Carnaval: como manter o tratamento da apneia do sono?
O Carnaval é uma das épocas do ano mais esperadas pela maioria dos brasileiros. Mas, você sabia que os pacientes que estão em tratamento da apneia do sono precisam ter alguns cuidados especiais nesse período? Trouxemos as principais orientações para manter o uso do CPAP. Além disso, como é de suma importância manter a rotina de sono – já que nosso corpo precisa de descanso – você confere neste post também algumas dicas para que consiga colocar o sono em dia mesmo na folia de Carnaval.
Veja também: Dúvidas frequentes sobre CPAP
Garanta as horas de sono necessárias durante o Carnaval
Como mencionamos no início do texto, reservar um tempo para dormir, mesmo com toda a agitação do Carnaval, é essencial. O fisioterapeuta e especialista CPAPS, Eduardo Partata, explica que a mente precisa descansar para que o corpo funcione bem. “Estabeleça horários para dormir e acordar durante todos os dias do feriado. Tomar um banho relaxante e evitar comer alimentos gordurosos antes de dormir – também são dicas preciosas”, aconselha.
Atenção com as bebidas alcoólicas!
Com todas as festas, blocos e confraternizações de Carnaval, há quem aumente o consumo de álcool. No entanto, principalmente para os pacientes em tratamento de apneia do sono, é preciso ter cuidado e maneirar na quantidade de bebidas alcoólicas. Isso porque contribuem para o relaxamento dos músculos durante o sono e, com isso, o ronco e a apneia podem ficar ainda mais intensos.
Lembre-se de levar o CPAP para viagem de Carnaval
Para curtir cada momento da viagem de Carnaval com as companhias que mais aprecia, lembre-se de colocar o CPAP na mala. “Dormir sem o aparelho, além de atrapalhar (e muito!) o tratamento da apneia do sono, pode te deixar mais cansado, irritado e de mau humor. E isso está longe de ser o que queremos na época mais animada do ano, não é mesmo?”, destaca o especialista.
Qual a máscara de CPAP ideal para o Carnaval?
Como o Carnaval acontece no verão, os dias estão mais quentes e o calor tomam conta. Para aproveitar o feriado com conforto e sensação de liberdade, escolha uma máscara para CPAP que evite incômodos, como os nossos modelos de almofadas nasais. Além disso, o umidificador ajuda a evitar congestões e o ressecamento do nariz e garganta. A Máscara Nasal Resmed Swift FX, por exemplo, foi projetada com design discreto e simplificado, que oferece o mínimo contato com o rosto.
Conheça a CPAPS!
Aqui no blog da CPAPS, você encontra as melhores dicas para dormir bem. Separamos outros conteúdos que podem te interessar. Confira abaixo:
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Fonte: Eduardo Partata – fisioterapeuta – CREFITO – 3/121685-F
