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Wearables: entenda como podem te ajudar a dormir melhor

Wearables
  • CPAPS
  • 22 de maio de 2020

Capazes de auxiliar na telemedicina, os wearables são dispositivos tecnológicos que podem ser utilizados como acessórios. Em razão dos seus eixos de sensores, conseguem medir uma série de atividades dos usuários, tais como o monitoramento de sono e frequência cardíaca, contador de passos, alerta de sedentarismo, entre outras. Portanto, podem ser grandes aliados para dormir melhor e, como nós, da CPAPS, estamos sempre atentos às novidades do mercado, vamos apresentar neste post tudo o que você precisa saber sobre os wearables para o auxílio em seu sono.

Veja também: Exercícios anti-ronco para silenciar a sua noite de sono

Pulseira Eletrônica Anti-Ronco

Projetado para reduzir o ronco por meio de um processo de estimulação do nervo, este aparelho possui um biossensor que, ao detectar o ronco, envia automaticamente um suave pulso elétrico capaz de estimular os nervos na pele. Quando o cérebro detecta essa estimulação, lembra ao usuário de mudar a postura de dormir, ajudando a reduzir o ronco.

Airing 

Com apenas 5 cm de comprimento e 25 g de peso, o airing se encaixa diretamente nas narinas, como uma máscara de almofadas nasais. Assim como um CPAP comum, esse dispositivo propõe fornecer uma pressão positiva contínua para evitar quadros de apneia do sono. O fluxo de ar seria gerado por centenas de micro sopradores, que podem fornecer até 20 cmH2O de pressão.

O equipamento é bastante promissor, porém seu desenvolvimento ainda não chegou ao estágio final. Ele está sendo desenvolvido por uma startup de Burlington, em Massachussets, desde 2015 e ainda não há uma data prevista para conclusão do projeto.

Dilatador Nasal Magnético 

Os dilatadores ou clipes nasais magnéticos se encaixam perfeitamente nas narinas, mantendo-as mais afastadas, o que ajuda a tornar a respiração mais fácil e silenciosa. Além disso, desbloqueia a cavidade nasal e remove a obstrução nasal, aumentando o fluxo de ar. Os imãs se alinham sozinhos e mantêm o dispositivo no lugar durante toda a noite. 

Faixa Anti-Ronco 

Também conhecida como Queixeira, a Faixa Anti-Ronco mantém a mandíbula fechada e bem posicionada durante toda a noite, o que ajuda o usuário a parar de roncar. Trata-se de uma fita de Neoprene macia e suave, geralmente com ajuste em Velcro, que passa ao redor da cabeça e na parte de baixo do queixo.  

Conheça a CPAPS! 

Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para evitar o ronco e ter ótimas noites de sono. Separamos mais três conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:

5 soluções que prometem acabar com o ronco

Travesseiro para Ronco: benefícios no tratamento

Injeção contra ronco já está sendo testada no Brasil

 

Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F

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