{"id":13661,"date":"2022-08-30T08:00:22","date_gmt":"2022-08-30T11:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=13661"},"modified":"2026-06-19T01:25:49","modified_gmt":"2026-06-19T04:25:49","slug":"despertares-noturnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/despertares-noturnos\/","title":{"rendered":"Despertares noturnos: descubra as causas para o problema"},"content":{"rendered":"

S\u00f3 quem sofre com os <\/span>despertares noturnos<\/b> constantes sabe como isso pode prejudicar o dia a dia. Afinal, quando n\u00e3o dormimos bem, nosso corpo sente a falta do sono e ficamos mais cansados e sonolentos durante o dia. Al\u00e9m disso, um <\/span>sono de baixa qualidade<\/b><\/a> pode provocar irritabilidade, dores de cabe\u00e7a, problemas de foco e, inclusive, diminuir a libido.<\/span><\/p>\n

Contudo, mesmo sendo algo que impacta muitas pessoas, poucas t\u00eam ci\u00eancia das causas do problema que sofrem. Por isso, neste conte\u00fado, trouxemos alguns poss\u00edveis motivos para os seus despertares noturnos, como melhorar a qualidade do sono e quais profissionais buscar. Continue a leitura e fique por dentro do assunto agora mesmo!<\/span><\/p>\n

Quando os despertares noturnos s\u00e3o prejudiciais<\/b><\/h2>\n

Vale lembrar que acordar no meio da noite vez ou outra \u00e9 algo normal – at\u00e9 certo ponto, claro. No entanto, quando isso acontece durante v\u00e1rios dias consecutivos sem nenhuma explica\u00e7\u00e3o – como a ades\u00e3o a um novo medicamento, barulhos ou luminosidade da rua\/casa -, \u00e9 um sinal de alerta, sejam esses despertares v\u00e1rias vezes \u00e0 noite ou n\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Portanto, quando notar que esses despertares passam a ser regulares, o primeiro passo \u00e9 ter um \u201cdi\u00e1rio do sono\u201d. Nele voc\u00ea pode anotar quais dias acordou durante a madrugada, qual o hor\u00e1rio e o tempo estimado que demorou para pegar no sono de novo. Assim, a partir do momento que notar que h\u00e1 algo de errado, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico do sono.<\/span><\/p>

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Entretanto, \u00e9 comum que muitos pacientes nem notem que acordaram durante a noite, tendo sofrido com micro despertares. Isso \u00e9 o que acontece com as pessoas acometidas pela <\/span>apneia do sono,<\/b> por exemplo. Neste caso, o ideal \u00e9 que passe a prestar aten\u00e7\u00e3o em como voc\u00ea acorda na manh\u00e3 seguinte, se est\u00e1 100% descansado ou continua sentindo sonol\u00eancia, al\u00e9m de conhecer os outros sintomas do dist\u00farbio, claro.<\/span><\/p>\n

Despertares noturnos: o que s\u00e3o e quais as consequ\u00eancias<\/span><\/h3>\n

Embora muitos acreditem no contr\u00e1rio, nem sempre a <\/span>ins\u00f4nia<\/b><\/a> \u00e9 caracterizada apenas pelas noites em claro ou demora para pegar no sono. Os <\/span>despertares noturnos constantes tamb\u00e9m s\u00e3o considerados um tipo de ins\u00f4nia<\/span><\/a> – chamado <\/span>Ins\u00f4nia de Manuten\u00e7\u00e3o<\/b>. Eles causam irritabilidade e cansa\u00e7o devido ao sono de baixa qualidade. Contudo, esses n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos problemas que podem ser agravados ou causados pela Ins\u00f4nia de Manuten\u00e7\u00e3o. Confira:<\/span><\/p>\n