{"id":14137,"date":"2023-01-17T08:30:09","date_gmt":"2023-01-17T11:30:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=14137"},"modified":"2023-01-17T11:02:55","modified_gmt":"2023-01-17T14:02:55","slug":"suplemento-de-melatonina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/suplemento-de-melatonina\/","title":{"rendered":"Mito x verdade: suplemento de melatonina cura a ins\u00f4nia"},"content":{"rendered":"

A <\/span>ins\u00f4nia<\/b> \u00e9 um problema que atinge milh\u00f5es de pessoas no Brasil. \u00c9 bem prov\u00e1vel que, se voc\u00ea n\u00e3o tem, conhe\u00e7a alguma pessoa que reclama de problemas para pegar no sono ou mant\u00ea-lo durante a noite. Nesta realidade, \u00e9 muito comum que as pessoas busquem por medicamentos que \u201ccurem\u201d o problema, como o <\/span>suplemento de melatonina<\/b>, que se popularizou muito nos \u00faltimos anos por prometer melhorar a <\/span>qualidade do sono<\/b>.<\/span><\/p>\n

Contudo, muitas pessoas acreditam piamente que a <\/span>melatonina<\/b> \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o definitiva para a ins\u00f4nia e, muitas vezes, n\u00e3o buscam primeiramente pela causa do problema. Neste conte\u00fado, contamos como o <\/span>horm\u00f4nio do sono<\/b> funciona, se ele realmente soluciona o problema da ins\u00f4nia e algumas poss\u00edveis causas para o problema de sono. Continue a leitura e confira agora!<\/span><\/p>\n

Entenda o problema da ins\u00f4nia no Brasil<\/b><\/h2>\n

De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono (ABS), cerca de <\/span>73 milh\u00f5es de pessoas relataram sofrer com a ins\u00f4nia no Brasil<\/span><\/a>. Fora isso, conforme afirmado por especialistas, cerca de 30% a 40% dos brasileiros ser\u00e3o acometidos pelos problemas para dormir em alguma fase da vida.<\/span><\/p>\n

Por outro lado, segundo alguns <\/span>dados<\/span><\/a> abordados em uma pesquisa realizada em 24 estados no Brasil pelo Instituto do Sono no ano de 2020, mais de 55% da popula\u00e7\u00e3o brasileira relatou uma piora na qualidade do sono, especialmente devido ao isolamento social – que veio acompanhado de um tempo maior na TV, computador e celular.<\/span><\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

Al\u00e9m disso, vale ressaltar que, conforme analisado em um <\/span>estudo<\/span><\/a> realizado por cientistas da USP e divulgado na Sleep Epidemiology, 65% da popula\u00e7\u00e3o sofre com problemas relacionados ao sono. Ainda de acordo com a pesquisa, as mulheres s\u00e3o as mais afetadas pelo problema, representando um ter\u00e7o dos casos – um dado recorrente em estudos nacionais e internacionais.<\/span><\/p>\n

Dessa forma, podemos entender que a ins\u00f4nia \u00e9 um problema que acomete diversas pessoas no Brasil. Contudo, \u00e9 importante ressaltar que, antes de iniciar algum tratamento, \u00e9 preciso conhecer as causas para os problemas para dormir. Por isso, a seguir trouxemos algumas causas poss\u00edveis para a ins\u00f4nia. Confira!<\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a as principais causas da ins\u00f4nia<\/span><\/h3>\n