{"id":1370,"date":"2016-08-16T10:38:06","date_gmt":"2016-08-16T13:38:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=1370"},"modified":"2019-04-23T22:01:15","modified_gmt":"2019-04-24T01:01:15","slug":"diferenca-do-sono-homens-mulheres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/diferenca-do-sono-homens-mulheres\/","title":{"rendered":"Diferen\u00e7a do sono entre homens e mulheres"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que a necessidade de sono <\/strong>entre homens e mulheres<\/strong> \u00e9 diferente? Uma pesquisa realizada pelo Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, aponta que mulheres<\/strong> precisam dormir <\/strong>cerca de 20 minutos a mais do que os homens<\/strong>.<\/p>\n

Entenda: por conta das conex\u00f5es cerebrais femininas, as mulheres t\u00eam uma tend\u00eancia a serem multitarefas. E quanto mais o c\u00e9rebro trabalha durante o dia, de mais tempo ele precisa para se recuperar.<\/p>\n

\"diferen\u00e7a-sono-homens-e-mulheres\"<\/p>\n

Ainda de acordo com o estudo, as mulheres sentem mais os efeitos de um sono<\/strong> ruim, que \u00e9 medido pela quantidade de horas dormidas e, ainda, por quantas vezes acordou durante a noite e o tempo que se demorou para come\u00e7ar a dormir. Mulheres que dormem mal ficam irritadas, de mau humor e com sensa\u00e7\u00f5es de ang\u00fastia, diferentemente dos homens.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, mulheres que n\u00e3o tem um sono<\/strong> de qualidade t\u00eam mais chances que os homens de desenvolver problemas graves como depress\u00e3o e at\u00e9 doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>

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Uma outra pesquisa sobre o assunto,\u00a0desenvolvida pelo Instituto do Sono com o Departamento de Psicologia da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo comprovou que as mulheres levam mais tempo para pegar no sono<\/strong>, enquanto seus parceiros dormem rapidamente ao se deitar.<\/p>\n

De acordo com o estudo, as mulheres t\u00eam mais dificuldade para dormir devido aos horm\u00f4nios como a progesterona, que tem papel fundamental nos mecanismos reguladores do sono<\/strong>.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o estudo tamb\u00e9m mostrou que as mulheres passam mais tempo no sono<\/strong> profundo e reparador, enquanto os homens, apesar de adormecerem com mais facilidade, permanecem maior per\u00edodo nas primeiras fases do sono<\/strong> e, geralmente, t\u00eam a qualidade prejudicada por dist\u00farbios como o ronco e a apneia.<\/p>\n

A import\u00e2ncia do sono<\/strong><\/h2>\n

O sono<\/strong> afeta diretamente a qualidade de vida, a sa\u00fade e o desempenho para exercer atividades do dia a dia em qualquer indiv\u00edduo, e por isso \u00e9 fundamental ter um sono<\/strong> de qualidade.<\/p>\n

Uma noite mal dormida pode causar sonol\u00eancia, irritabilidade, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e apetite desregulado, al\u00e9m de infec\u00e7\u00f5es, obesidade, hipertens\u00e3o, diabetes e envelhecimento precoce.<\/p>\n

Cuide do seu sono!<\/strong><\/h2>\n

A CPAPS <\/strong>\u00e9 uma loja especializada no tratamento de dist\u00farbios do sono<\/strong>, onde voc\u00ea encontra uma linha completa de produtos para dormir\u00a0melhor. S\u00e3o v\u00e1rios tipos de CPAP, m\u00e1scaras, umidificadores e acess\u00f3rios para tratar apneia e outros problemas respirat\u00f3rios.<\/p>\n

Conte com a CPAPS.com.br<\/a> para cuidar da sua sa\u00fade e ter uma vida cada vez melhor!<\/p>\n\n\n

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