{"id":13002,"date":"2022-02-16T08:00:14","date_gmt":"2022-02-16T11:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=13002"},"modified":"2022-02-15T10:16:35","modified_gmt":"2022-02-15T13:16:35","slug":"esporte-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/esporte-e-saude\/","title":{"rendered":"Esporte e sa\u00fade respirat\u00f3ria: entenda como se relacionam"},"content":{"rendered":"

Embora muitas pessoas acreditem o contr\u00e1rio, a pr\u00e1tica de <\/span>esportes<\/b> ajuda muito na melhora da <\/span>sa\u00fade respirat\u00f3ria<\/b>, influenciando numa melhor qualidade de vida. Com a pr\u00e1tica de <\/span>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/b> regularmente, \u00e9 poss\u00edvel prevenir a obesidade e tratar diversas <\/span>doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/b>, como a <\/span>bronquite<\/b>, <\/span>asma<\/b><\/a> e <\/span>rinite al\u00e9rgica<\/b><\/a>. Para esclarecer melhor o assunto, neste post viemos te contar como <\/span>esporte e sa\u00fade<\/b> est\u00e3o relacionados. Continue a leitura e confira!<\/span><\/p>\n

+ <\/b>Descubra como a nebuliza\u00e7\u00e3o ajuda em doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/b><\/a><\/p>\n

Entenda a rela\u00e7\u00e3o de esporte e sa\u00fade respirat\u00f3ria<\/b><\/h2>\n

\u00c9 comum que pacientes acometidos com doen\u00e7as respirat\u00f3rias acabem deixando de praticar <\/span>esportes<\/b> em detrimento ao cansa\u00e7o proveniente do esfor\u00e7o elevado, o que as desanima e acaba propiciando uma vida sedent\u00e1ria, que tende a piorar os sintomas de diversas <\/span>doen\u00e7as pulmonares<\/b><\/a>. Geralmente, estas pessoas se sentem mais cansadas no in\u00edcio da rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos devido \u00e0s doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, conforme afirmado por <\/span>especialistas em sa\u00fade<\/span><\/a>, \u00e9 comum que pessoas que sofrem com doen\u00e7as respirat\u00f3rias acreditem que a pr\u00e1tica de esportes pode agravar o problema. Geralmente, os pacientes acometidos com este tipo de patologia tendem a achar que o esfor\u00e7o f\u00edsico elevado pode ser mais perigoso para a sua condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, o que n\u00e3o \u00e9 verdade.<\/span><\/p>

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Contudo, para entender melhor como esporte e sa\u00fade respirat\u00f3ria se relacionam, \u00e9 importante, primeiro, conhecer as doen\u00e7as respirat\u00f3rias mais comuns. Por isso, neste post trouxemos algumas informa\u00e7\u00f5es sobre essas patologias, assim como uma lista das principais. Continue a leitura e fique por dentro do assunto agora mesmo!<\/span><\/p>\n

Descubra o que s\u00e3o doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/span><\/h3>\n

Segundo <\/span>informa\u00e7\u00f5es divulgadas em uma pesquisa do Ibope<\/span><\/a> de 2015, 44% da popula\u00e7\u00e3o brasileira apresenta sintomas de doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Dentre esses sintomas est\u00e3o a tosse, chiado, falta de ar e sensa\u00e7\u00e3o de aperto no peito. Outro ponto importante a se observar \u00e9 que as doen\u00e7as respirat\u00f3rias atingem 20% dos brasileiros efetivamente e \u00e9 a quarta maior causa de interna\u00e7\u00f5es hospitalares, conforme os dados divulgados pela <\/span>Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT)<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, vale ressaltar que a pesquisa desenvolvida pelo Ibope analisou por volta de 2 mil volunt\u00e1rios com idades entre 18 e 65 anos. A pesquisa realizada em 2015, ainda, chegou a uma conclus\u00e3o de quais s\u00e3o as doen\u00e7as respirat\u00f3rias mais comuns entre os brasileiros, dentre elas est\u00e3o a rinite, asma al\u00e9rgica, bronquite cr\u00f4nica e enfisema pulmonar.<\/span><\/p>\n

+ <\/b>Broncodilatadores: o que s\u00e3o e como funcionam?<\/b><\/a><\/p>\n

Esporte e sa\u00fade respirat\u00f3ria: como os exerc\u00edcios ajudam<\/span><\/h3>\n

\u00c9 comum que os pacientes acometidos por quaisquer doen\u00e7as respirat\u00f3rias acreditem que os esportes podem acabar piorando o problema. Afinal, \u00e9 normal que eles se sintam mais cansados com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios no in\u00edcio. Contudo, vale lembrar que com o tempo essa sensa\u00e7\u00e3o de fadiga vai passando e seu organismo come\u00e7a a se beneficiar da nova rotina.<\/span><\/p>\n

\"esporte
Ap\u00f3s algum tempo, a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o proveniente dos exerc\u00edcios \u00e9 substitu\u00edda por mais qualidade de vida, bem-estar e sa\u00fade.<\/figcaption><\/figure>\n

Conforme afirmado por <\/span>especialistas em sa\u00fade<\/span><\/a>, a pr\u00e1tica dos esportes proporciona diversos benef\u00edcios para os pacientes que convivem com as doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Isso ocorre porque a pr\u00e1tica das atividades f\u00edsicas proporciona o fortalecimento dos m\u00fasculos utilizados durante a respira\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de ajudar o nosso corpo a distribuir melhor a quantidade de oxig\u00eanio necess\u00e1ria para um bom funcionamento do organismo.<\/span><\/p>\n

Pacientes acometidos com doen\u00e7as respirat\u00f3rias, embora muitos creiam o contr\u00e1rio, podem realizar quaisquer atividades f\u00edsicas. Contudo, vale ressaltar que \u00e9 necess\u00e1rio que o esporte seja adequado ao condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio da pessoa. Por isso, nada de se jogar em exerc\u00edcios de alta intensidade logo de cara, principalmente se n\u00e3o tem costume.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, vale ressaltar que especialistas consideram as atividades f\u00edsicas relacionadas \u00e0 \u00e1gua mais indicadas para os pacientes. Isso porque, al\u00e9m de proporcionarem uma melhora na respira\u00e7\u00e3o e condicionamento f\u00edsico, durante os exerc\u00edcios, o meio de alta umidade ajuda no melhor funcionamento do sistema respirat\u00f3rio.<\/span><\/p>\n

Confira uma lista de exerc\u00edcios indicados para quem quer potencializar a sa\u00fade respirat\u00f3ria e, inclusive, ajudar na melhora da <\/span>apneia do sono<\/b>:<\/span><\/p>\n