Bebidas que prejudicam o sono

Você conhece todas as bebidas que podem provocar prejuízos à qualidade do seu sono? Descubra algumas em nosso conteúdo exclusivo de hoje!

Avatar CPAPS
15 de novembro de 2023
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Sono reparador: como está a qualidade do seu descanso

Qual a importância de ter um sono reparador? Neste conteúdo, contamos melhor a importância do sono e como saber se ele é de qualidade. Leia!

Avatar CPAPS
12 de dezembro de 2022
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Cochilar é bom, mas será que faz bem?

Depois do almoço é comum sentir um pouco de sono e vontade de tirar aquele cochilo. Mas, você sabe até onde cochilar é benéfico para nosso corpo? Confira!

Avatar CPAPS
3 de janeiro de 2017
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Evite acidentes de trabalho tendo sono de qualidade

Nesta quarta-feira, 27, é comemorado o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, data que representa a luta por melhores condições de trabalho, e uma oportunidade para lembrar que muitos acidentes de trabalho são provocados por noites mal dormidas…

Avatar CPAPS
27 de julho de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Qualidade do sono afeta diretamente a imunidade

No dia 9 deste mês foi comemorado o Dia Nacional da Imunidade, e queremos aproveitar a data para lembrar o quanto é importante cuidar bem da sua saúde. Você já reparou que nos últimos anos houve uma diminuição na média…

Avatar CPAPS
16 de junho de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Hábitos que prejudicam o sono

  Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…

Avatar CPAPS
3 de maio de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Sonolência durante o dia: como evitar?

A sonolência durante o dia é prejudicial a saúde e o bem-estar de quem tem noites mal dormidas. Confira dicas para evitá-la!

Avatar CPAPS
4 de setembro de 2015
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Falta de sono prejudica a memória

Manter um sono contínuo é muito importante para ter dias mais produtivos. A privação desse momento pode nos causar desatenção e perda de memória.

Avatar CPAPS
7 de janeiro de 2015
Tempo de leitura: < 1 minuto