. O conv\u00edvio \u00e9 capaz de regular o organismo em diversos outros fatores, como o sistema imunol\u00f3gico, o estresse e at\u00e9 mesmo a flora intestinal.\u00a0<\/span><\/p>

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+ <\/b>Voc\u00ea sabe quais s\u00e3o as fases do sono? Conhe\u00e7a!<\/b><\/a><\/p>\n

Ter um sono saud\u00e1vel ao lado de quem amamos tamb\u00e9m ajuda no estreitamento dos la\u00e7os. Essa \u00e9 a mesma observa\u00e7\u00e3o semelhante feita, por exemplo, quando dormimos com nossos pets, onde at\u00e9 mesmo as respira\u00e7\u00f5es e batimentos card\u00edacos ficam sincronizados. <\/span>Explicamos mais sobre isso nesse post aqui.<\/b><\/a><\/p>\n

Entretanto, nem tudo s\u00e3o flores. Pesquisadores da Universidade da Calif\u00f3rnia descobriram que o sono perturbado afeta as pessoas de v\u00e1rias formas, inclusive suas capacidades de conduzir um relacionamento. Volunt\u00e1rios do estudo que dormiam mal relataram mais conflitos no dia a dia com os parceiros.<\/span><\/p>\n

Uma explica\u00e7\u00e3o para isso seria o fato de que, ao dormirmos, nossos n\u00edveis de cortisol (horm\u00f4nio que regula o estresse) podem ser alterados. Quando temos boas noites de sono, ele \u00e9 diminu\u00eddo. Quando temos problemas para dormir, como ins\u00f4nia, ou apneia do sono, a tend\u00eancia \u00e9 que esse n\u00edvel aumente.<\/span><\/p>\n

Por conta disso, pessoas que dormem mal est\u00e3o mais dispostas a se estressar em situa\u00e7\u00f5es mais corriqueiras do dia a dia. E, quando convivemos diariamente com outra pessoa, isso pode desgastar o relacionamento.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, outro problema enfrentado por muitos casais \u00e9 o ronco. Ele acomete, principalmente, indiv\u00edduos do sexo masculino ou pessoas acima do peso (voc\u00ea pode entender porque \u00e9 mais frequente em homens do que em mulheres <\/span>nesse conte\u00fado aqui<\/b><\/a>).<\/span><\/p>\n

Dormindo em camas separadas<\/span><\/h3>\n

De acordo com uma pesquisa realizada pela British Lung Foundation, uma em cada tr\u00eas pessoas perde o equivalente a 23 dias de sono por ano, gra\u00e7as ao ronco do parceiro ou parceira. Outro estudo, feito com 500 pessoas pela One Poll, mostrou que o ronco prejudica 30% das rela\u00e7\u00f5es sexuais e 46,4% dos homens sentem vergonha por roncar.<\/span><\/p>\n

Por fim, em cada cinco volunt\u00e1rios de ambos os sexos relataram que o ronco afeta a vida \u00edntima do casal e quase um ter\u00e7o, entre 45 e 54 anos, admitiu que o dist\u00farbio arruinou o sexo no relacionamento.<\/span><\/p>\n

Algumas das solu\u00e7\u00f5es encontradas por casais que lidam com um parceiro roncando \u00e9, inicialmente, dormir em camas ou ambientes separados. Ainda que seja uma medida paliativa (ou seja, n\u00e3o resolve a causa do problema, e sim o seu sintoma), pode funcionar. Entretanto, com o tempo, \u00e9 comum que o casal acabe se distanciando por conta da rotina e por n\u00e3o terem mais o momento de dormir como algo em comum.<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, n\u00e3o tendo outra op\u00e7\u00e3o (e muitas das vezes por n\u00e3o reconhecerem o ronco como problema de sa\u00fade a ser avaliado por um m\u00e9dico), esses casais optam por romper o relacionamento. Em uma pesquisa feita pelo jornal Daily Mail, da Inglaterra, foi constatado que, atualmente, o ronco \u00e9 a terceira maior causa de div\u00f3rcios. O problema perde apenas para causas financeiras e infidelidade, o que demonstra o qu\u00e3o s\u00e9rio \u00e9 para esses casais quando um parceiro ou parceira tem o ronco como caracter\u00edstica ao dormir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Existe cura para o ronco (e para o relacionamento!)<\/b><\/h2>\n

Se o ronco atrapalha o sono e \u00e9 um problema para o seu relacionamento, saiba que voc\u00ea n\u00e3o precisa se mudar para uma casa com um quarto a mais, e nem cogitar terminar. Uma simples visita a um m\u00e9dico especialista pode reverter o caso e, ent\u00e3o, indicar a solu\u00e7\u00e3o verdadeira para isso.<\/span><\/p>\n

O ronco, causado pelo estreitamento das vias a\u00e9reas durante o sono, seja devido a posi\u00e7\u00e3o em que voc\u00ea dorme (dec\u00fabito dorsal\/de costas), ou relaxamento e flacidez dos m\u00fasculos da garganta, ainda n\u00e3o tem cura. Mas, para quadros mais leves, existem cirurgias e tratamentos que podem corrigir o causador do ronco e, assim, extermin\u00e1-lo.<\/span><\/p>\n

O ronco ainda pode ser um sintoma da apneia do sono, uma s\u00edndrome grave que afeta a qualidade do sono e a sa\u00fade, provocando obesidade, complica\u00e7\u00f5es card\u00edacas e, inclusive, diabetes. Entenda mais nesse artigo que publicamos.<\/span><\/p>\n

Confira alguns feedbacks:<\/span><\/h3>\n

“Minha esposa adorou o equipamento, pois hoje ela consegue dormir em paz”, contou Jos\u00e9 I. O., cliente da CPAPS.<\/span><\/p>\n

“Eu uso CPAP h\u00e1 8 anos. As pessoas em minha volta conseguem dormir, pois eu n\u00e3o ronco mais. E tenho um sono maravilhoso, \u00e9 tudo de bom!”, comentou Ismael B.<\/span><\/p>\n

CPAPS no seu tratamento<\/b><\/h2>\n

Os aparelhos CPAP tem como fun\u00e7\u00e3o de tratar a apneia do sono, ele ajuda a evitar o ronco e impede a obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas atrav\u00e9s de um fluxo de ar proporcionando ao paciente um sono mais saud\u00e1vel. Para encontrar mais produtos voltados para os cuidados com a apneia do sono. <\/span>Clique aqui e conhe\u00e7a a nossa loja online!<\/b><\/a><\/p>\n

Refer\u00eancias:<\/b> El Pa\u00eds<\/span><\/a>, <\/span>Super Interessante<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n\n\n

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