{"id":15041,"date":"2023-12-28T10:00:20","date_gmt":"2023-12-28T13:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=15041"},"modified":"2026-06-19T11:56:18","modified_gmt":"2026-06-19T14:56:18","slug":"como-o-alcool-aumenta-o-ronco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/como-o-alcool-aumenta-o-ronco\/","title":{"rendered":"Como o \u00e1lcool aumenta o ronco? Entenda essa rela\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Consumir <\/span>\u00e1lcool<\/b> \u00e9 um h\u00e1bito comum entre os brasileiros. Apesar de n\u00e3o ter um consenso nacional definido acerca da quantidade adequada a ser consumida, o Centro de Informa\u00e7\u00f5es sobre Sa\u00fade e \u00c1lcool (CISA) recomenda que uma dose adequada da bebida seria de, aproximadamente, 350 ml de cerveja, 150 ml de vinho ou 45 ml de bebidas destiladas. Seja qual for a quantidade consumida, ela vai afetar a qualidade do seu sono. Mas <\/span>como o \u00e1lcool aumenta o ronco<\/b>?<\/span><\/p>\n

Como funciona esta rela\u00e7\u00e3o? O que pode ser feito para amenizar os efeitos do \u00e1lcool? Conhe\u00e7a os detalhes no conte\u00fado de hoje com a <\/span>CPAPS<\/b><\/a>!<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m – <\/i><\/b>Como ter uma vida saud\u00e1vel<\/span><\/i><\/a><\/p>\n

Brasileiros consomem mais \u00e1lcool que a m\u00e9dia mundial<\/b><\/h2>\n

O CISA indica que o consumo de \u00e1lcool dos brasileiros \u00e9 27% superior \u00e0 m\u00e9dia mundial de consumo da bebida. Segundo o Euromonitor, o ranking de bebidas alco\u00f3licas mais consumidas no Brasil \u00e9 liderado pela cerveja, seguida da cacha\u00e7a e do vinho.<\/span><\/p>

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Contudo, \u00e9 necess\u00e1rio ter aten\u00e7\u00e3o redobrada ao consumo de \u00e1lcool, j\u00e1 que os brasileiros n\u00e3o conhecem o significado da frase <\/span>\u201cBeba com modera\u00e7\u00e3o\u201d<\/span><\/i>, como afirma a Pesquisa Domiciliar sobre o Padr\u00e3o de Consumo de \u00c1lcool e suas Caracter\u00edsticas Sociodemogr\u00e1ficas no Brasil \u2013 desenvolvida pela Intelig\u00eancia em Pesquisa e Consultoria Estrat\u00e9gica (IPEC) a pedido do CISA. De acordo com este estudo, cerca de 57% da popula\u00e7\u00e3o desconhece a defini\u00e7\u00e3o da frase ou considera a modera\u00e7\u00e3o acima dos par\u00e2metros referenciados pelos \u00f3rg\u00e3os de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Quais os preju\u00edzos provocados pelo sono?<\/b><\/h2>\n

Apesar de proporcionar uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, relaxamento e leveza de maneira moment\u00e2nea, bebidas alco\u00f3licas impactam negativamente a qualidade do sono. O consumo de \u00e1lcool at\u00e9 pode agilizar o processo de adormecer, por\u00e9m, ele proporciona diversos preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade:<\/span><\/p>\n