sonolencia excessiva

Bebidas que prejudicam o sono

Bebidas que prejudicam o sono

Você conhece todas as bebidas que podem provocar prejuízos à qualidade do seu sono? Descubra algumas em nosso conteúdo exclusivo de hoje!

Cochilar é bom, mas será que faz bem?

Depois do almoço é comum sentir um pouco de sono e vontade de tirar aquele cochilo. Mas, você sabe até onde cochilar é benéfico para nosso corpo? Confira!

Hábitos que prejudicam o sono

  Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade…

Falta de sono prejudica a memória

Falta de sono prejudica a memória

Manter um sono contínuo é muito importante para ter dias mais produtivos. A privação desse momento pode nos causar desatenção e perda de memória.