Sono na quarentena: veja como dormir melhor!

Durante este período de quarentena, muitas pessoas têm se queixado sobre as mudanças na rotina que acabaram desregulando o sono e comprometendo sua qualidade. Neste post, vamos explicar como os efeitos do isolamento social podem influenciar nas suas noites de…

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12 de junho de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Sono e Alzheimer: qual a relação?

Se você sente dificuldade para pegar no sono, costuma passar quase a noite toda acordado ou dorme muito durante o dia, é melhor se atentar! Pode ser um sinal de Alzheimer. Como a doença causa atrofia de uma parte do…

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9 de junho de 2020
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Chocolate interfere na qualidade do sono?

Qual a influência do chocolate na qualidade do sono? É possível comer esse doce sem prejudicar a noite de descanso? Descubra com a CPAPS!

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20 de maio de 2020
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Dia Mundial da Saúde: dormir bem é essencial!

Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave da área da saúde que afetam a humanidade. A cada ano, é escolhido um assunto específico…

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13 de maio de 2020
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Sono e coronavírus: qual a relação?

Você, provavelmente, já ouviu falar que a função do sono é restaurar. Mas, sabia que o principal motivo pelo qual precisamos recuperar as energias é porque, dessa forma, o corpo fica descansado e, consequentemente, nossa imunidade aumenta? Além disso, com…

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13 de maio de 2020
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Quantas horas é preciso dormir por dia?

Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.

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18 de fevereiro de 2020
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Apneia do sono e ansiedade: qual a relação?

Ansiedade e apneia do sono têm dois aspectos em comum: ambos são distúrbios e afetam a qualidade do sono e a vida cotidiana. A ansiedade é um termo utilizado para definir um conjunto de sentimentos que são como uma antecipação…

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18 de fevereiro de 2020
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Cirurgia para curar apneia do sono: saiba quando é indicada

As queixas relacionadas à má qualidade do sono têm aumentado nos últimos anos. Por conta disso, muitas pessoas buscam soluções para tratar problemas como o ronco e a apneia do sono. Mas, existem cirurgias para curar a apneia do sono?…

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15 de fevereiro de 2019
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Qualidade do sono: como anda a sua? Descubra agora!

Ter boas noites de sono é indispensável para manter o bom funcionamento de todo o organismo. Quem dorme mal é mais propenso a apresentar doenças como diabetes e hipertensão. Por isso, a CPAPS trouxe um teste que vai avaliar a…

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30 de janeiro de 2019
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Aplicativos para o sono funcionam?

Cada vez mais, a tecnologia se torna uma aliada quando se fala em saúde e ciência. E no tratamento da apneia do sono, não é diferente. Existem muitos aplicativos que prometem avaliar a qualidade do sono e auxiliar o tratamento…

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25 de janeiro de 2019
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Dormir mal pode trazer riscos à saúde. Confira alguns!

Dormir mal pode trazer cansaço e desânimo no dia seguinte, mas muito mais que isso: pesquisas apontam que a privação do sono está associada a diversas doenças, entre elas diabetes, hipertensão e obesidade. Segundo o Ministério da Saúde, um estudo…

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30 de novembro de 2018
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O sono dos animais e as vantagens de dormir com eles

Dormir com o pet pode também ser vantajoso para a sua saúde, favorecendo o controle da pressão arterial, trazendo benefícios emocionais e auxiliando na redução do estresse e chances de depressão. Saiba mais!

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14 de março de 2017
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Sono com CPAP: 5 hábitos para potencializar o seu

Ter uma boa noite de sono não é uma tarefa tão simples para muitas pessoas. No entanto, há alguns hábitos que podem ser adquiridos ou mudados para melhorar seu sono! Confira a seguir.

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20 de dezembro de 2016
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Como os alimentos podem afetar o sono?

Alguns hábitos alimentares podem afetar o sono positiva ou negativamente. O café, por exemplo, é conhecido por nos manter acordados e alertas para as atividades diárias. Saiba mais!

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1 de dezembro de 2016
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Aproveite o feriado para colocar o sono em dia!

Uma boa opção para renovar as energias é aproveitar os finais de semana e feriados, como hoje, para ficar na cama até mais tarde e repor o “débito do sono”. Confira!

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15 de novembro de 2016
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