Como manter seu tratamento com CPAP durante o Carnaval

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O Carnaval é uma data muito importante no Brasil, mas para muitas pessoas, ele não é mais como antigamente, com as tradicionais marchinhas. Sendo assim, chegando esta época, alguns procuram passar o feriado com paz e mais tranquilidade, com uma programação mais sadia e divertida, aproveitando passeios seguros, longe do tumulto que acontece nessa época do ano.

Então, se você vai viajar para reunir a família, receber visitas, visitar parentes, ou simplesmente ficar em casa para praticar o seu hobby, não deixe de usar o seu CPAP por ser feriado.

Leve seu CPAP e use na viagem

Caso você vá fazer uma viagem e conhecer novos lugares, leve o seu CPAP. Você vai precisar descansar e repor as energias, para curtir cada momento das companhias que mais aprecia.

Dormir sem o CPAP poderá te deixar mais cansado, com mau humor, sonolência e irritabilidade, além de impedir manter-se acordado durante o dia para todas as programações que fizerem.

Ainda esta semana, separe os acessórios que você usa com o CPAP, higienize-os e os deixe pronto para apenas guardá-los na bolsa de transporte.

Estabeleça horários para dormir com o CPAP

Quando se viaja, é normal querer aproveitar cada instante, com isso, tende-se a ficar até tarde da noite conversando ou se divertindo, se você for dormir em horários não habituais, pode acabar dormindo menos de 4 horas com o CPAP, e se sentir sem vigor ao acordar.

Afligir a rotina do relógio biológico prejudica o seu rendimento durante o dia e embora você possa dormir até um pouco mais tarde, pode causar mal funcionamento do organismo, trazendo dores de cabeça, mal humor e inclusive dificuldade de concentração.

Procure descansar nos horários comuns da sua rotina, mas se não conseguir, precisará dormir com o CPAP também nos cochilos, para que a qualidade do seu tratamento e do seu sono não sejam prejudicados.

Consuma pouca bebida alcoólica

As bebidas alcoólicas são as mais requisitadas para confraternizações em família e amigos durante o feriado, além de trazer mais descontração para essas reuniões sadias.

Porém, as elas contribuem para o relaxamento dos músculos durante o sono, e com isso, o ronco e a apneia podem ficar mais intensos. Portanto, não deixe de usar o CPAP, principalmente se tiver bebido um pouco a mais que o esperado, pois além de evitar o ronco, você descansará com mais tranquilidade.

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