O travesseiro é nosso melhor companheiro, proporcionando conforto e uma noite de sono revigorante. No entanto, como é usado diariamente, apenas trocar e lavar a fronha não é suficiente para evitar problemas respiratórios e irritações na pele que ele pode trazer.
Qual a forma correta de cuidar do travesseiro? Por que é importante ter tanto cuidado com este item e protegê-lo? Saiba as respostas agora a CPAPS. Boa leitura!
Leia também – Higiene do sono: o que é e por que é importante
Os perigos invisíveis do seu travesseiro
Segundo dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (Asbai), os ácaros são seres que originam, aproximadamente, 70% das reações alérgicas entre a população brasileira. E o travesseiro, assim como um colchão, é um dos locais preferidos deles para se proliferarem, já que é um produto que acumula umidade e é quente devido ao calor do corpo.
A Asbai indica ainda que um travesseiro pode apresentar quase um quarto do seu peso só de ácaros e células mortas após 2 anos de utilização, tempo que é recomendado para a troca do produto. Isso acontece, principalmente, devido à falta de cuidados apropriados.
Como a falta de higiene do travesseiro pode afetar a saúde
- Alergias e Problemas Respiratórios:
- Os ácaros da poeira são uma das principais causas de alergias, além de se alimentarem de células mortas da pele.
- A exposição contínua a ácaros e outros alérgenos pode desencadear sintomas como espirros, congestão nasal, olhos lacrimejantes e problemas respiratórios.
- Infecções de Pele e Acne:
- Travesseiros sujos podem abrigar bactérias que causam infecções de pele e acne. O contato prolongado da pele com o tecido contaminado pode levar a surtos de acne e irritações.
- Agravo de Condições Existentes:
- Para pessoas com condições respiratórias pré-existentes, como asma ou bronquite, dormir em um travesseiro não higienizado pode piorar os sintomas e causar crises.
+Leia mais: Como limpar o travesseiro pode ajudar a evitar alergias
Como cuidar corretamente do seu travesseiro?
Manter o seu travesseiro longe de ácaros e demais bactérias é essencial para evitar impactos sobre a saúde respiratória. Essa pode ser uma prática bem simples e rápida de ser realizada, seguindo dicas bem fáceis:
- Troque a fronha regularmente
- Lave o travesseiro periodicamente, de acordo com as instruções do fabricante
- Use capas protetoras de travesseiro
- Respeite a vida útil do travesseiro e troque-o a cada um ou dois anos
- Exponha o travesseiro à luz de sol sempre que possível
+ Leia mais: 10 dicas para renovar a sua saúde respiratória em 2024
Conte com a CPAPS para cuidar da sua saúde respiratória
Agora que você já conhece as maneiras para cuidar da sua saúde respiratória por meio dos cuidados com o seu travesseiro, o que acha de descobrir mais dicas para melhorar sua qualidade de vida com a CPAPS?
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