{"id":15125,"date":"2024-02-16T10:00:06","date_gmt":"2024-02-16T13:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=15125"},"modified":"2024-02-16T10:14:04","modified_gmt":"2024-02-16T13:14:04","slug":"deficiencia-de-ferro-pode-prejudicar-o-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/deficiencia-de-ferro-pode-prejudicar-o-sono\/","title":{"rendered":"Defici\u00eancia de ferro pode prejudicar o sono"},"content":{"rendered":"

A falta de <\/span>ferro<\/b> no organismo \u00e9 um dist\u00farbio nutricional que pode trazer diversos malef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Se uma pessoa se sente cansada, com falta de ar, palidez e dificuldade para dormir \u00e9 bem poss\u00edvel que esteja com defici\u00eancia de <\/span>ferro<\/b> ou anemia por falta desse mineral essencial.<\/span><\/p>\n

No conte\u00fado de hoje, a <\/span>CPAPS<\/b><\/a> explica sobre alguns dos sintomas que a falta de <\/span>ferro<\/b> pode causar, inclusive a dificuldade para dormir, al\u00e9m de trazer dicas de como melhorar os n\u00edveis do mineral no organismo. Boa leitura!<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m – <\/i><\/b>O hor\u00e1rio de dormir pode influenciar o sono?<\/span><\/i><\/a><\/p>\n

Como ocorre a falta de ferro no organismo\u00a0<\/b><\/h2>\n

A defici\u00eancia de <\/span>ferro<\/b> ocorre quando o organismo n\u00e3o possui a quantidade necess\u00e1ria no sangue para produzir hemoglobinas adequadamente, componentes vitais dos gl\u00f3bulos vermelhos. Isso resulta em comprometimento na oxigena\u00e7\u00e3o e, consequentemente, na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/span><\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Al\u00e9m disso, indiv\u00edduos em situa\u00e7\u00e3o de inseguran\u00e7a alimentar, incapazes de manter uma dieta equilibrada, est\u00e3o especialmente inclinados a apresentar falta de <\/span>ferro<\/b>.<\/span><\/p>\n

Fatores que contribuem para a falta de ferro<\/b><\/h2>\n

Mais de 30% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com a falta de <\/span>ferro<\/b> do organismo, de acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da anemia por defici\u00eancia de <\/span>ferro<\/b>, como a gravidez, car\u00eancia do mineral na alimenta\u00e7\u00e3o, crescimento acelerado, menstrua\u00e7\u00e3o e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade que impactam a absor\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Os sintomas da anemia podem indicar a presen\u00e7a de outras condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e a automedica\u00e7\u00e3o do mineral pode acarretar riscos, incluindo danos ao f\u00edgado e outras complica\u00e7\u00f5es. Para manter n\u00edveis adequados, seja por meio de uma alimenta\u00e7\u00e3o natural ou do consumo de alimentos fortificados, \u00e9 importante saber que nem toda forma de <\/span>ferro<\/b> \u00e9 facilmente absorvida pelo corpo.<\/span><\/p>\n

Sintomas da falta de ferro no organismo<\/b><\/h2>\n

Os principais indicadores da car\u00eancia de <\/span>ferro<\/b> no corpo acontecem por causa da baixa oxigena\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea provocada por essa condi\u00e7\u00e3o. Entre esses sintomas, destacam-se:<\/span><\/p>\n