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Benefícios do oxigênio durante o sono

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  • Bruna Risso
  • 21 de setembro de 2020

Enquanto dormimos é indispensável que todo o organismo esteja bem oxigenado e mantenha seu pleno funcionamento. Essa oxigenação está presente no sangue, tecnicamente mensurado e conhecido como saturação de oxigênio.

Saturação de oxigênio é a quantidade de sangue que está oxigenado em relação ao total do corpo. Uma pessoa saudável deve ter um nível entre 95 e 100%. Enquanto dormimos, esse nível é ligeiramente mais baixo, devido a respiração naturalmente mais curta.

Entretanto, a oxigenação durante o sono é tão importante, que se não tiver no nível ideal, pode comprometer gravemente a saúde.

A oxigenação fortalece o sistema imunológico

A relação entre o sistema imunológico e a oxigenação é muito intensa, pois quando existe uma baixa oxigenação no organismo, o corpo retém mais dióxido de carbono. Consequentemente, aumenta a produção do cortisol, também conhecido como hormônio do estresse.

O problema nisso é quando esse hormônio atinge níveis elevados, afetando diretamente o sistema imunológico, tornando suscetível a problemas como:

– Queda de cabelo

– Problemas digestivos

– Complicações cardíacas

– Obesidade

A falta de oxigenação durante o sono deixa a pessoa vulnerável a doenças respiratórias frequentes, resultado da baixa imunidade, a médio e longo prazo.

Às vezes, as pessoas que sofrem com problemas de oxigenação durante o sono, não entendem porque têm tantas inflamações e infecções. Esse quadro é o reflexo do aumento do cortisol no organismo.

Oxigenação ajuda na consolidação da memória

Durante o sono o cérebro continua funcionando, e de maneira acelerada. Sua função nesse momento é extrair o que é importante e descartar o que não for tão relevante.

Para isso, o cérebro precisa de oxigênio para funcionar corretamente, a fim de fazer a “limpeza” da memória, descartando acontecimentos e detalhes que julga irrelevantes.

 Oxigenação ajuda a regular funções biológicas

As funções biológicas estão relacionadas ao estado de descanso e revigoramento do corpo e da mente. Além do ajuste normal do ritmo circadiano. Uma função também conhecida como ciclo circadiano, que é capaz de definir aproximadamente o controle do apetite e principalmente do sono. Além de indicar quando o organismo está com produções de hormônios que o mantém acordado, ou que induzem ao sono.

Recuperação do equilíbrio no organismo

A má oxigenação durante o sono é capaz de desregular o organismo, a longo prazo. A pessoa que não tem uma boa oxigenação durante o sono, geralmente dorme mal. O impacto disso é um desequilíbrio no organismo, como um todo. Afeta o psíquico, emocional, metabólico além de influenciar na disposição durante o dia. Alguns sinais como ansiedade, falta de disposição ou até mesmo nervosismo, podem ser indícios de noites mal dormidas.

O que causa a má oxigenação durante o sono?

As pessoas que sofrem com problemas respiratórios como asma e bronquite já podem ter algum problema com a oxigenação durante o sono. Quem tem DPOC, pneumonia e insuficiência cardíaca, por exemplo, também sofre com a má oxigenação durante o sono.

Mas, a apneia do sono, um distúrbio respiratório que pode ocorrer durante o sono leva a má oxigenação. Existem ao menos três tipos de apneia do sono, com características diferentes e específicas:

– Apneia obstrutiva do sono

– Apneia central do sono

– Apneia mista do sono

Apneia obstrutiva do sono

A apneia obstrutiva do sono acontece quando há um relaxamento excessivo dos músculos próximos às vias respiratórias superiores. Esse relaxamento causa o fechamento parcial ou total da passagem do ar para o pulmão, podendo durar em média 10 segundos, ou mais.

Esse tempo é suficiente para causar uma significativa redução da oxigenação no sangue. Uma das complicações é a baixa oxigenação que leva a outras complicações na saúde. Para compreender melhor sobre o distúrbio acesse o conteúdo exclusivo aqui.

Apneia central do sono

A apneia central do sono também consiste em pausas respiratórias enquanto se dorme. Entretanto, a causa está em uma disfunção do sistema nervoso central. Simplesmente, acontece devido a uma falha do cérebro, no envio dos comandos para o sistema respiratório.

A causa pode estar relacionada a insuficiência cardíaca, doenças ou lesões no cérebro, como:

  • AVC
  • Tumor cerebral
  • Infecção viral no cérebro
  • Doença respiratória crônica

Apneia mista do sono

A apneia mista consiste exatamente na junção dos dois tipos de apneia, tanto a obstrutiva, quanto a central. Uma pessoa pode ter ambos tipos, principalmente as que têm apneia obstrutiva do sono mas não tratam. Embora possa surgir em um grau mais leve, precisa ser tratado.

A diferença nessa situação, é que o portador desse tipo de apneia precisa de um equipamento que possibilite o monitoramento de ambas situações, para obter êxito e também perceber os resultados.

Para entender mais sobre apneia central acesse o artigo Apneia obstrutiva, central e mista: Qual a diferença?

Em todos os aspectos, a oxigenação contribui muito para um sono de qualidade. Se deseja saber mais sobre distúrbios do sono e terapia respiratória, a seguir temos uma lista de opções exclusivas para você acessar. Confira:

Máscara CPAP e problemas ortodônticos: Qual a relação?
Quais os riscos da Aapneia do Sono não tratada
CPAP: Qual o custo-benefício no tratamento da Apneia do Sono?

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