Como acidentes de trânsito podem estar relacionados com o sono
Os distúrbios do sono trazem diversos prejuízos para a vida dos portadores, mas podem ser ainda mais destrutivos quando o assunto é dirigir. Isso…
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Sono na quarentena: veja como dormir melhor!
Durante este período de quarentena, muitas pessoas têm se queixado sobre as mudanças na rotina que acabaram desregulando o sono e comprometendo sua qualidade.…
Sono e Alzheimer: qual a relação?
Se você sente dificuldade para pegar no sono, costuma passar quase a noite toda acordado ou dorme muito durante o dia, é melhor se…
Chocolate interfere na qualidade do sono?
Qual a influência do chocolate na qualidade do sono? É possível comer esse doce sem prejudicar a noite de descanso? Descubra com a CPAPS!
Dia Mundial da Saúde: dormir bem é essencial!
Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave…
Sono e coronavírus: qual a relação?
Você, provavelmente, já ouviu falar que a função do sono é restaurar. Mas, sabia que o principal motivo pelo qual precisamos recuperar as energias…
Quantas horas é preciso dormir por dia?
Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.
Apneia do sono e ansiedade: qual a relação?
Ansiedade e apneia do sono têm dois aspectos em comum: ambos são distúrbios e afetam a qualidade do sono e a vida cotidiana. A…
Quantas horas de sono eu preciso por dia?
Descubra quantas horas de sono você realmente precisa por dia e aprenda dicas essenciais para melhorar a qualidade do seu sono e sua saúde geral.
Cirurgia para curar apneia do sono: saiba quando é indicada
As queixas relacionadas à má qualidade do sono têm aumentado nos últimos anos. Por conta disso, muitas pessoas buscam soluções para tratar problemas como…
Qualidade do sono: como anda a sua? Descubra agora!
Ter boas noites de sono é indispensável para manter o bom funcionamento de todo o organismo. Quem dorme mal é mais propenso a apresentar…
Aplicativos para o sono funcionam?
Cada vez mais, a tecnologia se torna uma aliada quando se fala em saúde e ciência. E no tratamento da apneia do sono, não…
Dormir mal pode trazer riscos à saúde. Confira alguns!
Dormir mal pode trazer cansaço e desânimo no dia seguinte, mas muito mais que isso: pesquisas apontam que a privação do sono está associada…
O sono dos animais e as vantagens de dormir com eles
Dormir com o pet pode também ser vantajoso para a sua saúde, favorecendo o controle da pressão arterial, trazendo benefícios emocionais e auxiliando na redução do estresse e chances de depressão. Saiba mais!
Sono com CPAP: 5 hábitos para potencializar o seu
Ter uma boa noite de sono não é uma tarefa tão simples para muitas pessoas. No entanto, há alguns hábitos que podem ser adquiridos ou mudados para melhorar seu sono! Confira a seguir.
Como os alimentos podem afetar o sono?
Alguns hábitos alimentares podem afetar o sono positiva ou negativamente. O café, por exemplo, é conhecido por nos manter acordados e alertas para as atividades diárias. Saiba mais!
Aproveite o feriado para colocar o sono em dia!
Uma boa opção para renovar as energias é aproveitar os finais de semana e feriados, como hoje, para ficar na cama até mais tarde e repor o “débito do sono”. Confira!
Os efeitos do horário de verão sobre o sono
O horário de verão chegou e muitas pessoas têm dificuldade para se adaptar à mudança nos relógios, principalmente em relação ao sono. Saiba como amenizar estes efeitos!