{"id":13099,"date":"2022-03-30T08:00:13","date_gmt":"2022-03-30T11:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=13099"},"modified":"2026-06-19T01:25:56","modified_gmt":"2026-06-19T04:25:56","slug":"beneficios-do-cacau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/beneficios-do-cacau\/","title":{"rendered":"Descubra os benef\u00edcios do cacau para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Uma das paix\u00f5es nacionais, sem sombra de d\u00favidas, \u00e9 o chocolate, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Al\u00e9m de delicioso, o produto originado do cacau ajuda na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, melhora o humor, combate o colesterol, reduz a press\u00e3o arterial e inclusive ajuda na sa\u00fade respirat\u00f3ria. Mas voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os <\/span>benef\u00edcios do cacau<\/b> para o seu <\/span>sono<\/b>? Neste post, contamos tudo sobre este assunto. Continue a leitura e confira agora mesmo!<\/span><\/p>\n

Benef\u00edcios do cacau para o sono<\/b><\/h2>\n

Segundo um <\/span>novo estudo<\/span><\/a> desenvolvido na Universidade de L\u2019Aquila, na It\u00e1lia, pessoas acometidas pela ins\u00f4nia e lapsos de mem\u00f3ria podem se favorecer do consumo de chocolate, o produto originado do cacau. Os pesquisadores conclu\u00edram que ele pode ajudar a melhorar a <\/span>sa\u00fade do sono<\/b> e a <\/span>sa\u00fade cerebral<\/b>.<\/span><\/p>\n

Conforme afirmado pelos pesquisadores, os flavonoides, subst\u00e2ncias presentes no cacau, ajudam a melhorar a aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria de trabalho, flu\u00eancia verbal em pessoas mais velhas e rapidez do processamento cerebral. Essas subst\u00e2ncias s\u00e3o um composto com propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, que t\u00eam o poder de combater radicais livres.<\/span><\/p>\n

De acordo com os cientistas respons\u00e1veis pela pesquisa, os resultados obtidos pelo estudo podem ser promissores para pessoas acometidas com a priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica do sono ou que trabalhem em hor\u00e1rios alternados. Por\u00e9m, vale ressaltar que o chocolate precisa ser consumido de maneira comedida (sem exageros).<\/span><\/p>

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Influ\u00eancia dos flavonoides na sa\u00fade cerebral<\/span><\/h3>\n

Durante o estudo, os pesquisadores buscaram compreender o que acontece no c\u00e9rebro algum tempo ap\u00f3s o consumo do composto presente no cacau. Segundo os resultados, o consumo cotidiano de chocolate amargo atuou na melhora da cogni\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria, processamento de informa\u00e7\u00f5es e aten\u00e7\u00e3o dos estudados.<\/span><\/p>\n

Contudo, \u00e9 importante ressaltar que os <\/span>benef\u00edcios do cacau 100% <\/b>(chocolate amargo) foram mais evidentes em volunt\u00e1rios adultos mais velhos e idosos que apresentavam um decl\u00ednio de mem\u00f3ria em fase inicial. Al\u00e9m disso, nas mulheres, o flavonoide se mostrou eficaz na redu\u00e7\u00e3o dos efeitos do cansa\u00e7o ap\u00f3s uma noite mal dormida.<\/span><\/p>\n

Consuma chocolate com cautela<\/span><\/h3>\n

Por contarem com um valor cal\u00f3rico elevado, principalmente em detrimento \u00e0s subst\u00e2ncias inerentes ao cacau, como cafe\u00edna e teobromina, e os pr\u00f3prios aditivos do chocolate, \u00e9 preciso consumir o produto com muita modera\u00e7\u00e3o. Ou seja, nada de exagerar no chocolate durante o dia, consuma o produto apenas uma ou duas vezes por dia, em pequenas quantidades.<\/span><\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/span><\/h3>\n

+ <\/b>Confira benef\u00edcios do chocolate com alto teor de cacau<\/b><\/a><\/p>\n

+ <\/b>Qual a rela\u00e7\u00e3o entre chocolate e sono?<\/b><\/a><\/p>\n

+ <\/b>Chocolate antes de dormir: entenda os impactos no seu sono<\/b><\/a><\/p>\n\n\n

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Voc\u00ea conhece os benef\u00edcios do cacau para o seu sono? Neste post, vamos te contar como ele pode te ajudar a dormir melhor. Confira agora mesmo!<\/p>\n","protected":false},"author":69,"featured_media":13100,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"Voc\u00ea conhece os benef\u00edcios do cacau para o seu sono? Neste post, vamos te contar como ele pode te ajudar a dormir melhor. Confira agora!","rank_math_focus_keyword":"benef\u00edcios do cacau","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":null,"rank_math_advanced_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_facebook_image":"","rank_math_facebook_image_id":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":"","rank_math_twitter_image":"","rank_math_twitter_card_type":"","rank_math_schema_Article":"","rank_math_schema_FAQPage":"","rank_math_schema_HowTo":"","rank_math_rich_snippet":"","rank_math_primary_category":"","rank_math_seo_score":"","rank_math_internal_links_processed":"1"},"categories":[1647,1648],"tags":[],"class_list":["post-13099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida-e-habitos","category-higiene-do-sono"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/users\/69"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19985,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13099\/revisions\/19985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}