O guia definitivo de cuidados com o colchão

Quais são as melhores dicas para garantir vida longa a um colchão? Conheça as respostas no conteúdo de hoje no Blog da CPAPS!

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8 de março de 2024
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Como o álcool aumenta o ronco? Entenda essa relação

Você sabe como o álcool aumenta o ronco? Compreenda os detalhes desta relação conturbada no conteúdo exclusivo de hoje no blog da CPAPS!

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28 de dezembro de 2023
Tempo de leitura: 2 minutos
               

5 mitos que prejudicam a qualidade do sono

Conheça no conteúdo de hoje 5 mitos que prejudicam a qualidade do sono e confira com a CPAPS por que eles são tão prejudiciais.

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26 de dezembro de 2023
Tempo de leitura: 2 minutos
               

O açúcar pode agravar os sintomas da apneia?

Como o açúcar pode prejudicar sua saúde e agravar os sintomas da apneia do sono? Descubra no conteúdo exclusivo de hoje em nosso blog!

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22 de dezembro de 2023
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Como ter uma vida saudável

Como é possível ter uma vida saudável por longos anos? Descubra alguns segredos no conteúdo exclusivo de hoje. Boa leitura!

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24 de novembro de 2023
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Higiene do sono: o que é e por que é importante

Já ouviu falar no termo higiene do sono? No conteúdo de hoje, você descobre tudo o que precisa saber sobre esse cuidado e sua importância!

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3 de outubro de 2023
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Polissonografia: saiba tudo sobre o exame

No conteúdo de hoje, você vai conhecer todos os detalhes que precisa sobre a polissonografia. Qual será a relação dela com o sono? Descubra!

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25 de setembro de 2023
Tempo de leitura: 3 minutos
               

O que define a qualidade do sono?

Não comer alimentos pesados, evitar álcool e cigarro, dormir uma média de 8 horas por noite. Essas são algumas recomendações e metas estabelecidas por especialistas para descansar completamente e ter uma boa qualidade do sono. Mas afinal, será que são…

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30 de dezembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Casais que dormem juntos sincronizam o sono

A sintonia do casal vai além do que se pode imaginar! Estudos revelam que casais que dormem juntos podem ter uma melhor qualidade do sono. Dormir acompanhado aumenta a fase REM, o estágio mais profundo do sono, o que traz…

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2 de dezembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Dormir mal pode gerar ganho de peso

O cenário da pandemia da COVID-19 serviu de gatilho para despertar outros problemas, entre eles, os que envolvem a  qualidade do sono. Muitas pessoas se queixam de ansiedade, quadros depressivos, entre outros casos que levam ao sono ruim. Entretanto, você…

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27 de novembro de 2020
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Como o uso excessivo de eletrônicos prejudica a qualidade do sono das crianças

Você tem filhos ou crianças na família? A qualidade do sono é algo fundamental não só para adultos, crianças também precisam dormir bem. Sabemos que a pandemia da COVID-19 fez com que as aulas fossem suspensas e os pequenos passassem mais…

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25 de novembro de 2020
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Ciclo menstrual e qualidade do sono: há interferência?

Você costuma notar diferenças na qualidade do sono durante o período menstrual? Tem sonolência excessiva ou dificuldade para dormir durante essa fase do mês? Neste post, preparamos um conteúdo especial para esclarecer como o ciclo menstrual interfere na qualidade do…

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23 de novembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos