{"id":10908,"date":"2022-04-11T10:30:16","date_gmt":"2022-04-11T13:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=10908"},"modified":"2026-06-19T01:25:53","modified_gmt":"2026-06-19T04:25:53","slug":"eficacia-da-vacina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/eficacia-da-vacina\/","title":{"rendered":"Efic\u00e1cia da vacina: como a qualidade do sono influencia"},"content":{"rendered":"

Com a chegada da vacina contra a Covid-19 e contra, que aos poucos caminha para um poss\u00edvel fim da pandemia num futuro pr\u00f3ximo, um assunto veio \u00e0 tona nas redes sociais e ve\u00edculos de comunica\u00e7\u00e3o: a porcentagem de <\/span>efic\u00e1cia da vacina<\/b>. Esse \u00e9 um tema que pode confundir algumas pessoas, uma vez que diferentes vacinas representam diferentes riscos e n\u00edveis de prote\u00e7\u00e3o. E, com isso, surge uma d\u00favida: o que determina a <\/span>efic\u00e1cia das vacinas<\/b>? Existem formas de aumentar esse n\u00edvel? E como se preparar para tomar uma vacina?<\/span><\/p>\n

\u00c9 importante destacar que, se existe vacina, \u00e9 essencial que voc\u00ea esteja com a sua carteira de vacina\u00e7\u00e3o em dia para evitar a propaga\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e garantir a prote\u00e7\u00e3o n\u00e3o somente sua, mas tamb\u00e9m de seus familiares e da sua comunidade. Entenda um pouco mais sobre a efic\u00e1cia da vacina que j\u00e1 existem no mundo, e o que os estudos dizem sobre como dormir pode aumentar a resposta imunol\u00f3gica.<\/span><\/p>\n

O papel do sono na resposta imunol\u00f3gica<\/b><\/h2>\n

Dormir \u00e9 uma etapa fundamental do dia para a maioria dos seres vivos. Afinal, \u00e9 no momento do descanso em que o corpo se recupera das a\u00e7\u00f5es sofridas durante o dia, al\u00e9m de se preparar para o dia seguinte. Segundo especialistas, dormir pouco (ou mal) aumenta a libera\u00e7\u00e3o de cortisol, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelo estresse. Com isso, a subst\u00e2ncia diminui a defesa imunol\u00f3gica do organismo, deixando a pessoa mais vulner\u00e1vel a desenvolver infec\u00e7\u00f5es, dentre outros problemas de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n

Em uma <\/span>pesquisa realizada pela Universidade da Calif\u00f3rnia<\/span><\/a>, nos Estados Unidos, foi constatado que pessoas que dormem menos de cinco horas por dia possuem\u00a0 risco de at\u00e9 4.5 vezes maior de contrair resfriados. Por conta disso, a recomenda\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 repousar entre 7 e 8 horas por noite, dada a import\u00e2ncia de uma noite de sono completa para a imunidade.<\/span><\/p>

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Entenda os impactos do sono na efic\u00e1cia da vacina<\/b><\/h2>\n

Um estudo realizado pelo <\/span>Instituto do Sono<\/span><\/a> apontou que a priva\u00e7\u00e3o do sono (ou seja, deixar de dormir) reduz pela metade a produ\u00e7\u00e3o de anticorpos em pessoas que tomaram a vacina contra a hepatite A.<\/span><\/p>\n

A <\/span>Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz)<\/span><\/a> explica que uma noite mal dormida causa o efeito de uma leve embriaguez. Com isso, prejudica a coordena\u00e7\u00e3o motora e a capacidade de racioc\u00ednio. No entanto, para conseguir usufruir de todos os benef\u00edcios do sono, e manter tudo em dia no organismo, \u00e9 necess\u00e1rio passar por todos os est\u00e1gios do sono:<\/span><\/p>\n