Dormir mal pode atrapalhar o desenvolvimento infantil

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O desenvolvimento infantil engloba cinco pilares essenciais: saúde, nutrição, cuidados responsivos, aprendizagem precoce e segurança e proteção, segundo a definição do Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef).

Juntos, esses pilares contribuem para um desenvolvimento infantil saudável, integral e adequado. Porém, ter uma noite mal dormida de sono pode prejudicar este crescimento e provocar transtornos – principalmente emocionais – no dia seguinte.

É possível evitar que o sono prejudicado influencie o desenvolvimento infantil? Como uma noite mal dormida impacta negativamente o crescimento das crianças? Descubra algumas respostas no conteúdo de hoje com a CPAPS. Boa leitura!

O que é o desenvolvimento infantil?

Como dito anteriormente, o desenvolvimento infantil é o crescimento natural e saudável das crianças nos âmbitos sensorial, perceptivo, psicológico, intelectual, motor, físico e de linguagem. Esses domínios evoluem e maturam de acordo com as condições neurocerebrais das crianças, que são estimuladas conforme sua idade, hormônios e outros fatores infantis.

Contudo, esses estímulos são estimulados, principalmente, durante uma boa noite de sono. Um exemplo disso é o hormônio do crescimento, conhecido como GH, é liberado em sua maioria (90%) no sono, como indica o Centro de Estudo e Tratamento da Tosse.

E quais são os prejuízos provocados por um sono mal dormido?

Os principais reflexos sentidos devido a uma noite mal dormida se dão no ambiente escolar. Isso porque existe um hormônio que ajuda na consolidação da memória e do aprendizado infantil. Logo, sem ele, as crianças podem sentir dificuldades para se lembrar de tópicos aprendidos em sala de aula.

Por isso, especialmente nesta fase, o sono é essencial para o desenvolvimento infantil integral e saudável.

+ Leia mais: Importância do sono para as crianças

Ciclos do sono

- Fase 1: é a fase transitória entre a vigília e o sono, em que há a liberação da melatonina.
- Fase 2: fase mais importante do ciclo do sono. É neste momento em que há diminuição do ritmo cardíaco e respiratório do corpo, relaxamento muscular e diminuição da temperatura corporal.

Fase 3: é a fase em que a respiração fica mais leve e em que o ritmo cardíaco é mais devagar.

REM: é o momento em que há o sono profundo, em que as pessoas sonham e em que o corpo sofre com algumas descargas de adrenalina.

Conte com a CPAPS para um desenvolvimento infantil saudável e seguro

Agora que você já conhece mais detalhes sobre a importância do sono para um desenvolvimento infantil saudável e seguro, o que acha de descobrir mais dicas de cuidado para melhorar a qualidade de vida dos seus filhos com a CPAPS?

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