Durante este período de quarentena, muitas pessoas têm se queixado sobre as mudanças na rotina que acabaram desregulando o sono e comprometendo sua qualidade. Neste post, vamos explicar como os efeitos do isolamento social podem influenciar nas suas noites de…
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Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave da área da saúde que afetam a humanidade. A cada ano, é escolhido um assunto específico…
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Com a gravidez, chegam várias mudanças psicológicas e corporais. Com toda essa ansiedade pelas transformações que estão por vir, dormir pode ser um desafio, mas não precisa tornar-se um problema. Leia mais!
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Você sabia que a necessidade de sono entre homens e mulheres é diferente? Uma pesquisa realizada pelo Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, aponta que mulheres precisam dormir cerca de 20 minutos a mais do…
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Embora tenham suas diferenças, a apneia do sono e o ronco possuem uma forte relação. As duas doenças podem ser consideradas respiratórias e atingem, principalmente, pessoas com mais de 50 anos. Calcula-se que 30% dos roncadores sofram também com a…
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Hoje é comemorado o Dia Nacional da Saúde e, nesta data, é importante lembrar que atitudes simples podem fazer toda a diferença para que você tenha uma vida saudável e feliz! Com o estresse e a rotina pesada tão comuns…
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Nesta quarta-feira, 27, é comemorado o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, data que representa a luta por melhores condições de trabalho, e uma oportunidade para lembrar que muitos acidentes de trabalho são provocados por noites mal dormidas…
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Uma boa noite de sono ajuda a ganhar massa muscular. Confira dicas para dormir bem!
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Descubra os 7 mandamentos para o sono perfeito e melhore sua qualidade de vida com dicas essenciais para noites restauradoras e dias mais produtivos!
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