Distúrbios do sono: conheça os 4 principais

A hora de dormir é importante para restabelecemos nossas forças e nos preparar para o próximo dia. Mas se você não consegue dormir, anda desanimado, estressado, irritado, com indisposição física, esses sintomas indicam que há algo de errado com o…

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4 de outubro de 2016
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Cereja: fruta é poderosa no combate à insônia

Todo mundo sabe que a cereja é uma fruta bonita e saborosa, além de ser famosa por embelezar pratos desde os mais simples aos mais refinados. Mas o que poucos sabem é que as cerejas são poderosas no combate à…

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27 de setembro de 2016
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Hábitos que prejudicam o sono

  Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…

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3 de maio de 2016
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Insônia: conheça as causas e o tratamento

Ao fim de um longo dia é chegada a hora de dormir e relaxar o corpo e a mente para acordar revigorado na manhã seguinte. Certo? Não para quem sofre de insônia. Nestes casos, mesmo estando muito cansadas, as pessoas…

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3 de maio de 2016
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Dia Internacional da Mulher

As mulheres desempenham vários papéis na sociedade e são chamadas até de multitarefas por isso. Não é de hoje que elas conciliam o papel de mãe e esposa com as incansáveis tarefas de dona de casa, sem esquecer dos estudos…

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8 de março de 2016
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5 motivos que podem ser as causas de sua insônia

Com o turbilhão de atividades e todos os estímulos que recebemos a todo momento, a insônia pode falar mais alto e atrapalhar a nossa rotina noturna.

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3 de fevereiro de 2015
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Falta de sono prejudica a memória

Manter um sono contínuo é muito importante para ter dias mais produtivos. A privação desse momento pode nos causar desatenção e perda de memória.

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7 de janeiro de 2015
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