O Dia dos Namorados está chegando e nada melhor do que comemorar com uma programação especial, como um belo jantar, e depois, para finalizar com chave de ouro, dormir juntinho. Não é mesmo? No entanto, muitos casais não conseguem dormir…
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Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave da área da saúde que afetam a humanidade. A cada ano, é escolhido um assunto específico…
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Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.
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Sabe aquela vontade de não sair da cama nos dias mais frios? Não tem nada a ver com preguiça! Embora seja muito bom ficar debaixo das cobertas nesse tempo, durante o inverno, de fato sentimos mais sono que o habitual,…
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Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…
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Uma boa noite de sono ajuda a ganhar massa muscular. Confira dicas para dormir bem!
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Conheça as fases do sono e saiba como cada uma delas é importante para viver uma vida mais saudável.
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O aumento exagerado nas horas de sono pode partir de um problema pouco conhecido, a Hipersonia.
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Ter uma noite de sono ruim e dormir mal podem ser fatores agravantes para as crianças, prejudicando o crescimento e causando transtornos durante o dia.
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