{"id":11365,"date":"2021-04-28T20:00:26","date_gmt":"2021-04-28T23:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=11365"},"modified":"2021-04-20T12:43:50","modified_gmt":"2021-04-20T15:43:50","slug":"exercicios-fisicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/exercicios-fisicos\/","title":{"rendered":"N\u00e3o praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pode dobrar o risco de morte"},"content":{"rendered":"

Deixar de lado a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e n\u00e3o cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o pode ser uma atitude com consequ\u00eancias graves. Entre elas est\u00e1 o risco de desenvolver doen\u00e7as. No entanto, segundo estudo da Universidade de Cambridge, o sedentarismo pode matar duas vezes mais do que o excesso de peso. Entenda como prevenir e manter a sa\u00fade em dia!<\/span><\/p>\n

A pesquisa da <\/span>Universidade de Cambridge<\/span><\/a>, mostrou que do total de 9,2 milh\u00f5es de mortes na Europa, 337 mil foram relacionadas com a obesidade e 676 mil, ou seja, o dobro, ao sedentarismo. A equipe do estudo acompanhou um grupo de mais de 330 europeus por 12 anos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dentro desse acompanhamento, foi avaliado os n\u00edveis de exerc\u00edcios praticados por cada participante e a medida da circunfer\u00eancia abdominal no momento da morte. Assim, foi poss\u00edvel chegar ao resultado final.<\/span><\/p>\n

O sedentarismo no Brasil<\/b><\/h2>\n

No\u00a0 Brasil, de acordo com o <\/span>Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica<\/span><\/a> (IBGE), em 2020, pelo menos 40,3% dos adultos s\u00e3o considerados sedent\u00e1rios no pa\u00eds. A pesquisa mostra ainda que boa parte da popula\u00e7\u00e3o n\u00e3o pratica ou praticou menos de 150 minutos semanais de exerc\u00edcios.<\/span><\/p>

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Os dados acendem uma luz de alerta para a popula\u00e7\u00e3o, que pode sofrer com doen\u00e7as e falta de preparo f\u00edsico durante o envelhecimento. Al\u00e9m disso, esses dados preocupam por mostrar que mesmo pessoas mais novas, acima de 18 anos, tamb\u00e9m n\u00e3o se interessam muito em praticar atividades f\u00edsicas.<\/span><\/p>\n

Os riscos do sedentarismo<\/b><\/h3>\n

Em muitos casos, sedentarismo e obesidade andam de m\u00e3os dadas, assim como uma <\/span>mudan\u00e7a de h\u00e1bitos<\/span><\/a> engloba os dois. No entanto, quem ainda se encontra na primeira situa\u00e7\u00e3o corre alguns riscos.<\/span><\/p>\n

O desenvolvimento de doen\u00e7as por conta de uma vida sedent\u00e1ria \u00e9 um risco real. Conhe\u00e7a as principais dela:\u00a0<\/span><\/p>\n