Qualidade do sono: como anda a sua? Descubra agora!

Ter boas noites de sono é indispensável para manter o bom funcionamento de todo o organismo. Quem dorme mal é mais propenso a apresentar doenças como diabetes e hipertensão. Por isso, a CPAPS trouxe um teste que vai avaliar a…

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30 de janeiro de 2019
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Aplicativos para o sono funcionam?

Cada vez mais, a tecnologia se torna uma aliada quando se fala em saúde e ciência. E no tratamento da apneia do sono, não é diferente. Existem muitos aplicativos que prometem avaliar a qualidade do sono e auxiliar o tratamento…

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25 de janeiro de 2019
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Dormir mal pode trazer riscos à saúde. Confira alguns!

Dormir mal pode trazer cansaço e desânimo no dia seguinte, mas muito mais que isso: pesquisas apontam que a privação do sono está associada a diversas doenças, entre elas diabetes, hipertensão e obesidade. Segundo o Ministério da Saúde, um estudo…

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30 de novembro de 2018
Tempo de leitura: 2 minutos
               

O sono dos animais e as vantagens de dormir com eles

Dormir com o pet pode também ser vantajoso para a sua saúde, favorecendo o controle da pressão arterial, trazendo benefícios emocionais e auxiliando na redução do estresse e chances de depressão. Saiba mais!

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14 de março de 2017
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Sono com CPAP: 5 hábitos para potencializar o seu

Ter uma boa noite de sono não é uma tarefa tão simples para muitas pessoas. No entanto, há alguns hábitos que podem ser adquiridos ou mudados para melhorar seu sono! Confira a seguir.

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20 de dezembro de 2016
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Como os alimentos podem afetar o sono?

Alguns hábitos alimentares podem afetar o sono positiva ou negativamente. O café, por exemplo, é conhecido por nos manter acordados e alertas para as atividades diárias. Saiba mais!

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1 de dezembro de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Aproveite o feriado para colocar o sono em dia!

Uma boa opção para renovar as energias é aproveitar os finais de semana e feriados, como hoje, para ficar na cama até mais tarde e repor o “débito do sono”. Confira!

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15 de novembro de 2016
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Os efeitos do horário de verão sobre o sono

O horário de verão chegou e muitas pessoas têm dificuldade para se adaptar à mudança nos relógios, principalmente em relação ao sono. Saiba como amenizar estes efeitos!

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1 de novembro de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Bruxismo pode atrapalhar o sono

Todo mundo sabe como é importante ter uma boa noite de sono. Noites bem dormidas trazem diversos benéficos e deixam as pessoas bem despostas e com mais qualidade de vida. Alguns distúrbios podem atrapalhar o sono, como por exemplo, o…

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14 de outubro de 2016
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Distúrbios do sono: conheça os 4 principais

A hora de dormir é importante para restabelecemos nossas forças e nos preparar para o próximo dia. Mas se você não consegue dormir, anda desanimado, estressado, irritado, com indisposição física, esses sintomas indicam que há algo de errado com o…

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4 de outubro de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Diferença do sono entre homens e mulheres

Você sabia que a necessidade de sono entre homens e mulheres é diferente? Uma pesquisa realizada pelo Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, aponta que mulheres precisam dormir cerca de 20 minutos a mais do…

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16 de agosto de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Saúde: 3 dicas essenciais para melhorar sua vida

Hoje é comemorado o Dia Nacional da Saúde e, nesta data, é importante lembrar que atitudes simples podem fazer toda a diferença para que você tenha uma vida saudável e feliz! Com o estresse e a rotina pesada tão comuns…

CPAPS
5 de agosto de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Por que sentimos mais sono no inverno?

Sabe aquela vontade de não sair da cama nos dias mais frios? Não tem nada a ver com preguiça! Embora seja muito bom ficar debaixo das cobertas nesse tempo, durante o inverno, de fato sentimos mais sono que o habitual,…

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2 de agosto de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Evite acidentes de trabalho tendo sono de qualidade

Nesta quarta-feira, 27, é comemorado o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, data que representa a luta por melhores condições de trabalho, e uma oportunidade para lembrar que muitos acidentes de trabalho são provocados por noites mal dormidas…

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27 de julho de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Dia do Futebol

Que hoje é o Dia do Futebol, o esporte mais querido do Brasil, talvez você já saiba! Mas o que você provavelmente nem imagina é que existem várias semelhanças entre o esporte e seu sono. Confira! 90 minutos Assim como…

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19 de julho de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos