{"id":12635,"date":"2021-12-02T08:00:35","date_gmt":"2021-12-02T11:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=12635"},"modified":"2026-06-19T11:57:08","modified_gmt":"2026-06-19T14:57:08","slug":"vida-de-atleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/vida-de-atleta\/","title":{"rendered":"Vida de atleta: quais os benef\u00edcios para sa\u00fade respirat\u00f3ria"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabia que a pr\u00e1tica de <\/span><b>exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, al\u00e9m de garantir um melhor condicionamento f\u00edsico, tamb\u00e9m auxilia na melhora da sua <\/span><b>sa\u00fade respirat\u00f3ria<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ter uma \u201c<\/span><b>vida de atleta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d, praticando exerc\u00edcios regularmente ajuda, ainda, na preven\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade e no cuidado do cora\u00e7\u00e3o, assim como na melhora de doen\u00e7as como a <\/span><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/broncodilatadores-o-que-sao-e-como-funcionam\/\"><b>bronquite<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, rinite e asma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo uma <\/span><a href=\"https:\/\/veja.abril.com.br\/saude\/44-dos-brasileiros-sofrem-com-problemas-respiratorios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">pesquisa realizada pelo Ibope no ano de 2015<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cerca de 44% dos brasileiros sofrem com os mais diversos sintomas de problemas respirat\u00f3rios, sendo os mais comuns a bronquite e a asma. Pelo afirmado na pesquisa, a maior parte dos entrevistados afirmaram que esses problemas afetam muito a vida de uma forma negativa &#8211; dificultando o sono, trabalho e pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, segundo <\/span><a href=\"http:\/\/crefrs.org.br\/comunicacao\/revista\/pdf\/Ano_V_nr_14.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT)<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cerca de 20% de brasileiros s\u00e3o acometidos efetivamente por doen\u00e7as respirat\u00f3rias, que \u00e9 a quarta maior causa de interna\u00e7\u00f5es no Brasil. Essas doen\u00e7as dificultam as atividades mais diversas, como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As doen\u00e7as respirat\u00f3rias comuns no pa\u00eds s\u00e3o diversas, como por exemplo a <\/span><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/apneia-do-sono-tem-cura\/\"><b>apneia do sono<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, que se manifesta durante a noite e se caracteriza por interrup\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias que se d\u00e3o por meio da obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas. Contudo, v\u00e1rias outras acometem os brasileiros. Confira uma <\/span><a href=\"https:\/\/telemedicinamorsch.com.br\/blog\/doencas-respiratorias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">lista das doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> mais comuns no Brasil:<\/span><\/p><div id=\"cpaps-2392712325\" class=\"cpaps-desktop-single-post-content cpaps-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mascaras?utm_source=blog&#038;utm_medium=banner&#038;utm_campaign=mascaras\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" target=\"_blank\" aria-label=\"Banner_desktop___Meio_de_pagina001\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp\" alt=\"\"  srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001.webp 1920w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-768x111.webp 768w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1024x148.webp 1024w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Banner_desktop___Meio_de_pagina001-1536x222.webp 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" width=\"1920\" height=\"277\"   \/><\/a><\/div>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Asma;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rinite cr\u00f4nica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tuberculose;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sinusite cr\u00f4nica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as pulmonares obstrutivas (DPOC).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, optar por uma vida mais saud\u00e1vel e ativa, adicionando mais exerc\u00edcios f\u00edsicos ao seu cotidiano tende a ajudar muito no tratamento de diversas patologias respirat\u00f3rias. Neste post, trouxemos informa\u00e7\u00f5es incr\u00edveis relacionadas a como a vida de atleta pode fazer a diferen\u00e7a na sua sa\u00fade e quais os exerc\u00edcios indicados para quem sofre com doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Confira!<\/span><\/p>\n<h2><b>Problemas respirat\u00f3rios x Atividades f\u00edsicas<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 comum que diversas pessoas que apresentam problemas respirat\u00f3rios acreditem que o esfor\u00e7o f\u00edsico v\u00e1 dificultar a respira\u00e7\u00e3o. Contudo, funciona ao contr\u00e1rio, j\u00e1 que eles ajudam a melhorar a sa\u00fade. No entanto, manter um estilo de vida sedent\u00e1rio \u00e9 que, na verdade, atua no agravamento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias cr\u00f4nicas.<\/span><\/p>\n<p><b>Leia tamb\u00e9m:<\/b><\/p>\n<p><b>+ <\/b><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/nebulizacao\/\"><b>Descubra como a nebuliza\u00e7\u00e3o ajuda em doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/b><\/a><\/p>\n<p><b>+ <\/b><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/doencas-pulmonares\/\"><b>5 doen\u00e7as pulmonares que causam o ronco (e por qu\u00ea)<\/b><\/a><\/p>\n<p><b>+ <\/b><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/cansaco-excessivo\/\"><b>O que pode causar o cansa\u00e7o excessivo?<\/b><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo <\/span><a href=\"https:\/\/chniteroi.com.br\/pt\/sobre-nos\/blog\/praticar-exercicios-fisicos-melhora-os-sintomas-das-doencas-respiratorias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">especialistas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, o fortalecimento muscular \u00e9 indispens\u00e1vel para um melhor fluxo de oxig\u00eanio pelas vias a\u00e9reas. Contudo, no come\u00e7o da pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, o paciente pode apresentar problemas diversos e maior cansa\u00e7o &#8211; o que se deve \u00e0 falta de h\u00e1bito de pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, que melhora de acordo com o tempo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todavia, ao decidir se matricular em uma academia, box de crossfit ou aula de nata\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso tomar alguns cuidados: antes de tudo, \u00e9 indicado que o paciente busque um especialista que vai o ajudar a selecionar quais s\u00e3o os exerc\u00edcios mais indicados para o seu caso espec\u00edfico e, tamb\u00e9m, a intensidade m\u00e1xima a qual ele pode se submeter.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_12636\" aria-describedby=\"caption-attachment-12636\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-12636\" src=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beneficios-da-atividade-fisica.jpg\" alt=\"beneficios-da-atividade-fisica\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beneficios-da-atividade-fisica.jpg 1000w, https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/beneficios-da-atividade-fisica-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-12636\" class=\"wp-caption-text\"><em>A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ajuda a melhorar a sa\u00fade do corpo de forma geral.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No caso de pessoas que sofrem com falta de ar, por exemplo, o ideal \u00e9 que se evite \u00e1reas muito isoladas &#8211; como a pr\u00e1tica de trilhas &#8211; j\u00e1 que, caso haja algum problema, demoraria at\u00e9 o socorro chegar. Outro ponto de aten\u00e7\u00e3o \u00e9 o exerc\u00edcio ao ar livre em dia com clima seco, que pode interferir na dificuldade respirat\u00f3ria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas ent\u00e3o, quais s\u00e3o os exerc\u00edcios ideais para quem sofre com problemas respirat\u00f3rios? Bom, existem in\u00fameras atividades f\u00edsicas que podem &#8211; e devem &#8211; ser praticadas por pacientes acometidos por problemas respirat\u00f3rios cr\u00f4nicos. Neste post, listamos alguns para voc\u00ea. Continue a leitura e confira agora mesmo como voc\u00ea pode atingir o lugar mais alto do p\u00f3dio da sa\u00fade!<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Quais exerc\u00edcios ideais para quem sofre com doen\u00e7as respirat\u00f3rias?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como voc\u00ea j\u00e1 viu, existem diversos <\/span><b>benef\u00edcios das atividades f\u00edsicas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e elas podem, sim, ajudar no tratamento de diversas doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Abaixo, trouxemos uma lista com dicas de diversas atividades que voc\u00ea pode inserir na sua rotina que v\u00e3o te ajudar a ter uma vida mais saud\u00e1vel e mais sa\u00fade respirat\u00f3ria. Confira:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nata\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dan\u00e7a;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Caminhada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bicicleta;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pular corda;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Academia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Crossfit &#8211; com permiss\u00e3o do m\u00e9dico.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Leia tamb\u00e9m: <\/b><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/oximetro-de-pulso-de-dedo\/\"><b>Ox\u00edmetro de pulso de dedo port\u00e1til: importante aliado na pr\u00e1tica de esportes<\/b><\/a><\/p>\n<h2><b>Saiba tudo sobre sa\u00fade respirat\u00f3ria<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que achou das dicas de exerc\u00edcios e informa\u00e7\u00f5es que trouxemos para voc\u00ea hoje? Esperamos que tenha gostado e que, a partir de agora, adicione mais atividades f\u00edsicas ao seu dia a dia. E, para saber mais sobre sa\u00fade respirat\u00f3ria, qualidade de vida e sono saud\u00e1vel, continue lendo os artigos do nosso blog <\/span><a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/\"><b>clicando aqui<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;12635&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Avalie este post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;0\\\/5 - (0 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Vida de atleta: quais os benef\u00edcios para sa\u00fade respirat\u00f3ria&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\">Avalie este post<\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que ter uma vida de atleta, praticando exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente renova a sua sa\u00fade respirat\u00f3ria? 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