Sono na quarentena: veja como dormir melhor!

Durante este período de quarentena, muitas pessoas têm se queixado sobre as mudanças na rotina que acabaram desregulando o sono e comprometendo sua qualidade. Neste post, vamos explicar como os efeitos do isolamento social podem influenciar nas suas noites de…

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12 de junho de 2020
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Dia Mundial da Saúde: dormir bem é essencial!

Comemorado todos os anos no dia 7 de abril, o Dia Mundial da Saúde tem como objetivo alertar e conscientizar a sociedade para temas-chave da área da saúde que afetam a humanidade. A cada ano, é escolhido um assunto específico…

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13 de maio de 2020
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Dicas para dormir bem durante a gravidez

Com a gravidez, chegam várias mudanças psicológicas e corporais. Com toda essa ansiedade pelas transformações que estão por vir, dormir pode ser um desafio, mas não precisa tornar-se um problema. Leia mais!

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5 de janeiro de 2017
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Diferença do sono entre homens e mulheres

Você sabia que a necessidade de sono entre homens e mulheres é diferente? Uma pesquisa realizada pelo Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, aponta que mulheres precisam dormir cerca de 20 minutos a mais do…

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16 de agosto de 2016
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Apneia e ronco: descubra a relação

Embora tenham suas diferenças, a apneia do sono e o ronco possuem uma forte relação. As duas doenças podem ser consideradas respiratórias e atingem, principalmente, pessoas com mais de 50 anos. Calcula-se que 30% dos roncadores sofram também com a…

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9 de agosto de 2016
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Saúde: 3 dicas essenciais para melhorar sua vida

Hoje é comemorado o Dia Nacional da Saúde e, nesta data, é importante lembrar que atitudes simples podem fazer toda a diferença para que você tenha uma vida saudável e feliz! Com o estresse e a rotina pesada tão comuns…

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5 de agosto de 2016
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Evite acidentes de trabalho tendo sono de qualidade

Nesta quarta-feira, 27, é comemorado o Dia Nacional de Prevenção de Acidentes de Trabalho, data que representa a luta por melhores condições de trabalho, e uma oportunidade para lembrar que muitos acidentes de trabalho são provocados por noites mal dormidas…

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27 de julho de 2016
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Os 7 mandamentos para o sono perfeito

Cansaço, sonolência e má disposição. Esses são alguns dos malefícios que uma noite de sono ruim podem trazer ao nosso dia a dia. Quando o corpo não descansa corretamente e dormimos menos do que precisamos, ainda corremos o risco de…

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3 de dezembro de 2014
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