Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave da área da saúde que afetam a humanidade. A cada ano, é escolhido um assunto específico para ser debatido e que passa a ser prioridade na agenda internacional da Organização Mundial…
Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.
Sabe aquela vontade de não sair da cama nos dias mais frios? Não tem nada a ver com preguiça! Embora seja muito bom ficar debaixo das cobertas nesse tempo, durante o inverno, de fato sentimos mais sono que o habitual, por conta do aumento do frio e da diminuição da claridade. Como o sono no…
Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono estão relacionados a maus hábitos. Acompanhe este post e veja alguns hábitos que prejudicam o…
Uma boa noite de sono ajuda a ganhar massa muscular. Confira dicas para dormir bem!
Conheça as fases do sono e saiba como cada uma delas é importante para viver uma vida mais saudável.
O aumento exagerado nas horas de sono pode partir de um problema pouco conhecido, a Hipersonia.
Ter uma noite de sono ruim e dormir mal podem ser fatores agravantes para as crianças, prejudicando o crescimento e causando transtornos durante o dia.
