{"id":10250,"date":"2020-11-26T09:00:04","date_gmt":"2020-11-26T12:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/blog\/?p=10250"},"modified":"2020-11-25T10:23:11","modified_gmt":"2020-11-25T13:23:11","slug":"falta-de-sono-ajuda-medica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/falta-de-sono-ajuda-medica\/","title":{"rendered":"Falta de sono: Como saber quando preciso buscar ajuda m\u00e9dica?"},"content":{"rendered":"

Para algumas pessoas, dormir \u00e9 algo f\u00e1cil at\u00e9 demais. Para elas, basta deitar na cama que, em poucos minutos, elas fecham os olhos e conseguem descansar. Por\u00e9m, h\u00e1 aqueles com problemas de <\/span>falta de sono<\/b>. N\u00e3o conseguem relaxar, ficam revirando diversas vezes sem achar uma <\/span>posi\u00e7\u00e3o confort\u00e1vel<\/b><\/a>, ou ficam encarando o teto simplesmente por n\u00e3o estarem com sono, mesmo se sentindo cansadas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quem sofre de <\/span>ins\u00f4nia<\/b>, sofrem tamb\u00e9m com as consequ\u00eancias da <\/span>m\u00e1 qualidade do sono<\/b>. Segundo a <\/span>Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/b><\/a>, 40% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com o problema. E, com isso, diversas \u00e1reas de suas vidas s\u00e3o impactadas: a sa\u00fade, a performance no trabalho e nos estudos, e at\u00e9 mesmo suas rela\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/span><\/p>\n

O que \u00e9 a ins\u00f4nia?<\/b><\/h2>\n

A ins\u00f4nia \u00e9 conhecida como um <\/span>dist\u00farbio do sono<\/b> persistente, que prejudica a capacidade de uma pessoa de adormecer ou permanecer dormindo durante a noite. Ela pode acabar acordando diversas vezes, n\u00e3o cumprindo todos os est\u00e1gios do sono. E, como resultado, ela n\u00e3o tem um sono reparador.<\/span><\/p>\n

+ Entenda a rela\u00e7\u00e3o entre a m\u00e1 qualidade do sono e problemas f\u00edsicos e sociais<\/b><\/a><\/p>

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Dessa forma, pessoas que s\u00e3o diagnosticadas com ins\u00f4nia (que pode ser cr\u00f4nica), geralmente acordam j\u00e1 se sentindo cansadas e podem possuir problemas de altera\u00e7\u00e3o de humor. A ins\u00f4nia pode, ainda, ser um dist\u00farbio secund\u00e1rio causado por outros motivos, como uma doen\u00e7a ou uso indevido de medica\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Quais os tipos de ins\u00f4nia?<\/b><\/h2>\n

A ins\u00f4nia pode se apresentar de diversas formas. No entanto, s\u00e3o classificadas em tr\u00eas tipos principais, que variam de acordo com sua frequ\u00eancia e tempo de dura\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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    Ins\u00f4nia transiente<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    A ins\u00f4nia transiente dura apenas alguns dias, podendo chegar at\u00e9 tr\u00eas semanas.<\/span><\/p>\n

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      Ins\u00f4nia cr\u00f4nica<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Tamb\u00e9m chamada de “ins\u00f4nia de longa dura\u00e7\u00e3o”, \u00e9 o tipo que dura mais que tr\u00eas semanas.<\/span><\/p>\n

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        Ins\u00f4nia intermitente<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Esse tipo de ins\u00f4nia \u00e9 caracterizado por ter curta dura\u00e7\u00e3o, mas ocorre de tempos em tempos. Entre esses intervalos, a pessoa consegue dormir regularmente.<\/span><\/p>\n

        Quais as causas da ins\u00f4nia?<\/b><\/h2>\n

        A ins\u00f4nia pode ter diversas causas, podendo ser consequ\u00eancia de problemas f\u00edsicos ou psicol\u00f3gicos, dependendo da rotina do paciente. Normalmente, a ins\u00f4nia est\u00e1 associada a estresse, h\u00e1bitos inadequados, um estilo de vida desregrado, transtornos mentais, neurol\u00f3gicos ou hormonais.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Al\u00e9m disso, pode ser resultante de problemas respirat\u00f3rios e gastrointestinais, dores cr\u00f4nicas, e o uso de determinados medicamentos.<\/span><\/p>\n

        + Como saber se tenho ins\u00f4nia?<\/b><\/a><\/p>\n

        Quando devo procurar um m\u00e9dico?<\/b><\/h2>\n

        A ins\u00f4nia pode ser algo corriqueiro e pontual para algumas pessoas. No entanto, se esse \u00e9 um problema que est\u00e1 sendo recorrente para voc\u00ea, impactando suas atividades do dia a dia, voc\u00ea deve procurar um m\u00e9dico especialista.<\/span><\/p>\n

        A melhor forma de tratamento da ins\u00f4nia \u00e9 a partir de acompanhamento m\u00e9dico. Ap\u00f3s o diagn\u00f3stico, o paciente pode ser encaminhado para especialidades como neurologia, pneumologia, otorrinolaringologia e psiquiatria, que podem auxiliar da melhor forma.<\/span><\/p>\n

        LEIA TAMB\u00c9M<\/b><\/h3>\n

        + Cereja: Fruta \u00e9 poderosa no combate \u00e0 ins\u00f4nia<\/b><\/a><\/p>\n

        + Como a luz azul pode prejudicar o sono?<\/b><\/a><\/p>\n\n\n

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