O horário de dormir pode influenciar o sono?

Você sabe como o seu sono pode ser influenciado pelo seu horário de dormir? Conheça esta relação no conteúdo exclusivo de hoje!

CPAPS
11 de janeiro de 2024
Tempo de leitura: 3 minutos
               

O que define a qualidade do sono?

Não comer alimentos pesados, evitar álcool e cigarro, dormir uma média de 8 horas por noite. Essas são algumas recomendações e metas estabelecidas por especialistas para descansar completamente e ter uma boa qualidade do sono. Mas afinal, será que são…

CPAPS
30 de dezembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Falta de sono: Como saber quando preciso buscar ajuda médica?

Para algumas pessoas, dormir é algo fácil até demais. Para elas, basta deitar na cama que, em poucos minutos, elas fecham os olhos e conseguem descansar. Porém, há aqueles com problemas de falta de sono. Não conseguem relaxar, ficam revirando…

CPAPS
26 de novembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

5 dicas para dormir melhor

Não conseguir dormir pode ser motivo de irritação e até mesmo aborrecimento para alguns. Afinal, após um dia de trabalho, estudos ou atividades, tudo o que mais queremos é conseguir descansar tranquilamente e, principalmente, sem muitos esforços. No entanto, essa…

CPAPS
25 de novembro de 2020
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Atividades físicas para fazer no verão e melhorar o sono

Com o verão, não há desculpa para não achar um exercício com o qual você se identifique e aproveitar para melhorar a sua saúde e a qualidade do seu sono. Confira algumas dicas!

CPAPS
12 de janeiro de 2017
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Hábitos que prejudicam o sono

  Você pode até não perceber, mas alguns hábitos frequentes do nosso dia a dia podem prejudicar o sono e também comprometer a qualidade de vida. Segundo dados da Faculdade de Medicina USP, cerca de 60% dos distúrbios do sono…

CPAPS
3 de maio de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

Insônia: conheça as causas e o tratamento

Ao fim de um longo dia é chegada a hora de dormir e relaxar o corpo e a mente para acordar revigorado na manhã seguinte. Certo? Não para quem sofre de insônia. Nestes casos, mesmo estando muito cansadas, as pessoas…

CPAPS
3 de maio de 2016
Tempo de leitura: 2 minutos
               

6 alimentos que ajudam a dormir melhor

Naqueles dias em que o sono parece não querer chegar, garantir uma boa alimentação pode ser a melhor escolha. Confira os alimentos ‘amigos do travesseiro’!

CPAPS
5 de março de 2015
Tempo de leitura: 1 minuto