sonolencia excessiva
Bebidas que prejudicam o sono
Você conhece todas as bebidas que podem provocar prejuízos à qualidade do seu sono? Descubra algumas em nosso conteúdo exclusivo de hoje!
Sono reparador: como está a qualidade do seu descanso
Qual a importância de ter um sono reparador? Neste conteúdo, contamos melhor a importância do sono e como saber se ele é de qualidade. Leia!
Dirigir com sono nunca é uma boa opção: entenda os riscos
Dirigir com sono pode causar consequências irreparáveis. Neste post, contamos quais são os ricos de ir com muito sono para o volante. Veja!
Cochilar é bom, mas será que faz bem?
Depois do almoço é comum sentir um pouco de sono e vontade de tirar aquele cochilo. Mas, você sabe até onde cochilar é benéfico para nosso corpo? Confira!
Evite acidentes de trabalho tendo sono de qualidade
Nesta quarta-feira, 27, é comemorado o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, data que representa a luta por melhores condições de trabalho,…
Qualidade do sono afeta diretamente a imunidade
No dia 9 deste mês foi comemorado o Dia Nacional da Imunidade, e queremos aproveitar a data para lembrar o quanto é importante cuidar…
Hábitos que prejudicam o sono
Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade…
Sonolência durante o dia: como evitar?
A sonolência durante o dia é prejudicial a saúde e o bem-estar de quem tem noites mal dormidas. Confira dicas para evitá-la!
Falta de sono prejudica a memória
Manter um sono contínuo é muito importante para ter dias mais produtivos. A privação desse momento pode nos causar desatenção e perda de memória.