{"id":21643,"date":"2026-10-15T14:32:51","date_gmt":"2026-10-15T17:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/glossario\/ronco\/"},"modified":"2026-10-15T14:32:51","modified_gmt":"2026-10-15T17:32:51","slug":"ronco","status":"publish","type":"glossario","link":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/glossario\/ronco\/","title":{"rendered":"Ronco"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao dormir, os m\u00fasculos da garganta relaxam. Em quem ronca, o <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/glossario\/palato-mole\/\">palato mole<\/a>, a <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/glossario\/uvula\/\">\u00favula<\/a>, a l\u00edngua e as paredes da faringe se aproximam e estreitam a passagem do ar. O fluxo acelera nesse ponto estreito e faz <strong>os tecidos da garganta vibrarem<\/strong>, como uma bandeira ao vento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dormir de barriga para cima, ter sobrepeso, beber \u00e1lcool \u00e0 noite, usar sedativos, ter o nariz entupido por rinite ou desvio de septo e ter am\u00edgdalas grandes aumentam o ronco. Homens e pessoas mais velhas roncam com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ronco simples ou sinal de apneia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ronco sem pausas na respira\u00e7\u00e3o e sem sintomas durante o dia \u00e9 chamado de ronco prim\u00e1rio. Quando ele \u00e9 alto, di\u00e1rio e vem com <strong>pausas na respira\u00e7\u00e3o percebidas por quem dorme junto<\/strong>, engasgos, sono que n\u00e3o descansa e sonol\u00eancia de dia, pode ser sinal de <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/glossario\/apneia-obstrutiva-do-sono\/\">apneia obstrutiva do sono<\/a>. Nesse caso, a consulta com m\u00e9dico do sono e a polissonografia mostram se h\u00e1 apneia e qual a gravidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O tratamento depende da causa: perder peso, mudar a posi\u00e7\u00e3o de dormir, tratar o nariz, usar aparelho intraoral ou usar CPAP quando h\u00e1 apneia. O post <a href=\"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/como-parar-de-roncar\/\">causas do ronco e como parar de roncar<\/a> detalha cada uma dessas medidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fonte:<\/strong> American Academy of Sleep Medicine, Classifica\u00e7\u00e3o Internacional dos Dist\u00farbios do Sono, 3\u00aa edi\u00e7\u00e3o (ICSD-3), 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ronco \u00e9 o som produzido pela vibra\u00e7\u00e3o dos tecidos moles da garganta, como palato mole e \u00favula, quando o ar passa por uma via a\u00e9rea estreitada durante o sono.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","letra_glossario":[1803],"class_list":["post-21643","glossario","type-glossario","status-publish","hentry","letra_glossario-r"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":7}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/glossario\/21643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/glossario"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/types\/glossario"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/glossario\/21643\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"letra_glossario","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cpaps.com.br\/mundo-do-sono\/wp-json\/wp\/v2\/letra_glossario?post=21643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}