Dia dos Namorados: ronco leva casais a dormirem separados

O Dia dos Namorados está chegando e nada melhor do que comemorar com uma programação especial, como um belo jantar, e depois, para finalizar com chave de ouro, dormir juntinho. Não é mesmo? No entanto, muitos casais não conseguem dormir…

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4 de junho de 2020
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Dia Mundial da Saúde: dormir bem é essencial!

Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave da área da saúde que afetam a humanidade. A cada ano, é escolhido um assunto específico…

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13 de maio de 2020
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Quantas horas é preciso dormir por dia?

Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.

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18 de fevereiro de 2020
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Por que sentimos mais sono no inverno?

Sabe aquela vontade de não sair da cama nos dias mais frios? Não tem nada a ver com preguiça! Embora seja muito bom ficar debaixo das cobertas nesse tempo, durante o inverno, de fato sentimos mais sono que o habitual,…

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2 de agosto de 2016
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Hábitos que prejudicam o sono

  Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…

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3 de maio de 2016
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Quais são as fases do sono?

Conheça as fases do sono e saiba como cada uma delas é importante para viver uma vida mais saudável.

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28 de abril de 2015
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Já ouviu falar em hipersonia?

O aumento exagerado nas horas de sono pode partir de um problema pouco conhecido, a Hipersonia.

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21 de abril de 2015
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Dormir mal pode atrapalhar crescimento

Ter uma noite de sono ruim e dormir mal podem ser fatores agravantes para as crianças, prejudicando o crescimento e causando transtornos durante o dia.

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25 de março de 2015
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