Algumas vitaminas específicas são essenciais para a regulação do nosso sono. Quer saber quais? Descubra com a CPAPS!
Outubro rosa: mulheres têm mais chances de ter insônia
Descubra por que as mulheres têm mais chances de sofrer com insônia e má qualidade do sono e confira dicas essenciais para melhorar o descanso e viver melhor!
O que causa a insônia?
Descubra no conteúdo de hoje as causas para a sua insônia e como você pode evitar que isso se torne frequente em sua rotina!
Saúde mental afeta a qualidade do sono e causa insônia
Sabia que problemas relacionados à saúde mental causam insônia? Neste conteúdo, te explicamos melhor isso e te damos dicas para dormir melhor!
Insônia: quais os sinais de alerta e como tratar o problema
Você tem dificuldade para iniciar o sono ou acorda durante a noite e não consegue voltar a dormir? Esses podem ser sinais da insônia!
Mito x verdade: suplemento de melatonina cura a insônia
Afinal de contas, o suplemento de melatonina cura insônia? Neste post, respondemos esta dúvida e falamos mais sobre o hormônio do sono. Leia!
Homeopatia para insônia: 5 dicas para dormir melhor
É muito comum ter dificuldade em dormir. Felizmente existe uma solução natural e eficaz, a homeopatia para insônia. Leia nosso post e entenda!
Doenças neurodegenerativas têm relação com a insônia
Acredite, a insônia pode ter relação com doenças neurodegenerativas. Ficou curioso(a) sobre o assunto? Confira mais sobre o tema neste conteúdo!
Café tira o sono? Entenda a influência da cafeína na insônia
Descubra neste conteúdo se o café tira o sono realmente. Aqui, explicamos tudo sobre o assunto e esclarecemos essa dúvida popular. Confira!
Câncer e insônia: entenda a relação entre eles
Embora poucas pessoas saibam disso, a insônia e o câncer podem ter relação. Neste post, contamos tudo sobre o assunto. Confira agora mesmo!
10 mitos e verdades sobre insônia que você precisa saber
Você já deve ter ouvido falar sobre vários motivos da insônia. Mas será que todos são reais? Confira alguns mitos e verdades sobre o problema!
Insônia no verão: descubra quais as causas e como tratar
Você costuma ter problemas pra dormir em dias muito quentes? Neste post, nós te contamos tudo sobre a insônia no verão. Confira agora mesmo!
O que comer antes de dormir para ajudar a evitar insônia?
Você sabia que seu jantar afeta seu sono? Neste post, contamos tudo sobre o assunto e damos dicas do que comer antes de dormir. Confira!
Dicas para acabar com a insônia
A insônia pode ter diversas consequências no nosso dia a dia. Uma delas é a sonolência excessiva. Conheça mais a insônia e como é o seu tratamento.
Insônia e transtornos de ansiedade em época de coronavírus
Você sabe qual é a relação entre coronavírus, ansiedade e sono? Entenda e descubra dicas de como dormir melhor no Blog da CPAPS!