{"id":16259,"date":"2024-11-27T10:41:18","date_gmt":"2024-11-27T13:41:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=16259"},"modified":"2026-06-19T11:56:11","modified_gmt":"2026-06-19T14:56:11","slug":"obesidade-e-apneia-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/obesidade-e-apneia-do-sono\/","title":{"rendered":"Obesidade e apneia do sono: qual a rela\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>obesidade e a apneia do sono<\/strong> formam uma dupla que preocupa m\u00e9dicos e especialistas do mundo inteiro. De um lado, o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver apneia; do outro, dormir mal por causa da apneia pode favorecer o ganho de peso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resultado? Cria-se um ciclo dif\u00edcil de romper, que afeta a energia, o metabolismo, o humor e a qualidade de vida \u2014 e muita gente nem percebe que esses dois problemas andam de m\u00e3os dadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hoje, a obesidade \u00e9 considerada um dos maiores desafios de sa\u00fade p\u00fablica. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) mostra que <strong>1 em cada 8 pessoas no mundo vive com obesidade<\/strong>. Paralelamente, estima-se que <strong>cerca de 1 bilh\u00e3o de pessoas sofram com apneia do sono<\/strong>, segundo a American Academy of Sleep Medicine (AASM). E h\u00e1 um dado que chama ainda mais aten\u00e7\u00e3o: <strong>aproximadamente 70% dos pacientes com apneia moderada a grave est\u00e3o acima do peso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ou seja, essa combina\u00e7\u00e3o \u00e9 <strong>mais comum do que se imagina<\/strong> \u2014 e merece ser discutida de forma clara e acess\u00edvel, porque entender a rela\u00e7\u00e3o entre obesidade e apneia do sono \u00e9 o primeiro passo para quebrar esse ciclo.<\/p><div id=\"cpaps-891294378\" class=\"cpaps-desktop-single-post-content cpaps-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mascaras?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=mascaras\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"Banner_desktop___Meio_de_pagina001\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp 1920w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-768x111.webp 768w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1024x148.webp 1024w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1536x222.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" width=\"1920\" height=\"277\"   \/><\/a><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste artigo, vamos conversar sobre <strong>por que a obesidade e a apneia do sono caminham juntas<\/strong>, como reconhecer os sinais, quais s\u00e3o os tratamentos mais eficazes e o que voc\u00ea pode fazer, na pr\u00e1tica, para recuperar o f\u00f4lego, o sono e a sa\u00fade como um todo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"o-que-e-apneia-do-sono\"><strong>O que \u00e9 apneia do sono?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/apneia-do-sono\/\"><strong>apneia do sono<\/strong><\/a> \u00e9 um dist\u00farbio respirat\u00f3rio que faz a pessoa <strong>parar de respirar por alguns segundos enquanto dorme<\/strong>. A forma mais comum \u00e9 a <strong>Apneia Obstrutiva do Sono (AOS)<\/strong>, quando as vias a\u00e9reas \u201cfecham\u201d parcial ou totalmente durante o sono, impedindo a passagem do ar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essas pausas podem durar <strong>de 10 segundos a mais de 1 minuto<\/strong> e acontecer <strong>dezenas ou at\u00e9 centenas de vezes em uma \u00fanica noite<\/strong>. Cada interrup\u00e7\u00e3o obriga o corpo a \u201cdespertar\u201d rapidamente para voltar a respirar \u2014 mesmo que a pessoa n\u00e3o perceba. \u00c9 por isso que muitos pacientes dizem que \u201cdormem a noite toda\u201d, mas acordam esgotados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os sinais mais comuns incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ronco frequente (\u00e0s vezes alto e persistente)<br><\/li>\n\n\n\n<li>Engasgos, sufocamento ou pausas respirat\u00f3rias observadas por algu\u00e9m<br><\/li>\n\n\n\n<li>Cansa\u00e7o excessivo durante o dia<br><\/li>\n\n\n\n<li>Dores de cabe\u00e7a matinais<br><\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidade, lapsos de mem\u00f3ria e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E o impacto vai al\u00e9m do sono. Sem tratamento, a apneia aumenta o risco de <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/hipertensao-e-apneia-entenda-relacao\/\"><strong>hipertens\u00e3o<\/strong><\/a><strong>, <\/strong><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/apneia-do-sono-e-diabetes\/\"><strong>diabetes tipo 2<\/strong><\/a><strong>, infarto e <\/strong><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/avc\/\"><strong>AVC<\/strong><\/a>, segundo a American Heart Association. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 apenas sobre dormir mal, \u00e9 sobre proteger a sa\u00fade como um todo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"obesidade-e-apneia-do-sono-como-se-relacionam\"><strong>Obesidade e apneia do sono: como se relacionam?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>obesidade e apneia do sono<\/strong> caminham lado a lado \u2014 e n\u00e3o \u00e9 por acaso. O excesso de peso modifica a forma como o corpo respira \u00e0 noite e cria um ambiente prop\u00edcio para o surgimento ou agravamento da apneia. Ao mesmo tempo, dormir mal favorece ainda mais o ganho de peso. \u00c9 um ciclo que muita gente vive sem perceber.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-de-alto-angulo-deitada-na-cama-1024x683.jpg\" alt=\"obesidade e apneia do sono\" class=\"wp-image-18960\" srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-de-alto-angulo-deitada-na-cama-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-de-alto-angulo-deitada-na-cama-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-de-alto-angulo-deitada-na-cama-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/mulher-de-alto-angulo-deitada-na-cama-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando h\u00e1 ac\u00famulo de gordura na regi\u00e3o do pesco\u00e7o, l\u00edngua e garganta, as <strong>vias a\u00e9reas ficam mais estreitas<\/strong>. Durante o sono, essa musculatura relaxa e <strong>colapsa com mais facilidade<\/strong>, impedindo a passagem do ar. Por isso, pessoas com sobrepeso ou obesidade t\u00eam risco significativamente maior de desenvolver a Apneia Obstrutiva do Sono (AOS).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A Harvard Medical School destaca que o aumento de peso, especialmente na \u00e1rea cervical, <strong>eleva em at\u00e9 10 vezes o risco de apneia do sono moderada a grave<\/strong>. Al\u00e9m disso, o excesso de gordura abdominal dificulta a expans\u00e3o do pulm\u00e3o e o movimento do diafragma, tornando a respira\u00e7\u00e3o mais trabalhosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas essa liga\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 \u201cm\u00e3o \u00fanica\u201d \u2014 o contr\u00e1rio tamb\u00e9m acontece. A apneia pode contribuir diretamente para o ganho de peso. Veja como:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Priva\u00e7\u00e3o de sono bagun\u00e7a os horm\u00f4nios da fome<\/strong><strong><br><\/strong>O sono ruim altera o funcionamento do metabolismo e dos horm\u00f4nios que controlam o apetite. Pesquisas do <strong>National Institutes of Health (NIH)<\/strong> mostram que dormir pouco reduz a <strong>leptina<\/strong>, horm\u00f4nio que sinaliza saciedade, e aumenta a <strong>grelina<\/strong>, que estimula a fome \u2014 especialmente por carboidratos e doces. O resultado? Mais vontade de comer e maior ingest\u00e3o cal\u00f3rica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cansa\u00e7o reduz a disposi\u00e7\u00e3o para se mover<\/strong><strong><br><\/strong>Quando a apneia fragmenta o sono, o corpo passa o dia em modo de \u201cenergia baixa\u201d. A sonol\u00eancia diurna \u2014 um dos sintomas mais marcantes \u2014 diminui a motiva\u00e7\u00e3o para atividades f\u00edsicas e favorece um estilo de vida mais sedent\u00e1rio. E com menos movimento, o gasto cal\u00f3rico naturalmente cai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>H\u00e1 impacto no metabolismo e na sensibilidade \u00e0 insulina<\/strong><strong><br><\/strong>Estudos publicados no <em>Sleep Medicine Reviews<\/em> mostram que a apneia do sono aumenta a inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica e est\u00e1 associada \u00e0 <strong>resist\u00eancia \u00e0 insulina<\/strong>, um passo importante rumo ao ac\u00famulo de gordura abdominal e ao diabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em outras palavras: ganhar peso aumenta o risco de apneia \u2014 e ter apneia facilita ganhar ainda mais peso. Um verdadeiro \u201cefeito domin\u00f3\u201d que precisa ser interrompido com ajuda m\u00e9dica e acompanhamento adequado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-diagnosticar-a-apneia-do-sono\"><strong>Como diagnosticar a apneia do sono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diagnosticar a apneia do sono \u00e9 um passo fundamental para quebrar o ciclo entre <strong>obesidade e apneia do sono<\/strong>. O processo \u00e9 simples e come\u00e7a com a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico especialista em sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O primeiro sinal de alerta costuma vir dos sintomas: ronco frequente, despertares noturnos, cansa\u00e7o ao acordar e sonol\u00eancia durante o dia. Mas, para confirmar o diagn\u00f3stico, \u00e9 preciso realizar um exame espec\u00edfico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>padr\u00e3o-ouro<\/strong> para identificar a apneia \u00e9 a <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/polissonografia-saiba-tudo-sobre-o-exame\/\"><strong>polissonografia<\/strong><\/a>, um teste que monitora o sono durante uma noite inteira. Durante o exame, s\u00e3o avaliados par\u00e2metros como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>respira\u00e7\u00e3o e fluxo de ar<br><\/li>\n\n\n\n<li>oxigena\u00e7\u00e3o do sangue<br><\/li>\n\n\n\n<li>batimentos card\u00edacos<br><\/li>\n\n\n\n<li>movimentos corporais e das pernas<br><\/li>\n\n\n\n<li>atividade cerebral (em alguns tipos do exame)<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso permite observar se ocorrem pausas respirat\u00f3rias, com que frequ\u00eancia e qual a gravidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem diferentes formas de fazer a polissonografia:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipo I<\/strong> \u2013 realizada em laborat\u00f3rio do sono, com acompanhamento de equipe t\u00e9cnica durante a noite. \u00c9 a mais completa e recomendada para quadros mais complexos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tipo II e Tipo III<\/strong> \u2013 feitas em casa, com aparelhos port\u00e1teis. S\u00e3o mais pr\u00e1ticas e confort\u00e1veis, e suficientes para confirmar o diagn\u00f3stico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a American Academy of Sleep Medicine (AASM), <strong>a polissonografia domiciliar pode identificar corretamente a apneia em at\u00e9 90% dos casos selecionados<\/strong>, oferecendo uma alternativa acess\u00edvel e menos invasiva para muitos pacientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chegar ao diagn\u00f3stico cedo faz toda a diferen\u00e7a. Al\u00e9m de melhorar o sono e a disposi\u00e7\u00e3o, o tratamento precoce reduz os impactos metab\u00f3licos, cardiovasculares e hormonais associados \u00e0 apneia, o que \u00e9 ainda mais crucial para quem convive com obesidade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-controlar-o-peso-sem-culpa-ou-radicalismo\"><strong>Como controlar o peso sem culpa ou radicalismo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando falamos sobre <strong>obesidade e apneia do sono<\/strong>, \u00e9 importante refor\u00e7ar um ponto essencial: emagrecer pode ajudar muito a reduzir os sintomas da apneia \u2014 e, em casos leves, at\u00e9 elimin\u00e1-la \u2014, mas isso n\u00e3o deve vir acompanhado de culpa, dietas mirabolantes ou press\u00f5es irreais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O foco precisa ser sa\u00fade, bem-estar e autonomia. Pequenas mudan\u00e7as consistentes trazem resultados mais duradouros do que qualquer \u201csolu\u00e7\u00e3o milagrosa\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqui est\u00e3o caminhos sustent\u00e1veis e cientificamente embasados:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Reeduca\u00e7\u00e3o alimentar com equil\u00edbrio (n\u00e3o restri\u00e7\u00e3o)<\/strong><strong><br><\/strong>Esque\u00e7a as dietas que pro\u00edbem tudo. O que funciona a longo prazo \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o variada, com comida de verdade e prazer \u00e0 mesa.<br>Um estudo da <strong>Harvard T.H. Chan School of Public Health<\/strong> mostrou que planos alimentares que priorizam prote\u00ednas magras, frutas, fibras e vegetais reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e melhoram a qualidade do sono \u2014 dois fatores que impactam diretamente a apneia e o controle do peso.<br>A ideia \u00e9 ganhar consci\u00eancia alimentar, e n\u00e3o viver em guerra com a comida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Movimento regular<\/strong><strong><br><\/strong>N\u00e3o precisa come\u00e7ar com treinos intensos. Caminhadas, dan\u00e7a, muscula\u00e7\u00e3o leve, pilates, bicicleta ou exerc\u00edcios aqu\u00e1ticos j\u00e1 fazem diferen\u00e7a.<br>Al\u00e9m de ajudar na perda de peso, a atividade f\u00edsica melhora o humor, reduz o estresse e ajuda o corpo a regular o sono \u2014 o que \u00e9 um grande aliado para quem convive com apneia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Apoio multiprofissional tira o peso da autodisciplina<\/strong><strong><br><\/strong>Cuidar do peso \u00e9 mais eficaz quando existe suporte. Nutricionistas, psic\u00f3logos, educadores f\u00edsicos e endocrinologistas ajudam a criar um plano poss\u00edvel, humano e adaptado ao ritmo de cada pessoa.<br>Isso \u00e9 ainda mais importante para quem vive o ciclo obesidade\u2013apneia, j\u00e1 que existem fatores hormonais, emocionais e metab\u00f3licos envolvidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tratar o sono faz parte do processo de emagrecimento<\/strong><strong><br><\/strong>Dormir bem n\u00e3o \u00e9 luxo, \u00e9 fisiologia. Noites de sono fragmentado desregulam os horm\u00f4nios da fome e da saciedade, como leptina e grelina, aumentando o apetite no dia seguinte.<br>Ou seja: melhorar o sono (e tratar a apneia) n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 consequ\u00eancia da perda de peso, \u00e9 um dos pilares para que ela aconte\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"tratamentos-para-apneia-do-sono\"><strong>Tratamentos para apneia do sono<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento mais indicado para apneia moderada a grave \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/todos-os-aparelhos-para-apneia-do-sono\/\"><strong>CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)<\/strong><\/a>, um aparelho que envia ar com press\u00e3o cont\u00ednua para manter as vias a\u00e9reas abertas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a Harvard Medical School, o uso regular do CPAP reduz a sonol\u00eancia diurna em at\u00e9 50%, melhora a mem\u00f3ria, o humor e diminui riscos card\u00edacos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Outras op\u00e7\u00f5es incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dispositivos intraorais<br><\/li>\n\n\n\n<li>Exerc\u00edcios orofar\u00edngeos<br><\/li>\n\n\n\n<li>Ajuste de postura do sono (evitar dormir de barriga para cima)<br><\/li>\n\n\n\n<li>Cirurgias espec\u00edficas em casos selecionados<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas \u00e9 importante lembrar: o CPAP trata a apneia, enquanto o controle de peso atua na causa. A combina\u00e7\u00e3o dos dois \u00e9 o que gera melhores resultados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-a-cpaps-pode-te-ajudar-com-eficacia\"><strong>Como a CPAPS pode te ajudar com efic\u00e1cia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A CPAPS, refer\u00eancia nacional em sa\u00fade do sono e qualidade respirat\u00f3ria, entende profundamente os desafios enfrentados por quem convive com a apneia do sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2714\ufe0f Oferecemos uma linha completa de solu\u00e7\u00f5es para dist\u00farbios do sono e respirat\u00f3rios.<br>\u2714\ufe0f Nossa equipe \u00e9 composta por profissionais capacitados, especializados em orientar cada paciente na escolha da solu\u00e7\u00e3o mais adequada para seu quadro de apneia.<br>\u2714\ufe0f Atuamos de forma integrada, n\u00e3o apenas fornecendo produtos, mas tamb\u00e9m educando, acolhendo e oferecendo suporte t\u00e9cnico cont\u00ednuo, tanto para pacientes quanto para fam\u00edlias.<br>\u2714\ufe0f Al\u00e9m disso, atrav\u00e9s do nosso <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/cpap-solidario\/\">Projeto CPAP Solid\u00e1rio<\/a>, promovemos o acesso democr\u00e1tico a equipamentos de sa\u00fade respirat\u00f3ria, sempre alinhados \u00e0s melhores pr\u00e1ticas cl\u00ednicas e cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fale com a CPAPS:<br>\ud83d\udcde 0800 601 9922<br>\ud83d\udcac WhatsApp: <a href=\"http:\/\/www.cpaps.com.br\/whatsapp\">Clique aqui para acessar<br><\/a>\ud83c\udf10 Acesse o<a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\"> Portal Mundo do Sono<\/a> para se aprofundar em conte\u00fados, conhecer hist\u00f3rias reais e encontrar ajuda confi\u00e1vel para sua jornada com a apneia do sono.<\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;16259&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Avalie este post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Obesidade e apneia do sono: qual a rela\u00e7\u00e3o?&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda como a obesidade pode aumentar os riscos da apneia do sono e descubra dicas para manter um peso saud\u00e1vel.<\/p>\n","protected":false},"author":71,"featured_media":16261,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"Entenda a rela\u00e7\u00e3o entre obesidade e apneia do sono, como quebrar esse ciclo e os melhores tratamentos para recuperar a sa\u00fade e o bem-estar.","rank_math_focus_keyword":"obesidade e apneia do sono","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"1629","rank_math_seo_score":"70","rank_math_internal_links_processed":"1"},"categories":[1629,1632],"tags":[8,15,1232],"class_list":["post-16259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-disturbios-do-sono","category-ronco-disturbios-do-sono","tag-apneia","tag-obesidade","tag-sobrepeso"],"blocksy_meta":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/71"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16259"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18961,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16259\/revisions\/18961"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}