{"id":11369,"date":"2021-04-30T20:00:43","date_gmt":"2021-04-30T23:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=11369"},"modified":"2021-04-20T12:43:34","modified_gmt":"2021-04-20T15:43:34","slug":"sistema-respiratorio-outono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/sistema-respiratorio-outono\/","title":{"rendered":"10 dicas para cuidar do sistema respirat\u00f3rio no outono"},"content":{"rendered":"

As mudan\u00e7as no clima, com a sa\u00edda do ver\u00e3o e a chegada do outono, mexem diretamente com o nosso sistema respirat\u00f3rio. Afinal, partimos de dias quentes para dias mais amenos. Dessa maneira, \u00e9 comum sentirmos as diferen\u00e7as clim\u00e1ticas. Pensando nisso, separamos 10 dicas para voc\u00ea ter uma esta\u00e7\u00e3o sem se preocupar com quest\u00f5es respirat\u00f3rias.<\/span><\/p>\n

Quando h\u00e1 uma mudan\u00e7a brusca de temperatura ou clima, o corpo sente um choque t\u00e9rmico, e com isso algumas \u00e1reas, como a respirat\u00f3ria, podem sentir as consequ\u00eancia. Al\u00e9m disso, durante o outono, podem acontecer crises respirat\u00f3rias ou al\u00e9rgicas, o que inspira cuidados.<\/span><\/p>\n

Esta\u00e7\u00e3o de transi\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n

O outono \u00e9 considerado por muitos uma esta\u00e7\u00e3o de transi\u00e7\u00e3o. Por estar entre o ver\u00e3o, uma esta\u00e7\u00e3o mais quente, e o inverno, mais frio, ele costuma carregar um pouco dos dois.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, o outono costuma ser uma esta\u00e7\u00e3o com um clima mais ameno, seco e por vezes chuvoso, mas com os dias de sol ainda aparecendo, por\u00e9m, menos quentes que o ver\u00e3o, por exemplo.<\/span><\/p>

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As crises do sistema respirat\u00f3rio\u00a0<\/b><\/h2>\n

Sendo diretamente afetado pelo clima seco, o sistema respirat\u00f3rio acaba por sofrer crises. Com isso, crises al\u00e9rgicas ou de doen\u00e7as respirat\u00f3rias como sinusite e <\/span>rinite<\/span><\/a> se tornam rotina para quem sofre dos males.<\/span><\/p>\n

Assim sendo, alguns truques podem ajudar a aliviar as crises e manter os cuidados com a sa\u00fade. Confira 10 delas:<\/span><\/p>\n

10 dicas para cuidar do sistema respirat\u00f3rio\u00a0<\/b><\/h2>\n

Aprenda a cuidar do sistema respirat\u00f3rio e manter os cuidados com a sa\u00fade no outono:<\/span><\/p>\n

1 – Mantenha a hidrata\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

Nos dias mais secos, a \u00e1gua passa a ter um papel ainda mais importante para os cuidados com a sa\u00fade. Ela ir\u00e1 hidratar o corpo e tamb\u00e9m diluir as secre\u00e7\u00f5es, que costumam ficar mais secas e dif\u00edceis de serem eliminadas nessa \u00e9poca do ano.<\/span><\/p>\n

2 – Evite poeira ou fuma\u00e7a<\/b><\/h3>\n

Para algumas pessoas, <\/span>poeira ou fuma\u00e7a<\/span><\/a> podem atacar algumas doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Por isso, fazer uma limpeza de rotina no ambiente e evitar o contato com fuma\u00e7as e pessoas fumantes pode ajudar a diminuir as crises.<\/span><\/p>\n

3 – Troque as roupas de cama<\/b><\/h3>\n

Roupas de cama como len\u00e7\u00f3is, edredons e travesseiros, se ficarem por dias expostos ao ambiente, podem acumular itens como poeira e \u00e1caro. Assim, pessoas que tenham doen\u00e7as respirat\u00f3rias como <\/span>bronquite<\/span><\/a>, asma e sinusite devem manter trocas de rotina.<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, itens e animais como pelos tamb\u00e9m requerem cuidados especiais, pois podem gerar crises nos portadores.<\/span><\/p>\n

4 – Umidifique o ambiente<\/b><\/h3>\n

O tempo seco prejudica o sistema respirat\u00f3rio e por isso a sa\u00edda \u00e9 umidificar o ambiente. Hoje, no mercado, j\u00e1 existem diversas op\u00e7\u00f5es de <\/span>umidificadores de ar<\/span><\/a> dispon\u00edveis.<\/span><\/p>\n

Por outro lado, tamb\u00e9m existem op\u00e7\u00f5es caseiras, como bacias de \u00e1gua no ambiente ou toalhas molhadas, que ajudam na evapora\u00e7\u00e3o e a umidificar o ambiente.<\/span><\/p>\n

5 – Tenha sempre soro fisiol\u00f3gico<\/b><\/h3>\n

O soro fisiol\u00f3gico \u00e9 um grande aliado de quem deseja refor\u00e7ar os <\/span>cuidados com a sa\u00fade no outono. Por hidratar e limpar regi\u00f5es como o nariz e os seios da face, ele pode ser utilizado com frequ\u00eancia no dia a dia.<\/span><\/p>\n

6 – Um cuidado especial com a alimenta\u00e7\u00e3o<\/b><\/h3>\n

Durante esse per\u00edodo, o <\/span>sistema imunol\u00f3gico<\/span><\/a> pode sofrer altera\u00e7\u00f5es. Por isso, \u00e9 essencial manter a imunidade alta para evitar doen\u00e7as como gripes e resfriados. Dessa maneira, a ingest\u00e3o de vitaminas como a C, ajuda a fortalecer o organismo.<\/span><\/p>\n

7 –\u00a0 Mantenha a ventila\u00e7\u00e3o dos ambientes<\/b><\/h3>\n

Por conta dos dias mais amenos, muitas pessoas acabam fechando mais as portas e janelas ou at\u00e9 mesmo n\u00e3o permitindo que o ar circule. Para quem tem problemas respirat\u00f3rios, a ventila\u00e7\u00e3o deve ser constante.<\/span><\/p>\n

Impedir o ar de circular pode causar fungos no ambiente, gerando crises al\u00e9rgicas ou de doen\u00e7as respirat\u00f3rias como a bronquite.<\/span><\/p>\n

8 – Limpe ventiladores e o ar condicionado<\/b><\/h3>\n

O ar condicionado e o <\/span>ventilador<\/span><\/a> s\u00e3o \u00f3timas maneiras de deixar o ar circular. Por outro lado, tamb\u00e9m costumam acumular sujeiras e poeiras e conforme liberam o ar, espalham essas part\u00edculas no ambiente.<\/span><\/p>\n

Por isso, mantenha em dia a manuten\u00e7\u00e3o e a limpeza dos <\/span>filtros<\/span><\/a> e dos aparelhos para que n\u00e3o haja qualquer tipo de problema com eles.<\/span><\/p>\n

9 – Inala\u00e7\u00f5es<\/b><\/h3>\n

Dependendo da gravidade dos problemas respirat\u00f3rios, a inala\u00e7\u00e3o pode ajudar. Seja com soro fisiol\u00f3gico, com ervas ou demais op\u00e7\u00f5es, ela pode ajudar na hidrata\u00e7\u00e3o da mucosa.<\/span><\/p>\n

As sess\u00f5es de inala\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m permitem que o sistema respirat\u00f3rio sinta menos os impactos do tempo seco.<\/span><\/p>\n

10 – Mantenha as vacinas em dia<\/b><\/h3>\n

Anualmente h\u00e1 a campanha de vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe. Se voc\u00ea fizer parte do grupo que pode <\/span>se vacinar<\/span><\/a>, busque deix\u00e1-la em dia. Isso fortalecer\u00e1 o sistema imunol\u00f3gico e descartar\u00e1 doen\u00e7as respirat\u00f3rias em um poss\u00edvel diagn\u00f3stico.<\/span><\/p>\n

Cuida da sua sa\u00fade respirat\u00f3ria com a CPAPs<\/b><\/h2>\n

Cuida da sua sa\u00fade respirat\u00f3ria com a CPAPs. Em nosso site voc\u00ea encontra diversos acess\u00f3rios para tratar ou evitar problemas respirat\u00f3rios. S\u00e3o filtros, tubos aquecidos, umidificadores de ar e muito mais.\u00a0<\/span><\/p>\n

Visite o <\/span>nosso site<\/span><\/a> e aproveite! S\u00e3o filtros, tubos aquecidos, umidificadores de ar e muito mais. <\/span><\/p>\n

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\"Umidificador <\/a><\/p>\n


\nUmidificador DreamStation – Philips Respironics<\/strong><\/a><\/p>\n

Ref. EUXH-1124900<\/p>\n

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CONHECER <\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"Kit <\/a><\/p>\n


\nKit de filtros para CPAP<\/strong><\/a><\/p>\n

Ref. KF-737699<\/p>\n

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CONHECER ACESS\u00d3RIO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"Traqueia <\/a><\/p>\n


\nTraqueia original para CPAP<\/strong><\/a><\/p>\n

Ref. 36810<\/p>\n

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CONHECER<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

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