Entenda melhor a importância de um sono reparador!
Sono reparador: como está a qualidade do seu descanso?
CPAPS
17 de abril de 2018
Tempo de leitura: 2 minutos
CPAPS
Cochilar é bom, mas será que faz bem?
Depois do almoço é comum sentir um pouco de sono e vontade de tirar aquele cochilo. Mas, você sabe até onde cochilar é benéfico para nosso corpo? Confira!
CPAPS
3 de janeiro de 2017
Tempo de leitura: 2 minutos
Evite acidentes de trabalho tendo sono de qualidade
Nesta quarta-feira, 27, é comemorado o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, data que representa a luta por melhores condições de trabalho, e uma oportunidade para lembrar que muitos acidentes de trabalho são provocados por noites mal dormidas…
CPAPS
27 de julho de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
Qualidade do sono afeta diretamente a imunidade
No dia 9 deste mês foi comemorado o Dia Nacional da Imunidade, e queremos aproveitar a data para lembrar o quanto é importante cuidar bem da sua saúde. Você já reparou que nos últimos anos houve uma diminuição na média…
CPAPS
16 de junho de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
Hábitos que prejudicam o sono
Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…
CPAPS
3 de maio de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
Sonolência durante o dia: como evitar?
A sonolência durante o dia é prejudicial a saúde e o bem-estar de quem tem noites mal dormidas. Confira dicas para evitá-la!
CPAPS
4 de setembro de 2015
Tempo de leitura: 2 minutos
Direção e sono não combinam!
Dirigir com sono pode causar consequências irreparáveis. Todos nós podemos ter dormido mal em uma noite e isso prejudicar a nossa atenção no trânsito.
CPAPS
19 de fevereiro de 2015
Tempo de leitura: < 1 minuto
Bebidas que prejudicam o sono
Algumas bebidas possuem o poder de nos levar ao sono e outras de prejudicá-lo, como é o caso do álcool e das bebidas que contêm cafeína.
CPAPS
28 de janeiro de 2015
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Falta de sono prejudica a memória
Manter um sono contínuo é muito importante para ter dias mais produtivos. A privação desse momento pode nos causar desatenção e perda de memória.
CPAPS
7 de janeiro de 2015
Tempo de leitura: < 1 minuto