O que define a qualidade do sono?

Não comer alimentos pesados, evitar álcool e cigarro, dormir uma média de 8 horas por noite. Essas são algumas recomendações e metas estabelecidas por especialistas para descansar completamente e ter uma boa qualidade do sono. Mas afinal, será que são…

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30 de dezembro de 2020
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Qualidade do sono: como anda a sua? Descubra agora!

Ter boas noites de sono é indispensável para manter o bom funcionamento de todo o organismo. Quem dorme mal é mais propenso a apresentar doenças como diabetes e hipertensão. Por isso, a CPAPS trouxe um teste que vai avaliar a…

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30 de janeiro de 2019
Tempo de leitura: 2 minutos