{"id":12987,"date":"2022-02-15T08:00:20","date_gmt":"2022-02-15T11:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=12987"},"modified":"2022-02-11T10:05:46","modified_gmt":"2022-02-11T13:05:46","slug":"natacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/natacao\/","title":{"rendered":"Nata\u00e7\u00e3o ajuda a melhorar a sua apneia do sono? Entenda!"},"content":{"rendered":"

A <\/span>apneia do sono<\/b> afeta muito a vida do paciente, causando fadiga, dores de cabe\u00e7a durante o dia, <\/span>sonol\u00eancia diurna<\/b> e problemas de ronco durante \u00e0 noite. Isso se deve principalmente \u00e0 forma que a doen\u00e7a afeta o seu sono, impedindo que voc\u00ea descanse como deveria, por sofrer com as paradas respirat\u00f3rias t\u00edpicas da <\/span>apneia<\/b>. Contudo, voc\u00ea sabia que a <\/span>nata\u00e7\u00e3o<\/b> pode ajudar a diminuir os sintomas do problema? Continue a leitura para saber como ocorre essa rela\u00e7\u00e3o!<\/span><\/p>\n

A nata\u00e7\u00e3o \u00e9 um exerc\u00edcio f\u00edsico muito importante e completo tanto para adultos quanto para crian\u00e7as. Essa atividade <\/span>atua como preven\u00e7\u00e3o e tratamento de diversas doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/span><\/a>. Isso se deve ao fato de que os movimentos realizados durante a pr\u00e1tica proporcionam o fortalecimento da musculatura intercostal, da caixa tor\u00e1cica e abdominal. Dessa forma, ajuda a aumentar a capacidade respirat\u00f3ria e for\u00e7a do diafragma.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, a nata\u00e7\u00e3o ainda tem rela\u00e7\u00e3o com a melhora de sintomas de asma, rinite e sinusite, <\/span>segundo especialistas<\/span><\/a>. Dessa forma, podemos notar como esse esporte pode ser ben\u00e9fico para a sua sa\u00fade. No entanto, como essa pr\u00e1tica pode influenciar no seu tratamento contra a apneia do sono? Bom, \u00e9 sobre isso que vamos falar neste artigo. Confira a seguir o que \u00e9 a apneia do sono, entenda melhor a fun\u00e7\u00e3o da nata\u00e7\u00e3o na sua terapia respirat\u00f3ria e confira mais sobre o tratamento da apneia!<\/span><\/p>\n

Entenda melhor o que \u00e9 apneia do sono<\/b><\/h2>\n

A apneia do sono \u00e9 um dist\u00farbio respirat\u00f3rio que se manifesta durante a noite, que se caracteriza por breves e repetidas paradas respirat\u00f3rias enquanto a pessoa acometida com o problema est\u00e1 dormindo. Dessa forma, esse dist\u00farbio ocasiona um ronco alto e irregular, que \u00e9 um dos seus sintomas mais comuns. Contudo, embora seja o mais conhecido, o ronco n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico sintoma apresentado pelos apneicos.<\/span><\/p>

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\"apneia
Durante o epis\u00f3dio de apneia do sono, h\u00e1 uma obstru\u00e7\u00e3o parcial ou completa das vias a\u00e9reas, causando parada respirat\u00f3ria.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Dentre os sintomas da apneia est\u00e3o as dores de cabe\u00e7a matinais, sonol\u00eancia diurna, boca seca, ronco, cansa\u00e7o excessivo, mau humor e problemas de concentra\u00e7\u00e3o. \u201cQuem possui esse dist\u00farbio costuma apresentar n\u00e3o s\u00f3 um sintoma, mas sim a combina\u00e7\u00e3o de v\u00e1rios deles. O ronco alto e persistente \u00e9 o mais comum\u201d, explica o fisioterapeuta e especialista da <\/span>CPAPS<\/b><\/a>, Eduardo Barbosa.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, a apneia do sono \u00e9 um dist\u00farbio que ocasiona diversas consequ\u00eancias. Afinal, quando n\u00e3o temos uma noite de sono satisfat\u00f3ria e o nosso corpo e mente n\u00e3o descansam como deveriam, come\u00e7amos a notar o desencadeamento de diversos outros problemas de sa\u00fade que s\u00e3o ocasionados por esse desequil\u00edbrio. Dentre os problemas relacionados \u00e0 apneia do sono, temos:<\/span><\/p>\n