dicas para dormir melhor

Viagem marcada? 5 dicas para dormir melhor no voo

Viagens longas de avião exigem preparo para garantir conforto e descanso. Descubra dicas essenciais para dormir melhor no próximo voo!

10/02/2025
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Travesseiro antironco: um aliado no tratamento da apneia do sono

Conheça todos os benefícios que o travesseiro antironco proporciona para o tratamento da apneia do sono! Leia este conteúdo e descubra quais são!

27/06/2023
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Seu sono é prejudicado pelo uso do celular e computador

Fica muito na frente das telas do smartphone e computador? Saiba que isso pode ser prejudicial ao seu sono. Saiba mais sobre o assunto!

02/05/2023
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Tratamento do ronco: receitas caseiras que podem ajudar

Existem diversas receitas caseiras que prometem ser o tratamento do ronco, mas nem todas realmente são eficazes. Leia agora e entenda!

24/02/2023
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Verão: confira 7 dicas de como dormir melhor nesta época do ano

Quer descobrir como dormir melhor no verão? Temos 7 dicas que você precisa conferir agora mesmo. Aproveite a leitura e revolucione seu sono!

21/12/2022
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Os 3 fatores que mais atrapalham na hora de dormir

Você já se pegou revirando na cama sem parar, acordando durante a noite, ou encarando o teto sem conseguir dormir? Dormir é uma ação natural…

09/12/2020
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Quantas horas é preciso dormir por dia?

Sabe aquelas conhecidas 8 horas de sono que são necessárias para o descanso? Algumas pessoas podem precisar de mais ou menos tempo.

18/02/2020
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Carnaval: aproveite o feriado com saúde

O clima nas ruas é de muita festa e alegria por todos os cantos do Brasil e não há nada melhor do que celebrar o Carnaval com saúde e tomando todos os cuidados necessários para não estragar os momentos alegres!

07/02/2018
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Como manter seu tratamento com CPAP durante o Carnaval

Então, se você vai viajar para reunir a família, receber visitas, visitar parentes, ou simplesmente ficar em casa para praticar o seu hobby, não deixe de usar o seu CPAP por ser feriado. Veja algumas dicas!

21/02/2017
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Sono com CPAP: 5 hábitos para potencializar o seu

Ter uma boa noite de sono não é uma tarefa tão simples para muitas pessoas. No entanto, há alguns hábitos que podem ser adquiridos ou mudados para melhorar seu sono! Confira a seguir.

20/12/2016
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10 dicas para dormir melhor com CPAP em noites quentes

Dicas para usar o CPAP em noites quentes: descubra como melhorar o conforto e a qualidade do sono com ajustes simples e eficazes.

05/05/2016
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Hábitos que prejudicam o sono

Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade…

03/05/2016
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Os efeitos do cigarro na qualidade do sono

O cigarro contém mais de 4.000 substâncias químicas e mais de 50 delas são cancerígenas. Além do sistema respiratório, ele também pode prejudicar seu sono.

20/05/2015
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Trocar mensagens pelo celular antes de dormir prejudica o sono

Descubra como usar o celular antes de dormir pode afetar seu sono e saúde. Saiba os impactos e dicas para melhorar a qualidade do seu descanso.

23/04/2015
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O Carnaval vem aí! Não perca o seu sono por causa da folia!

A festa mais aguardada dos primeiros meses do ano é, com certeza, o Carnaval! Esse evento historicamente marcado na históriapode trazer prejuízos ao seu sono. Veja como ficar longe deles!