Sonolência durante o dia: como evitar?

A sonolência durante o dia é prejudicial a saúde e o bem-estar de quem tem noites mal dormidas. Confira dicas para evitá-la!

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4 de setembro de 2015
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Sono que previne doenças

Ter uma boa noite de sono ajuda a prevenir doenças, como o câncer e a obesidade. Confira!

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3 de setembro de 2015
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Os efeitos do cigarro na qualidade do sono

O cigarro contém mais de 4.000 substâncias químicas e mais de 50 delas são cancerígenas. Além do sistema respiratório, ele também pode prejudicar seu sono.

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20 de maio de 2015
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Quais são as fases do sono?

Conheça as fases do sono e saiba como cada uma delas é importante para viver uma vida mais saudável.

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28 de abril de 2015
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Já ouviu falar em hipersonia?

O aumento exagerado nas horas de sono pode partir de um problema pouco conhecido, a Hipersonia.

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21 de abril de 2015
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Dormir mal pode atrapalhar o desenvolvimento infantil

Quais são os prejuízos que podem atrapalhar o desenvolvimento infantil devido a um sono mal dormido? Saiba mais no conteúdo de hoje.

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25 de março de 2015
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6 alimentos que ajudam a dormir melhor

Naqueles dias em que o sono parece não querer chegar, garantir uma boa alimentação pode ser a melhor escolha. Confira os alimentos ‘amigos do travesseiro’!

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5 de março de 2015
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Falta de sono prejudica a memória

Manter um sono contínuo é muito importante para ter dias mais produtivos. A privação desse momento pode nos causar desatenção e perda de memória.

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7 de janeiro de 2015
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Obesidade e sono têm relação?

Nós sabemos que a vida corrida nas cidades trouxe consequências ruins para o dia a dia das pessoas. Entre os transtornos mais comuns está a obesidade.

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18 de dezembro de 2014
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Qual é a melhor posição para dormir?

Já pensou ficar 8 horas do seu dia em uma mesma posição? Pois é isso que acontece às vezes enquanto dormimos.

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12 de dezembro de 2014
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Os 7 mandamentos para o sono perfeito

Cansaço, sonolência e má disposição. Esses são alguns dos malefícios que uma noite de sono ruim podem trazer ao nosso dia a dia. Quando o corpo não descansa corretamente e dormimos menos do que precisamos, ainda corremos o risco de…

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3 de dezembro de 2014
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Apneia: o que muda no estilo de vida de quem tem?

Os seus hábitos cotidianos e as suas relações pessoais podem desempenhar um papel importante no sucesso do tratamento

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23 de junho de 2014
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Qual é a história da descoberta da apneia do sono?

A história da apneia do sono se iniciou em 1918. Nessa data, o Sir William Olser usou pela primeira vez um termo que ele inventou, chamado de “Pickwickian”, para descrever pacientes que estavam obesos e com hiper-sonolência.

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23 de junho de 2014
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