Confira dicas sobre Apneia e Terapia do sono para dormir bem com sua máscara e CPAP todas as noites.
Para entender melhor a relação entre a pandemia e os distúrbios do sono, continue acompanhando este post. Além disso, confira também dicas para dormir melhor na quarentena.
À base, geralmente, de cafeína e taurina, os energéticos são bebidas estimulantes para diminuir a sensação de cansaço e sonolência, garantindo mais energia. No entanto, você sabia que os efeitos do energético podem agravar a apneia do sono e comprometer a qualidade do seu sono? Continue lendo este post e entenda melhor.
Você já se perguntou qual é a melhor posição para dormir? Apesar de cada pessoa ter a sua posição preferida – geralmente aquela em que se sente mais confortável – especialistas e estudiosos chegaram à conclusão de que, sim, existe a posição ideal para dormir.
Diversos alimentos são ricos em triptofano, aminoácido que auxilia na sonolência e bem-estar do indivíduo. Entenda como uma alimentação equilibrada pode ser a chave para uma melhor qualidade de sono.
Descubra neste post do Blog da CPAPS, como a luz dos aparelhos eletrônicos, luz azul, pode prejudicar a sua noite de sono. Confira!
Você sabia que problemas no sono também podem desenvolver asma? Descubra como a asma contribui para o surgimento de distúrbios do sono!
Você sabe qual é a relação entre coronavírus, ansiedade e sono? Entenda e descubra dicas de como dormir melhor no Blog da CPAPS!
Entenda neste post como funciona o Mindfulness e de que forma é possível aplicá-lo em sua rotina durante a quarentena!
Neste post, nós da CPAPS, vamos explicar como é o sono do paciente internado e apresentar dicas para ajudá-lo a dormir melhor.
Com todos os afazeres do dia a dia, as mães têm que ser multitarefas. No entanto, organizar bem a sua rotina é essencial para ter uma boa noite de sono. Leia mais!
