Que hoje é o Dia do Futebol, o esporte mais querido do Brasil, talvez você já saiba! Mas o que você provavelmente nem imagina é que existem várias semelhanças entre o esporte e seu sono. Confira!
90 minutos
Assim como as partidas de futebol, os ciclos de sono duram de 90 a 120 minutos. Para adquirir perfeição no esporte, é necessário praticar, e o mesmo vale para alcançar melhores resultados na sua terapia. Utilizar o CPAP mais vezes na semana ou por mais tempo ajudará na adaptação e a manter os ciclos constantes.
Forma retangular
De forma geral, tanto o campo de futebol quanto a cama têm a forma retangular. Manter o campo de jogo livre reduz a possibilidade de distrações. Para ajudar a melhorar a qualidade do seu sono, deixe a cama livre de acessórios ou eletrônicos que te distraiam, e se concentre apenas em descansar!
Seis jardas
O comprimento do tubo do CPAP e da profundidade da área do gol é de seis jardas, unidade utilizada para representar medidas nas atividades esportivas. Mantenha o tubo do seu CPAP sempre higienizado para evitar agentes alergênicos e bactérias que podem influenciar na sua terapia.
Equipamento especial
Assim como no futebol os atletas precisam de uma boa chuteira para entrar em campo, durante uma noite de sono você precisa de uma máscara para ter um sono reparador.
E se você precisa de ajuda para escolher a sua, conte com a ajuda dos especialistas da CPAPS. Ligue 4007 2922 ou 0800 601 9922 ou entre em contato com o nosso atendimento no chat online em CPAPS.com.br.
Alto som para encerrar
No futebol, um apito avisa o encerramento do jogo. E no sono não é diferente, o despertador nos avisa que as horas de descanso terminaram e que está na hora de acordar.
Tempo adicional
O acréscimo ao tempo normal do jogo pode mudar o placar e fazer com que o time que estava ganhando perca a partida. Da mesma forma, os minutos a mais no botão de soneca podem atrapalhar a qualidade e o tempo ideal do seu sono.
