Como dormir melhor no verão: confira 7 dicas!

Quem é brasileiro sabe: o verão em um país tropical é intenso na maioria das regiões. Com uma temperatura tão quente, dormir fica mais complicado.

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30 de dezembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Os 3 fatores que mais atrapalham na hora de dormir

Você já se pegou revirando na cama sem parar, acordando durante a noite, ou encarando o teto sem conseguir dormir?  Dormir é uma ação natural do corpo, que exige descanso após um longo dia, mas pode acabar sendo uma imensa dificuldade…

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9 de dezembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Quantas horas é preciso dormir por dia?

Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.

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18 de fevereiro de 2020
Tempo de leitura: 3 minutos
               

Receitas caseiras podem ajudar a parar de roncar?

Chá de cebola com açúcar mascavo, chá de hortelã e pimenta, leite de soja… você já deve ter ouvido alguma dessas receitas caseiras para parar de roncar. Muitas pessoas buscam receitas como alternativas para o tratamento do ronco, mas será…

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20 de dezembro de 2018
Tempo de leitura: 2 minutos
               

CPAP: 3 sinais de que é hora de trocar o seu!

Seu CPAP parece não ter o mesmo funcionamento de quando era novo? Você nem lembra mais quando fez a compra do seu CPAP? Se você respondeu sim as duas perguntas, não deixe de ler esse post. O uso do CPAP…

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22 de outubro de 2018
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Carnaval: aproveite o feriado com saúde

O clima nas ruas é de muita festa e alegria por todos os cantos do Brasil e não há nada melhor do que celebrar o Carnaval com saúde e tomando todos os cuidados necessários para não estragar os momentos alegres!

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7 de fevereiro de 2018
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Como manter seu tratamento com CPAP durante o Carnaval

Então, se você vai viajar para reunir a família, receber visitas, visitar parentes, ou simplesmente ficar em casa para praticar o seu hobby, não deixe de usar o seu CPAP por ser feriado. Veja algumas dicas!

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21 de fevereiro de 2017
Tempo de leitura: 2 minutos
               

5 Hábitos que melhoram o sono com CPAP

Ter uma boa noite de sono não é uma tarefa tão simples para muitas pessoas. No entanto, há alguns hábitos que podem ser adquiridos ou mudados para melhorar seu sono! Confira a seguir.

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20 de dezembro de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

5 chás que podem te ajudar a dormir melhor com CPAP

Recorrer aos chás pode ser uma ótima opção para dormir melhor. Com rotinas cada vez mais intensas, estresse, ansiedade e preocupações do dia a dia, nem sempre é fácil relaxar e dormir tranquilamente. Essa dificuldade pode aumentar para os usuários…

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15 de setembro de 2016
Tempo de leitura: 3 minutos
               

10 dicas para dormir melhor com CPAP em noites quentes

  Quem está começando a terapia do sono com pressão positiva (CPAP) pode apresentar algumas dificuldades na adaptação com o tratamento, principalmente na hora de dormir com CPAP. A maioria leva de uma a seis semanas para se acostumar com…

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5 de maio de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Hábitos que prejudicam o sono

  Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…

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3 de maio de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Os efeitos do cigarro na qualidade do sono

O cigarro contém mais de 4.000 substâncias químicas e mais de 50 delas são cancerígenas. Além do sistema respiratório, ele também pode prejudicar seu sono.

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20 de maio de 2015
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