Confira dicas sobre Apneia e Terapia do sono para dormir bem com sua máscara e CPAP todas as noites.
O sonho da maioria das mães é que seus bebês durmam a noite toda. Mas, vez ou outra, uma dúvida muito frequente surge: “será que devo acordar meu filho para amamentá-lo?”. Para entender como conjugar a fome e o sono do bebê, nós, do blog da CPAPS, preparamos um post especial com tudo o que…
Você sabia que a posição escolhida para dormir pode interferir diretamente na qualidade do seu sono? É o que constata o estudo intitulado “Sleeping Position, Dream Emotions and Subjective Sleep Quality”. Os pesquisadores descobriram, por exemplo, que quem dorme virado para o lado esquerdo da cama costuma ter mais pesadelos. Continue acompanhando este post para…
Muitas vezes surge a dúvida sobre qual é a melhor posição para dormir. O questionamento é muito importante, pois, a posição para dormir pode interferir diretamente nos sonhos. Confira mais neste post!
Você sabia que um acompanhamento psicológico é fundamental para o tratamento de distúrbios do sono? Isso por que o psicólogo pode, por exemplo, te ajudar a tratar a insônia e, dessa forma, a dormir melhor. Confira mais detalhes!
Estudos comprovam que na pós-menopausa, o declínio dos níveis de estrógeno e progesterona pode provocar sintomas como ondas de calor, diminuição da libido, fadiga, ansiedade, dor de cabeça, secura na pele e distúrbios do sono. Para te ajudar a entender melhor sobre este assunto, nós, do blog da CPAPS, preparamos um post especial, com dicas para te ajudar a manter a qualidade do sono.
Sabia que a qualidade do sono pode ajudar no combate à COVID-19? No post de hoje, vamos falar sobre como um equilíbrio do sistema imune e sono são armas contra a COVID-19 e outras doenças.
Para entender melhor a relação entre a pandemia e os distúrbios do sono, continue acompanhando este post. Além disso, confira também dicas para dormir melhor na quarentena.
À base, geralmente, de cafeína e taurina, os energéticos são bebidas estimulantes para diminuir a sensação de cansaço e sonolência, garantindo mais energia. No entanto, você sabia que os efeitos do energético podem agravar a apneia do sono e comprometer a qualidade do seu sono? Continue lendo este post e entenda melhor.
Você já se perguntou qual é a melhor posição para dormir? Apesar de cada pessoa ter a sua posição preferida – geralmente aquela em que se sente mais confortável – especialistas e estudiosos chegaram à conclusão de que, sim, existe a posição ideal para dormir.
Diversos alimentos são ricos em triptofano, aminoácido que auxilia na sonolência e bem-estar do indivíduo. Entenda como uma alimentação equilibrada pode ser a chave para uma melhor qualidade de sono.
